10 sintomi del raffreddore comune e i trattamenti disponibili

Il raffreddore comune è un’infezione delle vie respiratorie superiori causata da virus. I sintomi del raffreddore tendono a manifestarsi alcuni giorni dopo l’infezione. Sebbene non ci sia una cura specifica, i sintomi possono essere trattati facilmente e solitamente si attenuano entro una settimana circa. I trattamenti per il raffreddore rientrano generalmente in due categorie: farmaci da banco e rimedi casalinghi. I farmaci più comuni comprendono decongestionanti, antidolorifici e antistaminici. Anche i rimedi casalinghi, che sono spesso efficaci e con pochi effetti collaterali, possono essere un’ottima opzione.

Congestione nasale

La congestione nasale è uno dei sintomi più comuni del raffreddore. Si verifica quando le mucose e i vasi sanguigni nasali si gonfiano a causa dell’eccesso di fluidi. Preoccupatevi solo se il muco diventa denso e di colore giallo-verde. Se persistono dolore ai seni paranasali o un forte mal di testa, è bene consultare un medico. Esistono diversi rimedi per la congestione nasale: le gocce saline da banco possono aiutare riducendo il gonfiore attraverso la contrazione dei vasi sanguigni. Un vaso neti può essere usato per lavare i passaggi nasali con una soluzione salina, rendendo il muco più liquido e facile da eliminare. Anche uno sfregamento di vapore può aiutare ad aprire le vie respiratorie e alleviare la congestione. Inoltre, sollevare la testa può ridurre il flusso sanguigno al naso, migliorando la respirazione. Una doccia calda e vaporosa può offrire ulteriore sollievo. Scopri di più sulle cause e i sintomi del gocciolamento post-nasale.

Starnuti

Gli starnuti sono provocati dall’ingresso del virus del raffreddore, che rilascia mediatori infiammatori come l’istamina, causando dilatazione dei vasi sanguigni e secrezione nelle ghiandole mucose. Sono un riflesso dell’irritazione delle membrane della gola e del naso. Gli starnuti cessano solitamente quando anche gli altri sintomi del raffreddore si attenuano. Gli antistaminici, presenti spesso nei farmaci da banco per il raffreddore, possono aiutare a gestire gli starnuti.

Tosse

La tosse, solitamente umida o produttiva, è comune durante il raffreddore e aiuta ad espellere il catarro. Sebbene possa durare un po’ di tempo, non è di solito motivo di preoccupazione a meno che non sia accompagnata da febbre e muco verdastro. Gli sciroppi per la tosse contenenti espettoranti possono aiutare a fluidificare il muco. È possibile anche preparare un espettorante naturale con radice di liquirizia, miele e limone. Un tè alla menta o uno all’eucalipto possono offrire ulteriore sollievo naturale.

Gola irritata

Il mal di gola è causato dall’infiammazione dei tessuti dovuta all’infezione virale. Questo rende difficoltosa la deglutizione. Gargarismi con acqua calda e salata possono lenire il mal di gola. Una bevanda calda con miele e limone migliora il comfort grazie alle proprietà immunostimolanti del limone e al potere lenitivo del miele. Anche pastiglie e spray specifici possono essere utili. Preoccupati che possa essere più che un semplice raffreddore? Leggi la differenza tra gola dolorante e gola stizzosa.

Mal di testa

Il mal di testa è un sintomo debilitante del raffreddore, causato principalmente dalla risposta immunitaria dell’organismo e dalla congestione dei seni paranasali. Farmaci specifici per il raffreddore possono alleviare questi sintomi, così come l’assunzione di antidolorifici come il Tylenol. Riposare con un impacco freddo può fornire ulteriore sollievo. Ricordate di rimanere ben idratati per prevenire la disidratazione, spesso causa di mal di testa.

Disidratazione

Il raffreddore può portare a disidratazione, spesso aggravata dalla febbre. È essenziale bere più del solito per prevenire problematiche legate alla disidratazione, mantenendo idratato il corpo e fluidificando il muco. Bevande come acqua, tè al miele e limone o tisane alla menta sono ideali. Evitate bevande che aumentano la disidratazione come il caffè, l’alcol e le bevande contenenti caffeina. Scopri di più sui sintomi della disidratazione nel nostro articolo dedicato.

Stanchezza

La sensazione di stanchezza è comune durante un raffreddore. Il corpo richiede tempo per guarire e il riposo è fondamentale per supportare il sistema immunitario. Insistere a restare attivi ostacolerà il processo di recupero. Assicurarsi di concedere al corpo il riposo di cui ha bisogno per combattere efficacemente il virus.

Dolori al corpo

Sebbene i dolori muscolari siano più frequenti con l’influenza, possono verificarsi anche con il raffreddore. Un bagno caldo può aiutare a lenire i dolori meno intensi. Se il disagio persiste, un antidolorifico da banco come l’ibuprofene può essere utile.

Febbre di basso grado

Una leggera febbre indica che il sistema immunitario è al lavoro contro l’infezione. Temperature significativamente elevate potrebbero suggerire influenza o altre infezioni. Un bagno spugnoso o una salvietta fresca sulla fronte possono aiutare a ridurre la febbre. Tè allo zenzero può ulteriormente aiutare a calmare la febbre. Scopri di più su come gestire la febbre negli adulti.

Perdita di appetito

Il raffreddore può ridurre l’appetito, spesso per il fastidio alla gola. Brodo di pollo, che allevia la congestione e fornisce energia, è facilmente consumabile. Cibi freddi come lo yogurt possono essere gradevoli e idonei a mantenere l’idratazione e ridurre la febbre.