10 Rimedi Naturali per la Tosse che Potreste Non Aver Ancora Provato
La tosse è un sintomo frequente associato a raffreddore, influenza o infezioni del tratto respiratorio. Mentre episodi occasionali di tosse sono normali, una tosse persistente può risultare fastidiosa e a volte dolorosa. Se i rimedi tradizionali non riescono a portare sollievo, potreste considerare di provare questi 10 trattamenti naturali per ottenere un rapido aiuto.
Bevanda al Limone e Cannella
Provate questa bevanda calda: una miscela di acqua calda, cannella e limone può rafforzare il sistema immunitario e ridurre sintomi fastidiosi come la tosse e il naso chiuso. Per prepararla, basta un pizzico di cannella e, se desiderate, potete aggiungere un tocco di miele e zenzero.
Il Miele
Il miele è uno dei rimedi naturali più comuni contro la tosse e un solo cucchiaio si è dimostrato più efficace dei farmaci da banco per la tosse. È ottimo per lenire il tessuto infiammato della gola e contiene enzimi con potenti proprietà antibatteriche. In caso di infezione batterica, il miele può persino ridurre la durata della malattia. Va ricordato che i bambini sotto i 2 anni non dovrebbero assumere miele, ma gli adulti e i bambini più grandi possono utilizzarne fino a un cucchiaio 1-3 volte al giorno, specialmente prima di coricarsi.
Zuppa di Pollo
La zuppa di pollo è il rimedio a cui pensiamo subito quando ci colpisce un raffreddore, e non senza ragione! Gli scienziati sospettano che contenga sostanze chimiche antinfiammatorie che aiutano ad alleviare sintomi comuni come la tosse e gli starnuti. Inoltre, la zuppa di pollo è una fonte di cisteina, utile per fluidificare il muco, e il suo alto contenuto di elettroliti contribuisce a mantenere una corretta idratazione.
Radice di Liquirizia
La radice di liquirizia aiuta a eliminare il muco dai polmoni ed è un demulcente che agisce formando una pellicola calmante sul tessuto irritato della gola, riducendo l’infiammazione. Per preparare un tè, aggiungete 2 cucchiai di radice di liquirizia essiccata a una tazza di acqua bollente, lasciate in infusione per un massimo di 15 minuti e bevete da una a due volte al giorno. Evitate la radice di liquirizia se soffrite di problemi renali o assumete steroidi.
Trattamento a Vapore
Il trattamento con il vapore è non solo efficace per le infezioni dei seni e delle vie nasali, ma è anche molto utile nella gestione di una tosse fastidiosa. Il vapore caldo scioglie rapidamente il muco e potete arricchire il trattamento con oli essenziali per ottenere ulteriori benefici. Provate ad aggiungere qualche goccia di olio di eucalipto per aprire le vie respiratorie e alleviare l’affanno. Versate qualche goccia di olio in una ciotola di acqua bollente, lasciate raffreddare leggermente e chinatovi sopra con un asciugamano sulla testa per trattenere il vapore.
Spray all’Echinacea e Salvia
Diversi studi indicano che l’echinacea e la salvia sono efficaci quanto molti spray medicinali commercializzati per combattere la tosse e il mal di gola. Questo tipo di spray è disponibile in molti negozi di alimenti biologici o di medicina alternativa e, solitamente, si consiglia di utilizzarlo ogni due ore nelle fasi di irritazione. Potete anche prepararlo in casa mescolando estratti di echinacea e salvia con un po’ di acqua salina.
Zenzero
Lo zenzero è eccellente per asciugare il catarro in gola e aiuta a liberarsi dalla tosse. Alcune ricerche dimostrano che accelera anche il recupero dal comune raffreddore. Il tè allo zenzero è probabilmente il modo più efficace per beneficiarne, ma potete anche aggiungere zenzero fresco a insalate o piatti unici.
Latte Caldo alla Curcuma
Il latte caldo alla curcuma è una gustosa e potente soluzione per alleviare la tosse. La curcuma contiene curcumina, un potente composto antinfiammatorio che combatte infezioni sia virali sia batteriche. Se non tollerate il latte, potete sostituirlo con latte di soia o di noci, o considerare di preparare un tè alla curcuma.
Olmo Scivoloso
L’olmo scivoloso è stato usato per trattare tosse e mal di gola fin dai tempi dei nativi americani grazie alle sue proprietà. Contiene una sostanza simile al muco che ricopre e calma la gola irritata, riducendo il dolore e il prurito. Basta versare acqua bollente sulla corteccia di olmo scivoloso in polvere, mescolare e poi bere. È possibile trovare anche pastiglie a base di olmo scivoloso nei negozi di alimenti naturali.
Semi di Senape
I semi di senape contengono composti solforati che aiutano a sciogliere le secrezioni spesse nelle vie respiratorie. Schiacciateli e metteteli a bagno in acqua per 15-20 minuti, quindi infondeteli in una tazza d’acqua bollente, lasciateli in infusione per 5-10 minuti e beveteli quando si sono leggermente raffreddati. Se non apprezzate il gusto, considerate di sorseggiarla in piccole dosi ogni 2-3 ore.