10 Segnali di Depressione
La depressione è un disturbo dell’umore diffuso che colpisce oltre 264 milioni di persone in tutto il mondo. Questa condizione complessa si manifesta con sintomi sia mentali che fisici, limitando la capacità di un individuo di svolgere le attività quotidiane. Riconoscere i segnali della depressione può aiutare le persone affette e i loro cari a comprendere la situazione e a cercare supporto.
Tristezza Persistente
Un senso di tristezza persistente e di oppressione è comune tra le persone che soffrono di depressione. Esse possono provare un sentimento di disperazione, che rende difficile vedere il lato positivo della vita. Anche piccoli inconvenienti possono sembrare ostacoli insormontabili per chi è colpito da depressione. Questo stato emotivo può rendere difficile intraprendere attività significative a causa del senso di impotenza opprimente.
Autocritica
Le persone depresse spesso rivolgono la propria infelicità verso se stesse. Possono dubitare delle proprie capacità e frequentemente essere critiche verso se stesse. Questo può portare a sentimenti di frustrazione, alimentando un ciclo negativo. La combinazione di bassa autostima e disprezzo per sé stessi può portare all’emergere di pensieri suicidi, incrementando il rischio di autolesionismo.
Perdita di Interesse per le Attività
La perdita d’interesse per le attività precedentemente amate è un segno frequente di depressione. La difficoltà di concentrazione può ostacolare il completamento delle attività, riducendo il rendimento e alimentando pensieri negativi. La ridotta libido può compromettere l’intimità, incidendo negativamente sui rapporti personali. Tali difficoltà possono indurre un senso di fallimento e aggravare la bassa autostima.
Irritabilità e Isolamento
Le persone depresse possono sperimentare intensa irritabilità, rendendosi difficili da frequentare a causa della loro suscettibilità o del loro comportamento riservato. Questo può portarle a isolarsi socialmente, o ad essere interpretate dagli altri come disinteressate alla relazione. Evitare le interazioni sociali può intensificare il senso di isolamento, peggiorando i sintomi della depressione.
Ansia
Una scarsa autostima può frequentemente condurre all’ansia. Circa la metà delle persone depresse sperimenta anche ansia. L’ansia può manifestarsi attraverso preoccupazioni riguardanti il futuro personale e professionale, con la convinzione di fallire in entrambi i campi. Sebbene l’ansia possa svanire col tempo, ciò potrebbe indicare che la persona ha deciso di arrendersi completamente.
Perdita di Energia
La mancanza di energia può essere attribuita alla tristezza o al sonno insufficiente indotto dall’ansia. Nei casi più severi, ciò può portare alla stanchezza cronica. Se combinata con difficoltà di concentrazione, la stanchezza può ulteriormente interferire con il lavoro e le relazioni personali, introducendo un ciclo negativo, per esempio, se tali sintomi conducono a rimproveri o alla perdita del lavoro.
Disturbi del Sonno
Le persone con depressione possono sviluppare schemi di sonno irregolari, lottando con insonnia e frequenti risvegli notturni. Questo può esacerbare gli altri sintomi, offrendo più tempo per concentrarsi su di essi. Possono anche dormire più del necessario, rimanendo a letto oltre un periodo salutare. La letargia e la mancanza di speranza possono far sembrare impossibile uscire dal letto.
Cambiamento dell’Appetito e del Peso
È comune per le persone depresse sperimentare cambiamenti nell’appetito, che possono portare a episodi di abbuffate o di perdita di appetito. Questo può causare significative variazioni di peso, sia in aumento che in diminuzione. Anche i farmaci antidepressivi possono influire sul peso, solitamente causando un aumento.
Comportamento Avventato
Alcune persone depresse possono impegnarsi in comportamenti rischiosi come modo per alleviare temporaneamente il disagio mentale. Possono spendere denaro in modo avventato, intraprendere attività pericolose, avere relazioni sessuali multiple o sviluppare dipendenze. Sebbene i cari possano mostrare preoccupazione e cercare di discutere di questi comportamenti, ciò può provocare reazioni negative o risultare inefficace.
Pensieri di Suicidio
Le persone depresse possono dedicare molto tempo a pensare all’autolesionismo e possono essere ossessionate dalla morte. Le tendenze imprudenti che manifestano aumentano il rischio di autolesioni volontarie o accidentali. Chi è preoccupato da questi pensieri dovrebbe cercare immediatamente aiuto professionale.