Fibrillazione atriale: la dieta giusta può fare la differenza
Modificare la propria alimentazione può essere un passo importante per migliorare la salute del cuore. Se siete affetti da fibrillazione atriale (una comune aritmia cardiaca), potrebbe essere necessario rivedere alcuni aspetti della vostra dieta e delle vostre abitudini alimentari.
È consigliabile seguire un regime alimentare benefico per il cuore, che comprenda:
- Frutta
- Verdura
- Cereali integrali
- Latticini a basso contenuto di grassi o totalmente scremati
- Proteine sane, come carni magre, noci, semi e legumi
- Cibi a basso contenuto di sale, zuccheri aggiunti, grassi saturi e grassi trans
Se convivete con la fibrillazione atriale, è fondamentale sapere quali alimenti e bevande dovrebbero essere evitati. Ad esempio, il vostro medico potrebbe suggerirvi di limitare o eliminare il consumo di alcol, poiché potrebbe aggravare problemi di salute in determinate persone.
Chi soffre di fibrillazione atriale spesso assume farmaci anticoagulanti per prevenire la formazione di coaguli di sangue. Se state prendendo un anticoagulante noto come warfarin (Jantoven), il medico potrebbe consigliare di limitare l’assunzione di verdure a foglia verde. Questi vegetali sono ricchi di vitamina K, che in quantità elevate può influenzare l’azione del warfarin. È fondamentale discutere con il vostro medico della dieta più adatta alle vostre esigenze.
Oltre alla dieta, apportare modifiche allo stile di vita è una componente essenziale nel trattamento della fibrillazione atriale. Il vostro medico potrebbe consigliarvi di:
- Smettere di fumare
- Svolgere esercizio fisico regolarmente
- Mantenere un peso corporeo salutare
- Monitorare i livelli di colesterolo, glicemia e pressione arteriosa
- Gestire lo stress