Il mio marito ha smesso di consumare caffeina e la sua apnea notturna è migliorata. Ci sono evidenze scientifiche che collegano la caffeina all’apnea del sonno?
Alcuni studi hanno esaminato le potenziali relazioni tra il consumo di caffeina e l’apnea ostruttiva del sonno (OSA).
Uno studio ha rilevato che il consumo di bevande contenenti caffeina potrebbe essere associato a un aumento della gravità della respirazione disturbata durante il sonno, come l’OSA. Tuttavia, l’assunzione di tè o caffè sembra non avere un impatto significativo sulla severità della respirazione disturbata durante il sonno.
Un altro studio ha suggerito che la caffeina potrebbe migliorare le funzioni cognitive nelle persone affette da apnea ostruttiva del sonno.
È interessante notare che i medici a volte prescrivono la caffeina ai neonati prematuri per ridurre gli episodi di interruzione della respirazione durante il sonno.
Nonostante questi risultati, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere pienamente l’impatto della caffeina su individui con OSA.
Nel frattempo, alcuni cambiamenti nello stile di vita possono essere utili per gestire l’apnea ostruttiva del sonno. Questi includono:
- Perdere peso in eccesso
- Evitare il consumo di alcol
- Evitare farmaci che rilassano i muscoli della gola
- Dormire su un fianco o sullo stomaco anziché sulla schiena
Se i cambiamenti nello stile di vita non risultano efficaci, potrebbe essere necessario ricorrere a un apparecchio orale o un dispositivo per mantenere aperte le vie respiratorie in chi soffre di OSA. In alcuni casi, il medico potrebbe consigliare un intervento chirurgico.