10 Rimedi Naturali per il Mal di Gola
Il mal di gola è un disturbo diffuso e spesso fastidioso. Sebbene un mal di gola persistente possa richiedere un consulto medico, numerosi rimedi naturali possono alleviare i sintomi nel frattempo, fino a quando il corpo non supera l’allergia, l’infezione o altre cause sottostanti.
Prova Limone, Zenzero e Miele in Acqua
Un antico rimedio naturale per il mal di gola consiste in una bevanda a base di limone, zenzero e miele. Lo zenzero aiuta a liberare le vie respiratorie dal muco, mentre miele e limone calmano la gola irritata. Servono:
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere o 1/2 pollice di zenzero fresco
- 1 cucchiaino di miele
- ½ limone spremuto
- ½ tazza di acqua calda
Mescola lo zenzero e il miele nell’acqua e aggiungi il succo di limone. Lasciala raffreddare leggermente, quindi sorseggia per un sollievo immediato.
Succhiare Aglio
Se hai dell’aglio in casa e non ti dispiace il suo sapore intenso, sei fortunato. L’aglio è noto per le sue proprietà antibatteriche ed è un componente chiave di molti rimedi naturali. Occorrono:
- 1 spicchio d’aglio fresco, tagliato a metà
Metti un pezzo d’aglio in ciascuna guancia e succhia come faresti con una pastiglia per la gola. Se riesci a masticarlo, meglio ancora, altrimenti schiaccialo tra i denti per liberare l’allicina antibatterica. Ripeti una volta al giorno per contrastare possibili infezioni.
Gargarismi con Acqua Salata
I gargarismi con acqua salata possono fornire sollievo immediato dal dolore e contribuire al processo di guarigione della gola irritata. L’infiammazione delle mucose causa spesso il dolore, e il sale può aiutare a ridurre il gonfiore e la sensibilità ai batteri. Occorrono:
- 1 tazza di acqua calda (circa 240 ml)
- ½ cucchiaino di sale
Riscalda l’acqua, senza portarla a ebollizione, e sciogli il sale. Esegui gargarismi per 5-7 minuti. Ripeti due o tre volte al giorno se necessario.
Preparare un Tè al Bicarbonato di Sodio
Il bicarbonato di sodio altera il pH della gola, rendendola un ambiente sfavorevole per i batteri. Essendo un prodotto comune, è un’opzione pratica per il mal di gola. Servono:
- 1 tazza di acqua (calda, non bollente)
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ½ cucchiaino di sale
Riscalda l’acqua fino a quando è calda ma non bollente, quindi aggiungi sale e bicarbonato di sodio. Fai dei gargarismi con la soluzione e sputa. Ripeti circa tre volte al giorno.
Bere o Fare Gargarismi con Tè alla Salvia
La salvia è un’erba usata da secoli in medicina, nota per le sue proprietà astringenti che aiutano a ridurre il gonfiore della gola e alleviare il dolore. Bisogna avere:
- 1 tazza di acqua bollente
- Un po’ di miele (solo se si desidera un tè più dolce)
- 2 cucchiaini di foglie di salvia
- ¼ di cucchiaino di sale (se non si aggiunge il miele)
Aggiungi le foglie di salvia all’acqua bollente e lasciale in infusione per 10-15 minuti, quindi filtra e bevi. Se preferisci il tè dolce, puoi aggiungere un po’ di miele.
Utilizzare il Vapore
Il vapore è un ottimo rimedio per alleviare il mal di gola, particolarmente utile in caso di congestione da raffreddore o altre infezioni. Occorrono:
- 1 ciotola grande
- 1 grande asciugamano
- Acqua bollente (sufficiente per riempire la ciotola a metà)
Versa acqua bollente nella ciotola e posiziona la testa sopra di essa, coperta con l’asciugamano. Puoi aggiungere un po’ di olio di eucalipto per un maggiore beneficio. Assicurati di mantenere una distanza di sicurezza per evitare scottature.
Masticare Chiodi di Garofano
I chiodi di garofano sono noti come rimedio potente per dolori dentali e mal di gola grazie all’eugenolo, un anestetico naturale e antidolorifico. Masticandone uno, si rilascia l’eugenolo che può temporaneamente lenire il dolore alla gola. Dopo l’uso, è consigliabile sciacquare la bocca con acqua.
Provare l’Aceto di Sidro di Mele
L’aceto di sidro di mele è noto per alterare il pH della gola, contribuendo a distruggere i germi. La sua acidità offre sollievo dal dolore e contrasta le infezioni. Se combinato con il miele, l’effetto è intensificato. Servono:
- 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di succo di limone (opzionale)
- 1 tazza di acqua calda
Mescola aceto, miele e limone in una tazza di acqua calda. Bevi quando la miscela è ancora tiepida.
Preparare un Tè alla Camomilla
Una tazza di camomilla può essere particolarmente utile per trattare il mal di gola. Questo tè favorisce il riposo e le proprietà naturali della camomilla agiscono come antidolorifici e rilassanti. Occorrono:
- 1 bustina di tè alla camomilla
- 1 tazza di acqua bollente
Aggiungi la bustina di camomilla in una tazza di acqua bollente. Lascia in infusione per il tempo desiderato e sorseggia per un alleviamento dal mal di gola.
Hot Toddy Caldo
Una bevanda calda, come un hot toddy, può alleviare il mal di gola riscaldando il petto e aiutando il sonno, riservata per gli adulti. Bisogna avere:
- 1 oncia di whisky
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di succo di limone
- Acqua calda
Mescola whisky, miele e succo di limone in una tazza di acqua calda. Bevi la miscela prima di andare a letto.