10 sintomi del disturbo acuto da stress

È ampiamente riconosciuto che la vita urbana contemporanea possa favorire ambienti di vita più stressanti. Tuttavia, c’è una netta distinzione tra i livelli di stress che la maggior parte delle persone riesce a gestire e il disturbo acuto da stress che richiede l’intervento degli specialisti della salute mentale. A volte, un evento improvviso e traumatico, come la perdita di una persona cara, può scatenare questo disturbo. La personalità e la vulnerabilità emotiva determinano chi può sviluppare il disturbo acuto da stress e la sua severità. I sintomi potrebbero manifestarsi solo un mese dopo l’evento scatenante. Fortunatamente, questo disturbo solitamente non persiste oltre un mese e talvolta si risolve in pochi giorni. Consulenza e psicoterapia sono fondamentali per il recupero.

Difficoltà a prendere sonno

La preoccupazione per una riunione importante, un viaggio imminente o tensioni familiari sono cause comuni di insonnia. Dopo aver vissuto un evento traumatico, l’impatto emotivo può disturbare il sonno. Potreste rimuginare sull’accaduto, chiedendovi se le cose sarebbero andate diversamente con un’altra azione. Questi sentimenti sono normali, ma il sonno insufficiente comprometterà inevitabilmente la capacità di far fronte alle difficoltà quotidiane, peggiorando il disturbo acuto da stress. Inoltre, la privazione del sonno indebolisce il sistema immunitario, aprendo la strada a ulteriori problemi di salute.

Abuso di droghe o alcol

Alcuni individui possono cercare sollievo dall’angoscia emotiva del disturbo acuto da stress attraverso l’alcol o le droghe. La personalità e le condizioni sociali di ciascuno aumentano il rischio di una tale reazione. Chi ha precedenti di abuso di sostanze ha un rischio maggiore di ricadute. Anche se questa condotta può offrire un sollievo temporaneo, il dolore ritorna spesso amplificato. I familiari e gli amici devono osservare attentamente l’andamento di chi abusa di sostanze e cercare consigli dai medici e assistenti sociali specializzati nel disturbo acuto da stress.

Mancanza di motivazione

Le persone affette da disturbo acuto da stress possono perdere la motivazione a perseguire i propri obiettivi quotidiani. Questa demotivazione si manifesta sotto diverse forme, come difficoltà ad alzarsi al mattino o a interessarsi agli studi o al lavoro. Non sottovalutate il loro dolore emotivo. Sebbene la comprensione e l’empatia da parte dei familiari siano utili, spesso non sono sufficienti a risolvere la situazione in autonomia. L’intervento di professionisti della salute mentale è essenziale.

Ritiro dalla società

Le persone con disturbo acuto da stress possono sentire il bisogno di isolarsi dalle loro relazioni e dalle attività sociali abituali. Dopo un trauma, è comprensibile che non partecipino a eventi come feste o concerti. Hanno bisogno di tempo per adattarsi alla loro nuova realtà. In alcuni casi, un certo grado di isolamento può essere salutare. Tuttavia, se l’isolamento si estende oltre il normale periodo di recupero, diventa un problema.

Litigioso o aggressivo

Familiali e amici devono essere consapevoli che una persona con disturbo acuto da stress può diventare più litigiosa o persino aggressiva. Potrebbero non rendersi conto dell’impatto che queste esplosioni emotive hanno sulle relazioni personali. Molte separazioni e divorzi sono stati attributi a cambiamenti comportamentali legati a un problema di salute mentale. Tuttavia, questi cambiamenti di personalità non sono permanenti. Con adeguato supporto, il paziente può superare questa fase e tornare al suo comportamento abituale.

Soffre di incubi

Gli incubi occasionali sono normali, ma nelle persone con disturbo acuto da stress possono verificarsi con maggiore frequenza. La mente può conservare immagini legate all’esperienza traumatica, che diventano materiale per gli incubi. Alcuni arrivano al punto di temere di addormentarsi per evitare questi sogni disturbanti. La psicoterapia può aiutare a elaborare e superare questi incubi, contribuendo a ripristinare un sonno più sereno.

Perdita di memoria

Il meccanismo di bloccare ricordi dolorosi aiuta ad affrontare i traumi e a ritornare a una vita normale. Tuttavia, nel contesto del disturbo acuto da stress, questo processo può condurre a dimenticanze eccessive, non limitandosi ai dettagli dell’evento traumatico, ma estendendosi a informazioni personali essenziali. Sebbene la memoria tenda a riprendersi una volta risolto il disturbo, questo può causare notevole disagio sia al paziente che alle persone care.

Mal di testa persistenti

I mal di testa regolari sono un sintomo comune tra coloro che soffrono di disturbo acuto da stress, ma in alcuni casi, potrebbe essere necessario un approfondimento medico. I mal di testa possono avere diverse origini, e se persistono oltre uno o due giorni, è prudente sottoporsi a un controllo medico. Questi mal di testa possono essere legati al trauma vissuto, ma è sempre meglio escludere altre cause.

Aumento della frequenza cardiaca

Non è raro che una persona colpita da disturbo acuto da stress mostri un’accelerazione del battito cardiaco. Nella maggior parte dei casi, questa situazione non rappresenta un motivo di allarme. Una volta superata la fase acuta del disturbo, la frequenza cardiaca dovrebbe normalizzarsi. Tuttavia, se il paziente ha una storia di problemi cardiaci, un monitoraggio medico può essere necessario, e potrebbe essere consigliata una terapia farmacologica.

Sensazione di malessere

La nausea è un sintomo comune del disturbo acuto da stress. Lo shock subito può facilmente generare sintomi fisici oltre al disagio emotivo. Sebbene sgradevole, la nausea di solito non comporta rischi significativi per la salute. Tuttavia, se il malessere è persistente, potrebbe indicare un problema che richiede attenzione medica. In particolare, è essenziale mantenere un’adeguata idratazione, soprattutto se si manifestano episodi di vomito.