10 Rimedi Casalinghi per la Gotta

La gotta è una condizione cronica caratterizzata da dolore alle articolazioni causato da alti livelli di acido urico nel corpo. Gli attacchi di gotta si presentano in modo improvviso e i sintomi includono rigidità, gonfiore e un dolore intenso, che può essere provocato anche da una pressione leggera, come quella di un lenzuolo. I medici dispongono di vari trattamenti per ridurre la frequenza degli attacchi di gotta e alleviare i sintomi durante le crisi. Tuttavia, esistono diversi rimedi casalinghi che possono essere usati per integrare le terapie mediche. È importante consultare un medico prima di apportare modifiche significative alla dieta o allo stile di vita.

Bere Più Acqua

Rimanere ben idratati è uno dei metodi più semplici ed efficaci per prevenire o alleviare gli attacchi di gotta. L’idratazione regolare aiuta a ridurre i livelli di acido urico nel corpo. Dato che le fluttuazioni di questa sostanza causano la gotta, mantenerla bassa riduce i sintomi. Esistono diverse applicazioni che possono aiutarti a monitorare l’assunzione di acqua e fornirti promemoria. Oltre a prevenire la gotta, una buona idratazione può prevenire la formazione di calcoli renali e aiutare a mantenere un peso corporeo equilibrato, poiché l’eccesso di peso può anche scatenare la gotta.

Riposare un po’

Durante un attacco di gotta, il movimento può risultare estremamente doloroso. Anche se questo può influire sulle attività quotidiane e sulla produttività, rappresenta anche un’opportunità per ridurre il carico di impegni fino a quando l’infiammazione non si attenua. Il riposo è uno dei rimedi migliori durante un attacco di gotta. È consigliabile evitare di mettere peso sull’articolazione colpita e, se possibile, tenerla sollevata per ridurre il gonfiore.

Utilizzare un Impacco o un Bagno Freddo

L’applicazione di un impacco freddo può contribuire a ridurre l’infiammazione e il dolore durante un attacco di gotta. Tuttavia, in alcuni casi, la sensibilità alla pressione potrebbe rendere difficoltoso questo trattamento. In alternativa, è possibile immergere l’articolazione in acqua fredda, che rappresenta un’opzione più delicata. Durante il trattamento, o dopo aver immerso l’articolazione, è importante mantenerla sollevata per circa 20 minuti per favorire la riduzione del gonfiore. Attenzione a non immergere troppo a lungo la parte e a mantenere una temperatura adeguata dell’acqua per evitare di peggiorare i sintomi.

Smettere di Bere Alcolici

L’assunzione di alcol può aggravare la gotta e provocare attacchi, in quanto può aumentare i livelli di acido urico. Anche un semplice bicchiere durante un evento sociale può scatenare i sintomi. Gli studi dimostrano che la birra è particolarmente dannosa, ma la soluzione ideale per chi soffre di gotta è evitare tutti i tipi di alcol. Anche la caffeina può contribuire a scatenare un attacco, quindi è consigliabile limitarne il consumo. In alcuni casi, bere acqua dopo l’assunzione di alcol o caffeina può aiutare a ridurre il rischio di un attacco.

Bere Aceto di Sidro di Mele

L’aceto di sidro di mele è un rimedio casalingo economico che può contribuire a ridurre il dolore e l’infiammazione associati alla gotta. Contiene acido malico, che può aiutare a ridurre i livelli di acido urico. Data la sua elevata acidità, è consigliato diluirlo in un bicchiere d’acqua per evitare effetti indesiderati sui denti e sull’apparato digestivo, oltre che per aumentare l’assunzione di liquidi.

Applicare la Radice di Zenzero

Lo zenzero, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, è un ottimo alleato contro la gotta. Può essere integrato nella dieta in vari modi, come ad esempio sotto forma di tè allo zenzero. Per un trattamento topico, si può creare una pasta mescolando radice di zenzero fresca con acqua e applicarla sull’articolazione colpita per 30-40 minuti. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore. Quando si utilizza lo zenzero per uso topico, è consigliabile eseguire un test su una piccola area della pelle per verificare possibili reazioni.

Evitare le Purine e lo Zucchero

Certi alimenti e bevande possono aumentare i livelli di acido urico e favorire la gotta, tra cui l’alcol, la caffeina, lo zucchero, il sale e alimenti ricchi di purine come i frutti di mare. Le persone affette da gotta dovrebbero escludere dalla dieta le carni d’organo come fegato e salsiccia, evitare zuccheri trasformati, come dolci e bevande gassate, e cibi ad alto contenuto di sale. Eliminare questi alimenti può aiutare a prevenire gli attacchi o ridurre significativamente i sintomi.

Consumare Più Frutta

Alcuni tipi di frutta possono essere particolarmente benefici per chi soffre di gotta. I limoni, ad esempio, grazie alle loro proprietà alcaline, possono contribuire a ridurre l’acido urico. Usare succo di limone in acqua o nei cibi può aiutare a ridurre l’uso di sale e zucchero per insaporire. Le mele, con il loro contenuto di acido malico, insieme al potassio e alla vitamina C delle banane, possono ridurre il gonfiore e il dolore e diminuire la frequenza delle riacutizzazioni. Anche le ciliegie, grazie alle loro proprietà antinfiammatorie, possono rappresentare una sana alternativa per soddisfare la voglia di dolce. È consigliabile scegliere frutti a basso contenuto di purine e ricchi di fibre.

Applicare Carbone Attivo

Le paste a base di carbone attivo possono risultare utili nel trattamento della gotta, poiché si ritiene che il carbone assorba l’acido urico. Applicare la pasta sull’articolazione infiammata per circa mezz’ora può aiutare a ridurre il gonfiore e accelerare il recupero. Pulire la pasta con acqua fresca offre anche i benefici di un impacco o di un bagno freddo.

Provare il Bicarbonato di Sodio

Il bicarbonato di sodio è un rimedio casalingo noto per il sollievo che può offrire durante un attacco di gotta. L’aggiunta di un cucchiaino di questo agente alcalino a una tazza d’acqua può aiutare, ma è cruciale non esagerare con le quantità, poiché dosi elevate possono essere dannose. Come sempre, è fondamentale discutere con il proprio medico di qualsiasi rimedio casalingo si stia utilizzando o si intenda provare. Il medico sarà in grado di consigliare se questi rimedi siano adatti al caso specifico e di informare su possibili effetti collaterali o interazioni farmacologiche. Idealmente, chi soffre di gotta dovrebbe seguire un approccio che unisca terapie mediche ad appropriate soluzioni casalinghe.