10 benefici dell’olio di origano per la salute
Gli oli essenziali sono estratti dai composti aromatici di una pianta. Il composto attivo principale nell’olio di origano è il carvacrolo, noto per i potenziali benefici sulla salute che gli sono attribuiti. Tra gli oli essenziali più utilizzati, l’olio di origano è proposto come rimedio naturale per varie condizioni mediche e il carvacrolo ha il potenziale di essere un trattamento terapeutico efficace. Tuttavia, esistono prove scientifiche a sostegno di queste affermazioni o si tratta solo di leggende?
Affermazione: L’olio di origano uccide i batteri
VEROMolti studi peer-reviewed dimostrano che l’olio di origano (insieme ad altri oli essenziali) è un potente antibatterico e antimicrobico, particolarmente efficace contro i patogeni alimentari. Infatti, la Food and Drug Administration (FDA) ha approvato il carvacrolo come additivo e conservante alimentare per prevenire malattie di origine alimentare. Il carvacrolo può proteggere gli alimenti umani da batteri, virus, funghi, parassiti e larve di insetti. È particolarmente efficace contro batteri come Staphylococcus, E. coli, Salmonella, Pseudomonas aeruginosa, Bacillus cereus, Aspergillus, Fusarium e Listeria.
Affermazione: L’olio di origano uccide i virus
VEROOstudio hanno esaminato le proprietà antivirali dell’olio di origano e del carvacrolo, supportandone l’uso nei prodotti sanitari. Il carvacrolo è stato capace di inibire la replicazione cellulare dell’herpes simplex (HSV-1) e si è dimostrato efficace contro il virus respiratorio sinciziale umano (HRSV). Le ricerche indicano che l’olio di origano e il carvacrolo possono agire contro il rotavirus e il norovirus. È cruciale sottolineare che questi studi hanno introdotto il carvacrolo prima dell’infezione, suggerendo che possa aiutare a prevenire il contagio virale piuttosto che curare l’infezione.
Affermazione: L’olio di origano respinge gli insetti
QUASI VEROIl carvacrolo, prodotto dalla pianta di origano per respingere parassiti, può anche tenere lontani gli insetti. Uno studio ha riscontrato che l’olio di origano è efficace quanto il DEET nel respingere le zecche, mentre altro studio ha mostrato un’efficacia del 40% contro le cimici dei letti. Inoltre, il carvacrolo respinge la zanzara della febbre gialla, vettore di dengue, Zika e febbre gialla. Tuttavia, tali studi hanno utilizzato concentrazioni molto elevate di olio di origano, che può irritare severamente la pelle.
Affermazione: L’olio di origano favorisce la guarigione della pelle
Molte persone affermano di aver utilizzato con successo l’olio di origano per curare piccoli tagli, graffi e acne, grazie alle sue proprietà antibatteriche e antimicrobiche. Il Journal of Drugs in Dermatology rileva che l’olio di origano è più efficiente del petrolato nella guarigione delle ferite post-operatorie. Tuttavia, l’uso di un estratto solubile in acqua, piuttosto che l’olio essenziale puro, evita reazioni avverse. Gli esperti raccomandano una concentrazione massima dell’1% per l’applicazione su ferite aperte per evitare irritazioni.
Affermazione: L’olio di origano aiuta a prevenire il cancro
PROMETTENTEDiversi studi clinici hanno esaminato la capacità del carvacrolo di indurre la morte delle cellule cancerose. In laboratorio, il carvacrolo ha dimostrato di distruggere le cellule cancerose, suggerendo un potenziale utilizzo nella prevenzione o trattamento dei tumori. Tuttavia, la maggior parte delle ricerche è stata condotta su modelli animali o in vitro, rendendo incerti gli effetti sull’uomo.
Affermazione: L’olio di origano aiuta a perdere peso
POTREBBE ESSERE VEROUno studio suggerisce che l’olio di origano potrebbe avere effetti anti-obesità. Nei topi, il carvacrolo ha ridotto il peso corporeo e i livelli di colesterolo. Tuttavia, non ci sono studi sugli effetti dell’olio di origano su umani per quanto riguarda il peso o la salute cardiovascolare.
Affermazione: L’olio di origano protegge il cervello
POTREBBE ESSERE VEROStudi sugli animali indicano che il carvacrolo potrebbe proteggere le cellule cerebrali da danni, e viene esplorato per il trattamento di condizioni neurodegenerative come l’Alzheimer. Inoltre, potrebbe ridurre l’ansia senza compromettere le capacità motorie.
Affermazione: L’olio di origano aiuta i diabetici
POTREBBE ESSERE VEROAlcuni studi hanno suggerito che l’olio di origano potrebbe avere effetti benefici sui livelli di zucchero nel sangue, mentre altri non hanno trovato differenze significative. La ricerca continua sui suoi effetti sul diabete.
Affermazione: L’olio di origano ha un potenziale
Ricerche pubblicate in autorevoli riviste mediche suggeriscono che l’olio di origano ha potenziale come trattamento terapeutico per diverse condizioni. Tuttavia, la ricerca è ancora limitata e basata principalmente su studi animali. È consigliabile usare l’olio di origano diluito all’1% e consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento a base di erbe.
Affermazione: L’olio di origano è un farmaco miracoloso
FALSOLe evidenze a supporto dei benefici dell’olio di origano sono principalmente aneddotiche. La ricerca sugli oli essenziali è limitata e i risultati nei test sull’uomo sono contrastanti. Inoltre, la produzione e la vendita di oli essenziali non sono regolamentate e la FDA non li ha approvati come trattamenti medici, ma solo come additivi alimentari.