Il consumo di caffeina può influenzare i sintomi della menopausa?
Il consumo di caffeina potrebbe essere correlato a certi sintomi della menopausa, in particolare alle vampate di calore e ad altri disturbi legati alla regolazione del diametro dei vasi sanguigni, noti come sintomi vasomotori.
Le ricerche sull’associazione tra caffeina e sintomi della menopausa producono risultati generalmente variabili. Tuttavia, un determinato studio ha ravvisato un legame tra l’assunzione di caffeina e un incremento dei sintomi vasomotori fastidiosi. I ricercatori hanno osservato che le donne in postmenopausa che consumano regolarmente bevande contenenti caffeina, come caffè, tè o soda, presentavano sintomi vasomotori più intensi rispetto a quelle che non ne facevano uso. Questa correlazione non è stata evidenziata tra le donne in premenopausa o in perimenopausa.
Se consumate caffeina regolarmente e sperimentate vampate di calore, potreste considerare di ridurre o eliminare la caffeina dalla vostra alimentazione per valutare se i sintomi ne traggono beneficio.