10 rimedi per l’eritema da calore
L’eritema da calore, anche noto come miliaria, è una condizione fastidiosa ma di solito di lieve entità, che può essere trattata efficacemente con metodi casalinghi. La causa principale è un’eccessiva sudorazione, che ostruisce le ghiandole sudoripare e provoca la comparsa di un’eruzione cutanea. I bambini piccoli sono più suscettibili rispetto agli adulti, poiché le loro ghiandole sudoripare non sono ancora mature. L’eritema si verifica più frequentemente durante i mesi estivi e nei climi caldi, specialmente nelle aree del corpo coperte da indumenti.
Di solito l’eruzione cutanea da calore si risolve senza farmaci
Generalmente, le eruzioni cutanee da calore si risolvono spontaneamente senza il bisogno di farmaci. È sufficiente prendere alcune precauzioni basilari. Evitate di grattarvi l’area interessata e mantenete la pelle fresca e asciutta, facendo docce fredde e lasciando che la pelle si asciughi all’aria. È utile anche refrigerare l’area con un ventilatore o, meglio ancora, con l’aria condizionata.
Evitare esposizioni eccessive al calore
Per coloro che vivono nei climi tropicali, questo consiglio può risultare difficile, ma è cruciale per evitare di peggiorare l’eritema da calore. Tentate di ridurre al minimo l’esposizione ai raggi solari diretti e al calore intenso. Camminate, se possibile, in zone ombreggiate e portate con voi un piccolo ventilatore portatile. Inoltre, è importante mantenere una buona idratazione bevendo acqua in abbondanza.
In molti casi non è necessario consultare un medico
L’eritema da calore è solitamente un fastidio, ma raramente richiede un intervento medico. I sintomi possono essere alleviati con metodi casalinghi, come l’applicazione di impacchi freddi o panni umidi sulla parte colpita. Anche una lozione alla calamina può essere utile. È consigliabile consultare un medico solo se l’eruzione non migliora con i trattamenti casalinghi o se si presenta su un bambino, destando particolari preoccupazioni.
Abbigliamento adeguato per rimanere freschi
Il tipo di abbigliamento indossato può influire sia sulla probabilità di sviluppare un eritema da calore che sulla rapidità di guarigione. È ideale optare per abiti in cotone leggero e traspirante. Indumenti pesanti e aderenti possono contribuire alla sudorazione e peggiorare l’eruzione. Prestare attenzione anche alla scelta della biancheria da letto: quanto più leggera è, tanto minore sarà il rischio di eruzioni cutanee.
In casi rari, possono essere necessarie cure mediche urgenti
L’eritema da calore di per sé non è allarmante, nemmeno nei bambini. Tuttavia, in situazioni eccezionali, può evolversi in condizioni più serie, come l’esaurimento da calore o il colpo di calore, che richiedono attenzione medica immediata. Se si verificano sintomi gravi, è fondamentale recarsi prontamente in ospedale.
Comportamenti che aumentano il rischio di eritema da calore
Alcuni comportamenti possono aumentare il rischio di sviluppare un’eritema da calore. Passare troppo tempo vicino a fonti di calore, come stufe, può esserne un esempio. Gli anziani e le persone in climi freddi possono essere tentati di farlo per riscaldarsi, ma è importante essere consapevoli del rischio di eritema da calore.
Tè alla menta
Il tè alla menta non è solo una bevanda rinfrescante, ma anche un rimedio efficace contro l’eritema da calore. È stato dimostrato che riduce la temperatura corporea e accelera il processo di guarigione. Fate bollire alcune foglie di menta in acqua per quattro minuti, poi filtrate il tè; si possono aggiungere dolcificanti a piacere.
Il talco, un rimedio classico
Il talco è un rimedio tradizionale che aiuta ad alleviare i sintomi dell’eritema da calore. I fautori delle cure naturali consigliano di usare talco a base di erbe, evitando quelli profumati che possono irritare ulteriormente la pelle.
Perdere peso per prevenire l’eritema da calore
Perdere peso non curerà immediatamente l’eritema da calore, ma può prevenire ricadute future. Essere in sovrappeso aumenta la probabilità di sudorazione eccessiva, quindi può essere utile adottare uno stile di vita sano con dieta ed esercizio fisico.
Tè alle foglie di ortica
Sebbene possa suonare sorprendente, il tè alle foglie di ortica ha proprietà antistaminiche che possono alleviare i sintomi dell’eritema da calore. È possibile trovare tè e compresse di ortica nei negozi di prodotti naturali.