10 Sintomi e Trattamenti della Cinetosi

La cinetosi è una condizione comune che si verifica quando c’è un conflitto tra il movimento percepito dagli occhi e quello registrato dall’orecchio interno. Si manifesta spesso durante viaggi in auto, aereo, o nave, e può colpire anche chi sale su giostre nei parchi divertimento. La cinetosi ha un decorso progressivo, iniziando con un lieve disagio e culminando in nausea e vomito. Ecco un elenco dei sintomi della cinetosi e i relativi trattamenti.

1. Sensazione di Disagio

Il primo sintomo di cinetosi è spesso una sensazione di malessere generale, specialmente nei soggetti che ne soffrono frequentemente. Questo malessere può essere accompagnato da ansia, accentuando i sintomi. Per gestire questo, è utile praticare tecniche di rilassamento. In caso di ansia persistente, è consigliabile consultare un medico.

2. Sudori Freddi

I sudori freddi possono manifestarsi improvvisamente senza una causa apparente, spesso prima o durante un viaggio. È importante rilassarsi per evitare che i sintomi si aggravino, portando potenzialmente a nausea e vomito.

3. Vertigini

Un sintomo comune della cinetosi è la comparsa di vertigini. Per alleviare questo sintomo, si consiglia di fissare l’orizzonte, in modo da ristabilire l’equilibrio interiore. È anche possibile prevenire questo sintomo con farmaci specifici. Durante il viaggio, evitare di leggere, guardare dispositivi digitali o posizionarsi all’indietro può aiutare a contenere le vertigini.

4. Mal di Testa

I mal di testa sono spesso collegati alle vertigini. Se avvertiti durante un viaggio, chiudere gli occhi o dormire può aiutare a ripristinare l’equilibrio. La scelta di posizioni strategiche nel mezzo di trasporto, come nei pressi dell’orizzonte in barca o sopra le ali in aereo, può alleviare i sintomi.

5. Stanchezza

Sonnolenza e stanchezza possono verificarsi anche in seguito alla cinetosi, anche se si è riposati prima del viaggio. Il miglior rimedio è dormire durante il viaggio, indipendentemente dalla sua durata.

6. Pelle Pallida

La pelle pallida può accompagnare altri sintomi come vertigini e sudori freddi ed è spesso osservata dagli altri più che da chi ne soffre. Fortunatamente, svanisce quando gli altri sintomi diminuiscono.

7. Aumento della Produzione di Saliva

Con la cinetosi, potreste notare un aumento della salivazione. Masticare una gomma può dare sollievo, riducendo lo squilibrio tra vista e percezione dell’orecchio interno. Anche uno spuntino può essere utile in questi casi.

8. Rutti Frequenti

Un sintomo meno comune e generalmente innocuo è il rutto frequente. Di solito non richiede trattamenti, a meno che non diventi particolarmente fastidioso.

9. Nausea

La nausea è un sintomo caratteristico con l’aggravarsi della cinetosi. Evitare odori sgradevoli e prendere aria fresca può alleviare questa sensazione. Rimedi naturali come lo zenzero, in compresse o fresco, possono essere efficaci.

10. Vomito

Il vomito può seguire la nausea e può essere particolarmente fastidioso durante il viaggio. Per prevenirlo, evitare cibi pesanti o grassi prima e durante il viaggio, e optare per cracker secchi o bevande gassate e leggere. Evitare di assumere bevande alcoliche è fondamentale.