9 Trattamenti Efficaci per il Gomito del Tennista
Il gomito del tennista è una condizione frequente causata dall’uso eccessivo dei muscoli del braccio, avambraccio e mano, risultante in dolore al gomito. Benché sia comune tra i giocatori di tennis, può interessare anche altre persone. Questa problematica coinvolge in particolare i muscoli e i tendini che si collegano all’epicondilo laterale del gomito. Se tempestivamente diagnosticato, il gomito del tennista è generalmente facile da trattare con successo. Tuttavia, se trascurato, potrebbe richiedere un intervento chirurgico per essere corretto.
Crioterapia
La crioterapia è uno dei trattamenti più efficaci per il gomito del tennista. Questo metodo utilizza un bracciale specifico e un impacco freddo applicato sul gomito per ridurre dolore e gonfiore. Gli infortuni possono causare la rottura dei vasi sanguigni con conseguente livido e gonfiore. La crioterapia aiuta a ridurre questi sintomi e l’infiammazione nell’area interessata.
Tutore di Controforza
Un tutore di controforza, indossato intorno all’avambraccio poco sotto il gomito, distribuisce le pressioni sul braccio, alleviando il dolore durante movimenti di presa o torsione. Sebbene questi tutori aiutino a ridurre i sintomi, non sostituiscono la riabilitazione. Utilizzati in un regime completo di guarigione, possono accelerare il recupero.
Modifica dei Movimenti
Apportare modifiche nel modo di muovere il braccio o migliorare la tecnica nel tennis può ridurre lo stress sui tendini. Un allenatore o un fisioterapista può guidarvi verso movimenti più sicuri ed efficaci, evitando ulteriori lesioni e favorendo un recupero rapido.
Agopuntura
L’agopuntura è un trattamento alternativo che può risultare utile nel ridurre il dolore del gomito del tennista. Questa tecnica prevede l’inserimento di aghi sottili in punti specifici del corpo per stimolare il flusso sanguigno e alleviare il dolore. Diversi studi suggeriscono che l’agopuntura possa ridurre il dolore associato a questa condizione.
Curcuma
La curcuma, una spezia comune, potrebbe non essere un trattamento convenzionale ma mostra potenzialità nel ridurre l’infiammazione. Mentre gli studi non ne confermano ancora una cura definitiva, la curcuma potrebbe temporaneamente ridurre l’infiammazione, consentendo al corpo di guarire più rapidamente.
Iniezioni
Le iniezioni di corticosteroidi possono ridurre il dolore muscoloscheletrico, anche se gli effetti a lungo termine non sono ben documentati. Il medico inietta il farmaco direttamente nell’area interessata per ridurre dolore e infiammazione. Va ricordato che questo trattamento allevia i sintomi ma non cura la causa, quindi deve essere integrato con altre terapie.
Fisioterapia
Per dolori intensi o persistenti, la fisioterapia può essere una valida opzione. I fisioterapisti usano varie tecniche, inclusi massaggi e manipolazioni, per alleviare dolore e migliorare la mobilità. Inoltre, insegnano esercizi volti a rafforzare i muscoli dell’avambraccio e prevenire future ricadute.
Farmaci Antinfiammatori Non Steroidei (FANS)
I FANS, disponibili in compresse o come creme, possono ridurre temporaneamente dolore e infiammazione. È importante seguire le istruzioni sull’etichetta per evitare effetti indesiderati, specialmente se si assumono altri farmaci.
Intervento Chirurgico
Se i trattamenti elencati non producono risultati dopo sei mesi, il medico può suggerire un intervento chirurgico. Questa procedura mira a riparare o rimuovere la parte danneggiata del tendine. L’intervento chirurgico rappresenta un’opzione di ultima istanza, con rischi di recupero e complicazioni.
Riposo
Il riposo è fondamentale per la guarigione del gomito del tennista. Permettere al corpo di riposare adeguatamente facilita il recupero naturale. Anche se non è necessario un riposo a letto, assicurarsi di prendersi dei momenti di pausa può aiutare il tendine a guarire efficacemente.