11 rimedi casalinghi per le infezioni delle vie urinarie

Le infezioni del tratto urinario (IVU) sono comuni, specialmente nelle donne. Si verificano quando i batteri provenienti dall’intestino crasso arrivano alla vescica o ai reni. I sintomi includono dolore e sensibilità nella zona pelvica, minzione frequente, dolore o bruciore durante la minzione e urina torbida. Alcune persone possono sentirsi stanche o sviluppare febbre, soprattutto se l’infezione raggiunge i reni. Il medico può aiutarvi a diagnosticare un’infezione urinaria e a valutarne la gravità, prescrivendo generalmente un ciclo di antibiotici. Tuttavia, diversi rimedi casalinghi possono contribuire ad alleviare il dolore e altri sintomi di un’infezione delle vie urinarie.

Aumentare l’assunzione di vitamina C

Le infezioni del tratto urinario possono essere dolorose e sgradevoli, ma la vitamina C può aiutare ad alleviarne i sintomi e a ridurre le possibilità di recidiva. La vitamina C rende l’urina più acida e, di conseguenza, meno ospitale per i batteri. Per questo motivo, i medici possono consigliare ai pazienti affetti da IVU di assumere integratori di vitamina C o di consumare più alimenti ricchi di questo importante nutriente. Anche se mancano ancora ricerche definitive sull’efficacia della vitamina C contro le infezioni delle vie urinarie, integrarla nella dieta è generalmente sicuro e potrebbe essere vantaggioso. Tuttavia, è consigliabile discuterne con un medico.

Bere più acqua

Aumentare il consumo di acqua è un metodo efficace per accelerare il recupero da un’infezione del tratto urinario. Un medico potrebbe suggerire al paziente di bere molta acqua in aggiunta agli antibiotici prescritti. Bere acqua stimola la minzione, aiutando a espellere i batteri nocivi. Inoltre, l’acqua può ridurre il dolore durante la minzione diluendo l’urina. Indipendentemente dagli altri rimedi, incrementare l’assunzione di acqua è un passo essenziale nella cura delle IVU.

Usare il bagno

Spesso, un’infezione delle vie urinarie impone la necessità di urinare più frequentemente, sia per l’infezione sia per l’aumento dell’assunzione di acqua. È importante assecondare questo impulso perché aiuta a espellere i batteri dall’organismo. Anche se si urina solo una piccola quantità ogni volta, è un passo comunque utile.

Indossare abiti larghi

L’uso di indumenti sintetici e aderenti è una causa comune di infezioni del tratto urinario. Chi indossa jeans, leggings o biancheria intima in materiale sintetico dovrebbe considerare un cambiamento. Fare la doccia quotidianamente e cambiare gli indumenti ogni giorno può ridurre l’accumulo di sudore e batteri. I vestiti aderenti sono problematici perché impediscono alla pelle di respirare. Se gli indumenti stretti sono inevitabili durante il giorno, è consigliabile indossare abiti larghi e di cotone la sera e la notte. Il cotone è un tessuto traspirante che facilita la risoluzione delle IVU.

Bere succo di mirtillo

Il succo di mirtillo è stato a lungo un rimedio popolare per le IVU. Gli esperti sono divisi sull’efficacia di questo rimedio, ma alcune ricerche suggeriscono che i principi attivi dei mirtilli possono ridurre l’adesione dei batteri alla parete della vescica. Tuttavia, conseguire benefici richiede probabilmente il consumo di grandi quantità di succo, e molte marche contengono troppo zucchero e acqua per essere efficaci. Anche le capsule di mirtillo possono essere utili grazie alla loro concentrazione di principi attivi. È importante notare che, sebbene il succo di mirtillo possa prevenire o ridurre la gravità delle infezioni urinarie, è improbabile che possa curare un’infezione già in corso.

Bere tè al prezzemolo

Il tè al prezzemolo è un altro rimedio casalingo popolare per le infezioni del tratto urinario. Può essere acquistato nei negozi oppure preparato a casa con ingredienti freschi. Per preparare il tè al prezzemolo, bollite l’acqua e aggiungete un cucchiaino di prezzemolo tritato per ogni tazza d’acqua. Lasciate in infusione per 15-20 minuti e poi filtrate. Anche se il tè al prezzemolo è lenitivo e generalmente sicuro, non ci sono studi sufficienti che ne dimostrano l’efficacia. Se vi piace il sapore, potete berlo, ma non deve sostituire la terapia antibiotica. Consultate un medico e seguite le sue indicazioni.

Utilizzare un cuscinetto riscaldante

Le IVU possono essere particolarmente dolorose, soprattutto se gravi. Oltre all’automedicazione o all’assunzione di antibiotici, l’utilizzo di un cuscinetto riscaldante può alleviare la pressione e il dolore nella regione pelvica. I cuscinetti riscaldanti sono solitamente economici e offrono un buon sollievo. Scegliete un cuscinetto con una guaina protettiva per evitare ustioni. Usatelo sull’addome e sulla zona pelvica per intervalli di 20-30 minuti per ridurre il disagio causato dalle IVU.

Evitare caffeina e alcol

Per un trattamento efficace, è consigliabile ridurre le sostanze irritanti che possono peggiorare i sintomi delle IVU. Tra i più comuni irritanti per la vescica ci sono la caffeina e l’alcol. Le persone affette da infezioni del tratto urinario dovrebbero evitare bevande alcoliche, caffè, bibite e altre fonti di caffeina, optando per l’acqua. Se non è possibile evitarli del tutto, si consiglia di limitarne l’assunzione a una volta al giorno.

Assumere FANS

Le infezioni delle vie urinarie possono causare dolore e infiammazione nella parte inferiore dell’addome e nella regione pelvica. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come il naprossene o l’ibuprofene possono aiutare ad alleviare questi sintomi. È importante consultare il farmacista su eventuali interazioni tra i FANS e gli antibiotici o altri farmaci. Le IVU persistenti necessitano di un consulto medico, poiché l’uso prolungato di FANS può causare danni ai reni, attacchi cardiaci o ictus. Tuttavia, questi farmaci possono temporaneamente alleviare dolore e tensione.

Mangiare yogurt

Lo yogurt contiene probiotici, batteri benefici che aiutano a bilanciare i batteri dannosi nell’organismo. Gli yogurt contengono quantità variabili di probiotici, e alcune marche li arricchiscono per fornire maggiori quantità di questi organismi benefici, sebbene la qualità possa variare. È preferibile scegliere yogurt con poco zucchero aggiunto. Incrementare il numero di probiotici naturali può contribuire a regolare i livelli di batteri e a ridurre le infezioni, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi effetti. Tuttavia, in caso di IVU gravi, i probiotici non possono sostituire gli antibiotici prescritti dal medico.

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