10 modi sorprendenti in cui le foglie di ulivo possono migliorare la vostra salute
L’olivo è una pianta ben conosciuta, originaria delle regioni che circondano il bacino del Mediterraneo. Da migliaia di anni, le persone consumano i suoi frutti e utilizzano il suo olio in cucina. Tuttavia, l’uso medicinale delle sue foglie potrebbe risultare nuovo a molti. Sebbene non si tratti di una scoperta recente, questa conoscenza proveniente dall’antichità è spesso dimenticata. Gli storici hanno trovato prove del fatto che Egiziani e Faraoni attribuivano grande valore alle proprietà medicinali delle foglie di ulivo.
Riduce il rischio di sviluppare il diabete
Scelte alimentari inadeguate e scarso esercizio fisico sono due dei principali fattori che contribuiscono alla diffusione del diabete nei paesi sviluppati. È sempre meglio prevenire che curare. Alcuni ricercatori sono particolarmente interessati alle proprietà delle foglie di ulivo che potrebbero ridurre il rischio di sviluppare il diabete. Uno studio condotto da ricercatori neozelandesi ha rilevato che l’estratto di foglie di ulivo può ridurre la resistenza all’insulina, un ormone essenziale per il controllo degli zuccheri nel sangue, incrementandone anche la produzione.
Rafforza la difesa naturale dell’organismo contro i danni cellulari
I radicali liberi e gli antiossidanti sono necessari per il funzionamento dell’organismo. Tuttavia, quando questo equilibrio si altera, può sorgere il problema. Le persone che seguono diete ricche di cibo spazzatura e fanno poco esercizio fisico possono trovarsi con una quantità eccessiva di radicali liberi che attaccano il loro DNA. Gli antiossidanti fenomenici presenti nelle foglie di ulivo possono potenziare la capacità dell’organismo di neutralizzare i radicali liberi, proteggendo così il DNA dai danni.
Aiuta a rafforzare il sistema immunitario
Le proprietà antiossidanti delle foglie di ulivo offrono benefici che vanno oltre la protezione del DNA e migliorano la capacità dell’organismo di combattere le malattie. Riducendo i danni ai tessuti che possono aprire la strada ad infezioni e malattie, il sistema immunitario viene alleggerito nel suo lavoro. Inoltre, le foglie di ulivo contengono composti che aumentano la resistenza contro i virus causati da microbi e batteri, rendendole una popolare soluzione naturale contro le infezioni.
Benefici per la salute del cuore
Le foglie di ulivo sono molto apprezzate nella medicina naturale per i benefici che apportano alla salute cardiovascolare. Gli studi indicano che l’estratto di foglie di ulivo può aiutare a mantenere la pressione sanguigna a livelli sicuri, prevenire l’accumulo di placche nelle arterie e ridurre l’ossidazione del colesterolo LDL. Tutti questi aspetti contribuiscono a ridurre il rischio di ictus e infarti.
Contribuisce a rafforzare la struttura ossea
Diversi studi scientifici hanno esaminato l’impatto positivo della dieta mediterranea sulla salute delle ossa, in confronto ad altre abitudini alimentari. Gli estratti di foglie di ulivo hanno dimostrato di proteggere dall’infiammazione ossea e di aiutare l’organismo a mantenere una buona densità ossea, prevenendo così l’osteoporosi con l’avanzare dell’età.
Un rimedio naturale per la febbre
Anche se oggi esistono farmaci molto efficaci contro le febbri tropicali come la malaria, è interessante sapere che le foglie di ulivo sono state utilizzate storicamente come rimedi antifebbrili. Gli storici della medicina naturale ricordano che gli inglesi, nelle loro colonie, creavano una tintura con foglie di ulivo bollite e vino per curare le malattie tropicali.
Proprietà energizzanti
Gli estratti di foglie di ulivo vengono utilizzati anche per trattare la stanchezza cronica. Il loro successo varia a seconda della causa sottostante della stanchezza. In caso dipenda da attività fisiche intense, le proprietà delle foglie di ulivo possono aiutare a rigenerare l’organismo.
Un rimedio per il raffreddore comune
Nonostante i grandi progressi nella medicina moderna, una cura per il raffreddore comune continua a sfuggirci. Le foglie di ulivo potrebbero offrire una soluzione più potente di quelle già esistenti, come la vitamina C. Questi estratti potrebbero essere utili non solo per il raffreddore, ma anche per l’influenza e l’herpes.
Abbastanza potenti da combattere la tubercolosi
In Europa e Nord America, la tubercolosi è ormai sotto controllo grazie agli antibiotici. Tuttavia, resta una minaccia in molti paesi in via di sviluppo. Gli estratti di foglie di ulivo contengono sostanze che potrebbero essere utili nella lotta contro la tubercolosi, rendendole una potenziale alternativa considerando le crescenti preoccupazioni sull’uso eccessivo di antibiotici.
Utile nel trattamento delle infezioni fungine
Gli estratti di foglie di ulivo sono anche utilizzati per combattere infezioni fungine, grazie alla loro capacità di uccidere una quantità significativa di batteri responsabili di tali infezioni. Sono particolarmente efficaci per le infezioni cutanee come la candida e il piede d’atleta. Essendo di origine naturale, alcuni le preferiscono alle creme farmaceutiche, ma è sempre consigliato consultare un medico prima di iniziare un trattamento fai-da-te.