15 Rimedi Casalinghi per le Malattie Gengivali
Le malattie gengivali emergono spesso in seguito a una cattiva igiene orale. L’accumulo di batteri nella bocca causato da una pulizia inadeguata, dal fumo, da un’alimentazione squilibrata, dallo stress e dall’uso di alcuni farmaci può portare a gengive arrossate e gonfie, accumulo di placca, denti allentati, recessione gengivale e alito cattivo. Per contrastare questi sintomi, o almeno per alleviare quelli iniziali, potreste considerare l’uso di questi rimedi casalinghi. Con il loro aiuto, potreste notare un miglioramento significativo nella salute delle vostre gengive e dei denti.
Aloe Vera
L’aloe vera è una pianta con proprietà curative naturali. Non solo è un potente antinfiammatorio, ma è anche in grado di eliminare i batteri e agisce come disinfettante naturale. Il gel direttamente estratto dalla pianta di aloe è stato utilizzato per secoli per lenire e riparare tagli, graffi superficiali, punture di insetti o eruzioni cutanee. In ambito orale, può aiutare a curare le afte, uccidere i batteri che causano le malattie gengivali e rinfrescare l’alito. Basta massaggiare le gengive con il gel direttamente estratto dalla pianta, lasciarlo agire per mezz’ora e poi risciacquare con acqua. Questo procedimento va ripetuto diverse volte al giorno. È possibile utilizzare anche il succo di aloe vera, facendolo scorrere in bocca prima di sputarlo, ma il gel puro è solitamente più efficace.
Bere Succo di Mirtillo Rosso
Il succo di mirtillo rosso è ricco di vitamina C e il consumo di un po’ di succo concentrato di mirtillo rosso ogni giorno può aiutare a prevenire l’adesione dei batteri a denti e gengive. Due cucchiai al giorno possono sostenere non solo la salute delle gengive, ma anche quella del corpo in generale, in particolare quella delle vie urinarie. Oltre a bere succo di mirtillo rosso, potreste introdurre nella vostra dieta altra frutta e verdura ad alto contenuto di vitamina C, come limoni, pompelmi, arance, mirtilli, fragole, papaia, broccoli e peperoni rossi.
Oil Pulling
L’oil pulling è una pratica che consiste nel “aspirare” le tossine dalla bocca e dalle gengive utilizzando un olio vegetale. Gli oli di sesamo, oliva e cocco sono i più indicati per questa tecnica e, se possibile, optate per oli biologici, poiché quelli commerciali potrebbero contenere pesticidi. Questo metodo tradizionale ayurvedico coinvolge l’uso di un cucchiaio di olio da far scorrere tra i denti e nella bocca per circa 15 minuti, finché l’olio diventa più liquido. Alla fine, si sputa l’olio e si sciacqua la bocca con acqua. È importante evitare di deglutire o fare gargarismi. Utilizzate questa tecnica quotidianamente per un mese e dovreste notare dei miglioramenti.
Olio di Mirra
Gli oli essenziali puri offrono molti benefici curativi per tutto l’organismo. L’olio di mirra, in particolare, è utile per trattare i disturbi gengivali grazie alle sue proprietà antisettiche e antibatteriche. Si può aggiungere dieci gocce di olio di mirra a una tazza di acqua calda da usare come risciacquo per la bocca, oppure mescolare mirra ed echinacea in parti uguali per creare un risciacquo. Utilizzate queste soluzioni una o due volte al giorno per alcuni giorni, o fino a quando non avvertite sollievo dal fastidio gengivale.
Olio di Tea Tree
L’olio di tea tree, noto per le sue proprietà anti-infiammatorie, può essere usato per ridurre la gengivite e il sanguinamento gengivale. Uno studio pubblicato nell’Australian Dental Journal ha rilevato che l’uso del gel di olio di tea tree può alleviare questi sintomi. È possibile aggiungere qualche goccia di olio di tea tree al vostro dentifricio e usarlo due volte al giorno per alcune settimane, oppure optare per un dentifricio che contenga già olio di tea tree, disponibile in molti supermercati e negozi specializzati in prodotti sanitari.
Bustine di Tè
Le bustine di tè possono essere un valido rimedio casalingo per alleviare il dolore gengivale grazie ai tannini contenuti nel tè. I tannini, noti come tearubigine nel tè nero, sono ricchi di antiossidanti proteici. Per utilizzare le bustine di tè come rimedio, basta immergere una bustina di tè in acqua calda per 8-10 minuti, rimuoverla e lasciarla raffreddare. Successivamente, applicate la bustina di tè fredda sulla zona gengivale interessata per 3-5 minuti. Ripetere questo trattamento più volte al giorno per ottenere sollievo.
