I 10 benefici dell’olio di krill per la salute
L’olio di krill è estratto dai krill, piccoli crostacei simili ai gamberi. Questo prodotto è generalmente disponibile come integratore, permettendo di usufruire dei suoi numerosi benefici semplicemente assumendo una capsula insieme alle altre vitamine.
L’olio di krill migliora la salute del cuore
Ricco di acidi grassi omega-3, l’olio di krill è in grado di ridurre l’accumulo di colesterolo e altre sostanze nocive nelle arterie, prevenendo l’indurimento delle stesse. Oltre ad assumere integratori di olio di krill, una dieta a ridotto contenuto di grassi e sodio può giovare alla salute del cuore. Chi soffre di ipertensione potrebbe considerare l’assunzione di integratori di olio di krill, poiché possono contribuire a ridurre significativamente la pressione arteriosa, diminuendo il rischio di infarto e ictus.
L’olio di krill riduce l’infiammazione e allevia l’artrite
Coloro che soffrono di infiammazioni croniche o artrite, siano esse di tipo osteoide o reumatoide, possono trarre beneficio dall’assunzione di olio di krill, grazie agli acidi grassi omega-3 che contengono potenti agenti antinfiammatori. Questi nutrienti si trasformano in eicosanoidi, che ostacolano la risposta infiammatoria del corpo. L’olio di krill può anche alleviare dolore e infiammazione derivanti dalla gotta, ed è utile per chi soffre di patologie cardiache o ipertensione grazie alla sua capacità di prevenire l’infiammazione delle arterie e dei vasi sanguigni.
L’olio di krill allevia i sintomi della depressione
Se vi sentite giù di morale di tanto in tanto o soffrite di depressione cronica, l’assunzione giornaliera di olio di krill potrebbe aiutarvi a migliorare l’umore grazie ai suoi potenziali effetti antidepressivi naturali. Gli acidi grassi omega-3 contenuti nell’olio di krill possono anche avere un impatto positivo su episodi di ansia.
L’olio di krill aiuta a prevenire l’obesità
L’obesità potrebbe essere collegata a un basso tasso metabolico, che rallenta il consumo di calorie. Una carenza di omega-3 potrebbe contribuire a questa condizione. L’assunzione quotidiana di olio di krill può migliorare l’attività metabolica e ridurre i depositi di grasso corporeo. L’olio di krill è ricco di antiossidanti come l’astaxantina, che contribuiscono a legare l’EPA e il DHA, essenziali per mantenere il metabolismo attivo.
L’olio di krill può contribuire alla prevenzione del cancro
Ricerche suggeriscono che l’olio di krill può avere effetti positivi su alcuni tipi di cancro, come quelli del colon-retto, del seno e della prostata. Gli acidi grassi Omega-3 promuovono l’attivazione degli antiossidanti essenziali per la distruzione delle cellule cancerogene e inducono l’apoptosi, ovvero la morte cellulare programmata. Tuttavia, l’olio di krill non deve essere considerato un trattamento alternativo al protocollo medico. Consultate il vostro medico riguardo all’integrazione con olio di krill come complemento alla terapia standard.
L’olio di krill aiuta a regolare il diabete
Alcuni studi mostrano che l’olio di krill può essere utile nella gestione del diabete. Questo integratore può ridurre la resistenza all’insulina e i livelli di glucosio nel sangue. Inoltre, l’olio di krill aumenta la quantità di colesterolo “buono” e di EPA e DHA, acidi grassi che aiutano a mantenere controllati i livelli di zucchero nel sangue.
L’olio di krill allevia la secchezza oculare
Integratori di olio di krill possono prevenire episodi di secchezza e irritazione oculare. Gli acidi grassi omega-3 presenti nell’olio di krill sono importanti per prevenire la degenerazione maculare e altre condizioni oculari. Consultate il vostro oculista per verificare se l’olio di krill possa essere adatto per prevenire la perdita della vista.
L’olio di krill allevia i sintomi della colite
Chi soffre di disturbi gastrointestinali come la colite spesso trae sollievo da scelte alimentari ben ponderate. Tuttavia, l’olio di krill può essere un valido supporto: i composti protettivi contenuti aiutano a ridurre lesioni e infiammazioni nel tratto gastrointestinale.
L’olio di krill favorisce la digestione
L’assunzione giornaliera di olio di krill può essere d’aiuto nel prevenire i sintomi dell’indigestione grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, che possono alleviare mal di stomaco, bruciore di stomaco, emorroidi e costipazione. Ricordate, però, che è meglio utilizzare l’olio di krill come prevenzione, piuttosto che come rimedio immediato ai sintomi.
L’olio di krill sostiene lo sviluppo neurologico infantile
I medici spesso consigliano l’uso di olio di krill alle donne in gravidanza. L’olio, ricco di acidi grassi omega-3, è fondamentale per lo sviluppo del cervello, del sistema nervoso centrale e degli occhi del feto. Dopo la nascita, gioca ancora un ruolo cruciale nel favorire il continuo sviluppo neurologico del bambino.