10 benefici del crespino per la salute
Il crespino è un arbusto dai colori vivaci che prospera in tutta la stagione di crescita, presentandosi in tonalità di verde, giallo e bordeaux. In alcune aree è considerato una specie invasiva. Alcuni possono aver sentito parlare del crespino come di una pianta potenzialmente tossica, ma il suo rischio è molto basso e non compromette i suoi possibili benefici per la salute. Per godere in sicurezza di questi benefici, che includono proprietà antinfiammatorie e la riduzione della pressione sanguigna, si consiglia di assumere il crespino sotto forma di integratore.
Il crespino è un antinfiammatorio
Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, il crespino rappresenta un’alternativa naturale ai farmaci antidolorifici da banco. Sia che si tratti di artrite, dolori lombari o tensioni muscolari, le sue proprietà possono contribuire ad alleviare il dolore. Tuttavia, gli integratori di crespino spesso necessitano di tempo per assorbire nel sistema prima di manifestare la loro piena efficacia.
Il crespino tratta le infezioni e le condizioni della pelle
Le infezioni del tratto gastrointestinale, respiratorio e urinario possono essere complesse da gestire. Mentre alcune persone rispondono bene agli antibiotici, altre possono necessitare di una combinazione di farmaci. Le proprietà antinfiammatorie del crespino possono aiutare ad alleviare l’infiammazione e il dolore associati a tali condizioni. Inoltre, l’assunzione giornaliera di integratori di crespino può contribuire a trattare infezioni della pelle come micosi, acne e psoriasi.
Il crespino rafforza il cuore
La berberina presente nel crespino protegge il cuore dai danni ai tessuti che possono verificarsi quando il flusso sanguigno viene ripristinato dopo una mancanza d’ossigeno. Questo composto regola la concentrazione di ioni calcio nelle cellule, prevenendo l’attivazione della proteina calpaina, coinvolta nell’insufficienza cardiaca. Inoltre, il crespino può migliorare la contrazione dei muscoli cardiaci aumentando la sensibilità delle cellule al calcio, un minerale fondamentale per la contrazione muscolare.
Il crespino abbassa la pressione sanguigna
L’assunzione di integratori a base di crespino può rendere più gestibile l’ipertensione arteriosa. Il crespino contribuisce a ridurre la pressione sanguigna dilatando i vasi sanguigni ristretti, migliorando così il flusso sanguigno. Prima di iniziare ad assumere un integratore, è importante consultare un medico; non è consigliato sostituire i farmaci per la pressione sanguigna con integratori di crespino.
Il crespino può rafforzare il sistema immunitario
La berberina, un componente del crespino, può supportare l’ottimale funzionamento del sistema immunitario, stimolando i globuli bianchi e aiutando a combattere le infezioni. Se assunto regolarmente, può contribuire alla distruzione di batteri e parassiti nell’apparato digerente.
Il crespino può proteggere il fegato
Anche se sono necessarie ulteriori ricerche, alcune evidenze suggeriscono che il crespino possa proteggere il fegato e ridurre i danni epatici. Può contribuire a mantenere normali livelli di enzimi antiossidanti e prevenire le lesioni epatiche causate da sostanze tossiche come il tetracloruro di carbonio.
Il crespino protegge dal diabete
Un integratore a base di crespino potrebbe rafforzare la protezione contro il diabete, specialmente di tipo 2, aiutando a ridurre i livelli di trigliceridi, colesterolo totale e colesterolo LDL. Può anche abbassare i livelli di insulina a digiuno e di emoglobina glicata. È importante continuare a seguire la prescrizione medica se si assumono farmaci per il diabete.
Il crespino può aiutare la diarrea
I farmaci antidiarroici potrebbero non essere più necessari quando si introduce il crespino nel sistema gastrointestinale. Le sue proprietà astringenti possono alleviare la diarrea del viaggiatore o quella da intossicazione alimentare, agendo sui batteri intestinali e risolvendo la diarrea più rapidamente degli antibiotici.
Aiuta a mantenere la salute degli occhi
L’occhio rosa e la congiuntivite possono essere trattati con vari rimedi casalinghi; tra questi, la berberina presente nel crespino può alleviare i sintomi. Tuttavia, è bene ricordare che l’occhio rosa è contagioso fino a 24 ore, e potrebbe essere necessario un trattamento aggiuntivo.
Può calmare l’indigestione
Assumendo il crespino o la berberina da 15 a 20 minuti prima dei pasti, si può prevenire l’indigestione. In questo contesto, l’assunzione di un estratto di crespino offre un effetto più rapido, anche se potrebbe presentare un sapore amaro.