Dieci metodi per affrontare la psoriasi
La psoriasi è una condizione della pelle che si verifica quando le cellule epidermiche iniziano a moltiplicarsi molto più rapidamente del normale, anche fino a dieci volte di più. Queste cellule, salendo in superficie, muoiono e formano lesioni rosse, sollevate e coperte da squame bianche o argentate. Solitamente, la psoriasi si manifesta sul cuoio capelluto, sulle ginocchia e sui gomiti, ma può anche apparire sui palmi delle mani, sulle piante dei piedi e su diverse parti del tronco. Non esiste una cura definitiva per la psoriasi, ma questa condizione può essere gestita una volta diagnosticata da un medico.
Usare un umidificatore
La mancanza di umidità nell’ambiente può portare a secchezza cutanea. Acquistare un umidificatore per la casa o l’ufficio può essere un valido aiuto per mantenere la pelle ben idratata. Sebbene l’umidificatore non possa curare la psoriasi, è particolarmente utile per affrontare la secchezza e la desquamazione della pelle, migliorando anche i casi più severi. Gli umidificatori possono essere facilmente reperiti nei negozi a prezzi accessibili e rappresentano un investimento intelligente per chi soffre di psoriasi.
Applicare lozioni idratanti
Le lozioni idratanti sono utili per alleviare i fastidiosi sintomi della psoriasi, come il prurito e la secchezza cutanea. Possono essere applicate sulle zone infiammate, anche se a volte possono provocare un leggero fastidio o bruciore. È importante scegliere lozioni adatte per pelli sensibili e pronte a non contenere ingredienti irritanti. Esistono anche lozioni specifiche, prescrivibili da un medico, tuttavia una buona crema idratante può rivelarsi efficace per il trattamento delle forme più lievi di secchezza cutanea.
Assumere integratori alimentari
Integratori alimentari possono fornire vitamine e nutrienti che migliorano la salute della pelle, contribuendo a ridurre alcuni sintomi della psoriasi. Vitamina D, cardo mariano, olio di pesce, aloe vera, olio di semi di uva dell’Oregon e olio di enotera sono conosciuti per i loro benefici. Tuttavia, è essenziale consultare il medico prima di iniziare qualsiasi integrazione per evitare potenziali interazioni negative con altri farmaci.
Seguire una dieta equilibrata
Una dieta sana può ridurre i sintomi della psoriasi. Molti pazienti notano un peggioramento con il consumo di carne rossa e cibi grassi. Gli alimenti ricchi di omega-3, come pesci d’acqua fredda, noci e semi, possono contrastare l’infiammazione associata a questa condizione. Anche l’olio d’oliva è favorevole per la pelle e, se massaggiato sul cuoio capelluto, aiuta a liberarsi delle chiazze di pelle secca.
Fare bagni tiepidi
Bagni estremamente caldi possono peggiorare la secchezza cutanea e irritare la pelle. Optare per bagni tiepidi, arricchiti con sali di Epsom, latte o oli (come l’olio d’oliva o minerale) può alleviare le aree di pelle secca. Dopo il bagno, applicare una crema idratante per pelli sensibili, asciugando delicatamente senza strofinare.
Utilizzare trattamenti topici prescritti
A seguito della diagnosi, il medico può prescrivere trattamenti topici come lozioni, creme, unguenti o gel. Questi mirano a ridurre gonfiore, prurito e secchezza, intervenendo su problemi superficiali e rallentando la crescita cellulare che causa le placche. Sebbene esistano prodotti da banco, le soluzioni prescritte sono più efficaci per gestire i sintomi.
Farmaci biologici
I biologici sono farmaci in grado di inibire specifiche parti del sistema immunitario e sono somministrati via iniezione o per via orale. È necessaria una prescrizione medica, e spesso la somministrazione viene effettuata da personale sanitario. Farmaci come Humira possono ridurre significativamente i sintomi, ma vengono riservati ai casi moderati o gravi e comportano rischi di effetti collaterali, incluse infezioni e problematiche a livello epatico.
La fototerapia
Conosciuta anche come terapia della luce, la fototerapia utilizza luce ultravioletta per alleviare i sintomi della psoriasi. Trattamenti regolari sono condotti in ambito medico e differiscono dall’esposizione al sole o ai lettini abbronzanti, che possono peggiorare la condizione. È fondamentale che questo trattamento venga eseguito sotto supervisione medica.
Gestione dello stress
Lo stress può esacerbare la psoriasi, è quindi cruciale ridurne l’impatto. Tecniche come yoga e meditazione quotidiana sono efficaci per il rilassamento. Se lo stress resta problematico, è opportuno discuterne col medico per esplorare ulteriori trattamenti.
Evitare prodotti con fragranze
Molti prodotti per la cura del corpo contengono fragranze che possono irritare la pelle, aumentandone il prurito e la secchezza. Scegliere saponi e creme idratanti senza profumazione o per pelli sensibili può ridurre l’irritazione e il disagio associato alla psoriasi.