Quali sono le cause del gonfiore alle gambe e ai piedi durante i voli aerei?
È comune e generalmente innocuo sperimentare gonfiore a gambe e piedi durante i voli aerei. La causa più probabile è l’immobilità prolungata durante il volo.
Stare seduti per lunghi periodi con i piedi appoggiati al pavimento provoca un accumulo di sangue nelle vene delle gambe. La posizione delle gambe quando si è seduti può aumentare la pressione nelle vene, contribuendo al gonfiore dei piedi, poiché il liquido esce dal flusso sanguigno e si sposta nei tessuti molli circostanti.
Per ridurre il gonfiore dei piedi durante un volo:
- Indossare indumenti comodi e non stretti
- Fare una breve passeggiata ogni ora circa
- Flettere ed estendere frequentemente le caviglie e le ginocchia mentre si è seduti
- Contrarre i muscoli del polpaccio
- Cambiare la posizione sul sedile il più possibile, evitando di accavallare le gambe
- Assicurarsi di bere molti liquidi per prevenire la disidratazione
- Evitare alcolici e sedativi, che potrebbero aumentare il rischio di sonnolenza o instabilità durante i movimenti in cabina
Il gonfiore ai piedi non è solitamente un problema serio se si risolve rapidamente. Tuttavia, un gonfiore eccessivo che persiste per diverse ore dopo aver ripreso a camminare potrebbe indicare una condizione più grave, come la trombosi venosa profonda (TVP). Se il gonfiore si manifesta su una sola gamba accompagnato da dolore, è consigliabile consultare immediatamente un medico.
Se si ha un rischio elevato di sviluppare coaguli di sangue, è importante discuterne con il proprio medico prima di volare. Il rischio può essere aumentato, ad esempio, dopo un intervento chirurgico importante o in caso di assunzione di contraccettivi orali. Il medico potrebbe suggerire l’uso di calze a compressione durante il volo o, in alcuni casi, prescrivere un farmaco anticoagulante da assumere prima del viaggio.