Sintomi e trattamenti delle lesioni all’osso sacro
Se vi è mai capitato di andare sui pattini a rotelle o sul ghiaccio, cadendo e colpendo direttamente i glutei, potrebbe essere che abbiate subito una lesione all’osso sacro. Il dolore causato da un impatto diretto sui glutei è spesso memorabile. Alzarsi e sedersi nuovamente può peggiorare la situazione. L’uso di ibuprofene può aiutare a gestire il dolore. Tuttavia, come riconoscere precisamente una lesione al coccige e come intervenire?
Subire un trauma al coccige
Cadere sui glutei non sempre provoca lesioni al coccige. Da piccoli, molti di noi sono scesi le scale “a sedere”, ma senza salti da grandi altezze, è probabile che non ci siamo fatti male. Cadute più significative, come quelle in bicicletta o sui pattini, possono invece essere abbastanza intense da danneggiare il coccige. Se avvertite un dolore da moderato a forte dopo una caduta, potreste aver subìto una lesione all’osso sacro.
Lividi nella zona dei glutei o alla base della colonna vertebrale
Lividi visibili nella zona dei glutei o alla base della colonna vertebrale dopo una caduta possono indicare una possibile lesione al coccige. Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona contusa può ridurre il gonfiore. Tuttavia, se avvertite ancora dolore o sensibilità dopo il trattamento con ghiaccio, è consigliabile consultare un medico esperto per valutare la gravità della lesione.
Osso sacro rotto
Se, dopo una caduta, avvertite dolore stando seduti, sollevando le gambe, salendo o scendendo le scale, o anche toccando la zona interessata, potreste avere una frattura dell’osso sacro. In caso di dolore intenso, è fondamentale rivolgersi a un pronto soccorso. Una risonanza magnetica (RMN) può confermare la frattura. Antinfiammatori e antidolorifici possono aiutare a ridurre dolore e gonfiore. Il riposo e l’applicazione regolare di ghiaccio sono consigliati, insieme all’uso di un cuscino specifico per alleviare la pressione sul coccige.
Lesioni al coccige da parto
Durante il parto, molte donne sperimentano dolori moderati o forti. Distinguere il tipo di dolore è cruciale, poiché una frattura del coccige può verificarsi durante il parto. Comunicate al vostro medico eventuali dolori nell’area dei glutei o nella parte bassa della schiena. Il medico può adottare precauzioni per prevenire ulteriori danni, come l’uso di un cuscino specifico per ridurre la pressione.
La stitichezza aggrava le lesioni al coccige
Dopo una lesione al coccige, è importante mantenere un’adeguata assunzione di fibre nella dieta per favorire la regolarità intestinale. Bere da otto a dieci bicchieri d’acqua al giorno è altrettanto importante. La costipazione o lo sforzo durante i movimenti intestinali possono peggiorare le lesioni. Se un’alimentazione equilibrata e un’idratazione adeguata non bastano, si possono considerare lassativi o altre soluzioni per mantenere la regolarità.
Sforzi o attriti ripetuti
Persone appassionate di ciclismo o canottaggio possono essere soggette a lesioni al coccige a causa dello stress o dell’attrito ripetuti durante queste attività. Praticare tali sport quotidianamente senza pause aumenta il rischio di lesioni. È fondamentale rispettare i limiti del proprio corpo: in caso di dolore o tensione, è bene fare una pausa. Il corpo è in grado di guarire se ci si prende cura di sé stessi.
Un chiropratico può aiutare la regolazione del coccige
Il coccige è situato vicino al midollo spinale e può disallinearsi, così come la colonna vertebrale. Un chiropratico può effettuare una regolazione del coccige, similmente a quanto avviene per la colonna. Potrebbe essere consigliabile evitare le attività che potrebbero causare il disallineamento del coccige stesso. Se non è possibile evitare tali attività, i farmaci antinfiammatori possono aiutare a gestire il gonfiore e il dolore fino all’appuntamento con il chiropratico.
Donne soggette a lesioni al coccige
Le lesioni al coccige sono più frequenti nelle donne, poiché il bacino femminile è più ampio e il coccige più esposto. Inoltre, condizioni come l’osteoporosi possono aumentare il rischio di fratture. Un test di densità ossea può aiutare a valutare la robustezza delle ossa. Consultate il vostro medico riguardo le vitamine da assumere e gli alimenti da includere nella dieta per mantenere ossa forti.
Traumi sportivi
Gli sport di contatto possono rappresentare un pericolo per il coccige. Ad esempio, un impatto sulle tavole durante una partita di hockey può provocare una caduta sui glutei. Chi pratica sport di contatto dovrebbe consultare un medico dopo una caduta, poiché le uniformi spesso non prevedono imbottiture specifiche per il coccige. È importante verificare l’assenza di gravi lesioni dopo un forte placcaggio o un duro colpo.
Dolore o tensione alla parte bassa della schiena
Anche senza una caduta diretta sui glutei, dolore o tensione lombare possono indicare problemi al coccige. Se avete avuto un incidente automobilistico o un trauma che ha coinvolto la parte bassa della schiena, è importante sottoporsi a un esame per escludere lesioni al coccige.