Sale Marino
Risciacquare la bocca con una soluzione di sale marino naturale e acqua calda può offrire numerosi benefici per l’infiammazione. Il sale marino è ricco di minerali come sodio, calcio, potassio e fosforo, che aiutano a ridurre l’infiammazione. Gli sciacqui e i gargarismi con questa soluzione possono migliorare notevolmente l’igiene orale, alleviando i dolori gengivali, il gonfiore delle tonsille e il mal di gola, aiutando nella guarigione post-chirurgica e riducendo i batteri orali. Sciogliere mezzo cucchiaino di sale marino in un bicchiere di acqua calda, sciacquare accuratamente la bocca e ripetere 2-3 volte al giorno fino alla scomparsa dei sintomi.
Decotto di Foglie di Salvia
La salvia è un antico rimedio popolare efficace contro i disturbi gengivali e la gengivite grazie alle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Bere un infuso di salvia durante la giornata può apportare benefici sia alle gengive sia all’intero organismo. Un modo specifico per applicare la salvia alle gengive è utilizzarla come decotto: bollire circa 50 foglie di salvia fresche e preferibilmente biologiche in acqua distillata per ottenere un collutorio efficace. Gargarizzate con questa soluzione più volte al giorno, avendo cura di non ingerirla.
Aglio e Curcuma
Nella vostra credenza potreste trovare aglio e curcuma, due spezie dalle straordinarie proprietà antibatteriche. La curcuma, in particolare, è un noto antinfiammatorio. Potete sbucciare uno spicchio d’aglio, tagliarlo a metà e strofinarlo delicatamente sulla gengiva interessata. In alternativa, potete creare una pasta schiacciando l’aglio e mescolandolo con curcuma in polvere. Applicate questa pasta sulle gengive e lasciatela agire per qualche minuto prima di risciacquare.
Spazzolare con Perossido di Idrogeno
Il perossido di idrogeno è un potente agente antibatterico che, se usato correttamente, può essere un efficace rimedio casalingo per i disturbi gengivali. Mescolato con bicarbonato di sodio o lievito in polvere, si trasforma in una pasta che può essere applicata delicatamente con uno spazzolino sui denti e sulle gengive. Dopo aver spazzolato, assicuratevi di sputare e risciacquare senza ingerire. Effettuate questo trattamento una sola volta al giorno per vedere miglioramenti.
Olio di Citronella
L’olio di citronella è un rimedio naturale molto popolare grazie alla sua capacità di eliminare i batteri nella bocca, prevenendo carie e malattie gengivali. Questo olio funge da astringente, rafforzando le gengive e migliorando la salute dentale generale. Aggiungere alcune gocce di olio di citronella al collutorio può aiutare a rimuovere l’eccesso di placca e prevenire la sua formazione.
Foglie di Guava
Le foglie di guava sono un effettivo trattamento preventivo per le malattie gengivali grazie alle loro eccellenti proprietà antiplacca, antimicrobiche e antinfiammatorie. Per sfruttarne i benefici, potete masticare alcune foglie di guava tenere o macinarle e aggiungere la polvere al vostro dentifricio. Un’altra opzione è far bollire cinque foglie in una tazza d’acqua per circa cinque minuti e usarla come risciacquo quotidiano.
Chiodi di Garofano
I chiodi di garofano, sotto forma di olio essenziale, aiutano a prevenire e trattare i disturbi gengivali. Le loro proprietà antibatteriche eliminano i germi e i batteri presenti nella bocca. Ecco perché l’olio di chiodi di garofano è efficace anche nel lenire il mal di denti e rinfrescare l’alito. Aggiungete qualche goccia di chiodi di garofano al dentifricio o al collutorio e utilizzatelo quotidianamente per ottenere i migliori risultati.
Gel Alla Curcuma
La curcuma è conosciuta per i suoi numerosi benefici per la salute, inclusa la prevenzione della gengivite. Studi dimostrano che il gel di curcuma, grazie alle sue proprietà antimicrobiche e antifungine, previene efficacemente la gengivite e la formazione di placca. Inoltre, riduce l’infiammazione e aiuta a trattare il sanguinamento delle gengive. Applicate il gel di curcuma, o la curcumina – il suo principio attivo – direttamente sulle gengive ogni giorno.
Olio di Arimedadi
L’olio di Arimedadi è un rimedio casalingo preventivo per le malattie gengivali che si è dimostrato efficace quanto la clorexidina, comunemente usata come disinfettante prima degli interventi chirurgici. Fa parte della tradizione dell’oil pulling, un’antica pratica che promuove la salute di gengive e denti. Potete scegliere tra due approcci: riempire la bocca con l’olio e tenerlo per 5-15 minuti prima di sputarlo, o usare una piccola quantità per il medesimo tempo facendolo circolare tra i denti. Il procedimento è simile a quello di un normale collutorio, ma l’oil pulling implica l’uso di olio di Arimedadi.