10 Consigli per una Corretta Igiene delle Mani
Apprendere le tecniche corrette per il lavaggio delle mani è fondamentale per migliorare la salute e il benessere generale. Ogni giorno entriamo in contatto con numerosi germi che possono causare malattie. Un’igiene delle mani adeguata aiuta a prevenire la diffusione dei batteri che provocano patologie. Ma quando è necessario lavarsi le mani e per quanto tempo? Quali strategie possono aiutare i bambini a ricordarsi di farlo? E cosa dire dei disinfettanti per le mani?
Quando Lavarsi le Mani
Il Centers for Disease Control raccomanda di lavarsi le mani in numerose situazioni quotidiane, come prima e dopo aver preparato gli alimenti. I cibi crudi, ad esempio il pollo, possono essere causa di salmonellosi. Lavate le mani prima di ogni pasto, anche se non siete voi i cuochi. È importante lavarsi le mani dopo aver cambiato pannolini, maneggiato rifiuti, pulito la lettiera degli animali, accarezzato animali o dato loro da mangiare. Se siete malati, aumentate la frequenza del lavaggio delle mani.
Lavarsi in Modo Appropriato
Seguire un’igiene delle mani accurata dopo le attività indicate riduce significativamente la possibilità di diffondere germi. Lavarsi le mani per almeno 30 secondi contribuisce a rimuovere la maggioranza dei batteri, inclusi quelli potenzialmente dannosi per la salute.
Tecnica Corretto per il Lavaggio delle Mani
Bagnate le mani con acqua calda o fredda, applicate del sapone e strofinate i palmi e i dorsi delle mani, assicurandovi di pulire anche sotto le unghie. Assicuratevi che il sapone faccia schiuma fino ai polsi e tra le dita. Insaponate per almeno venti secondi per eliminare i germi. Successivamente, risciacquate con acqua pulita finché tutto il sapone non sarà rimosso. Asciugate le mani con un asciugamano pulito o all’aria.
Tipologia di Saponi
Per la pulizia delle mani, è preferibile utilizzare saponi liquidi perché i saponi in barra possono accumulare batteri sulla loro superficie dopo l’uso di più persone. I saponi liquidi sono più igienici e spesso contengono agenti idratanti utili a prevenire la secchezza delle mani.
Uso dei Disinfettanti per Mani
In assenza di acqua e sapone, come durante un campeggio, utilizzate un disinfettante con almeno il 60% di alcol. Applicatelo e sfregate le mani finché non sono asciutte. Anche se meno efficace del lavaggio con acqua e sapone, il disinfettante aiuta a ridurre i germi in attesa di un’igiene più accurata.
Saponi Antibatterici
Non esistono prove che certifichino una maggiore efficacia dei saponi antibatterici rispetto ai saponi comuni. Secondo la Mayo Clinic, l’uso eccessivo di saponi antibatterici può favorire la resistenza batterica. Pertanto, è consigliabile l’uso di saponi normali per le mani.
Educare i Bambini a una Corretta Igiene delle Mani
Insegnare ai bambini a lavarsi correttamente le mani può richiedere pazienza, ma i benefici a lungo termine sono significativi. Trasformare il lavaggio delle mani in un gioco o cantare canzoni come “Buon Compleanno” o “Brilla, Brilla la Stellina” può aiutare i bambini a rispettare il tempo necessario per un lavaggio efficace.
Conseguenze di una Scorretta Igiene delle Mani
Un’insufficiente igiene delle mani aumenta il rischio di contrarre malattie come l’influenza o altre infezioni virali. In particolare, se si maneggia carne cruda senza lavarsi le mani, si rischia un’intossicazione alimentare. È fondamentale seguire correttamente le tecniche di lavaggio delle mani per prevenire queste problematiche.
Quando Lavarsi eccessivamente le Mani
Anche lavarsi le mani troppo spesso può essere dannoso. Attenzione a secchezza, screpolature o sanguinamenti della pelle, che possono facilitare l’ingresso dei germi nell’organismo. È utile applicare una crema idratante dopo ogni lavaggio delle mani. Assicuratevi di lavarvi le mani solo quando necessario e non in eccesso durante la giornata.
Consultare il Medico
Se avete dubbi sul corretto lavaggio delle mani, non esitate a contattare il vostro medico, che saprà orientarvi correttamente. Qualora un’inadequata igiene delle mani provochi un problema di salute, prenotate una visita medica per ricevere diagnosi e cura. La maggior parte delle infezioni batteriche e virali si può curare con trattamenti appropriati.