La dieta HCG è sicura ed efficace?
No, non lo è in nessuno dei due sensi. La Food and Drug Administration (FDA) ha avvisato i consumatori di evitare i prodotti per la perdita di peso da banco che contengono HCG. L’HCG, o gonadotropina corionica umana, è un ormone prodotto durante la gravidanza.
Come farmaco su prescrizione, l’HCG è principalmente utilizzato per trattare i problemi di fertilità. Ricordiamo che l’HCG non è approvato per l’uso nei prodotti da banco e non esistono prove della sua efficacia per la perdita di peso. I farmaci HCG devono riportare un’etichetta della FDA che avverte che il farmaco non è efficace per perdere peso. Alcuni prodotti per la perdita di peso a base di HCG vengono etichettati come “omeopatici”, ma l’FDA ha dichiarato che questi prodotti non sono sicuri. Inoltre, le aziende che commercializzano prodotti per la perdita di peso con HCG da banco stanno violando la legge.
Ma perché si parla tanto della dieta HCG? Probabilmente perché questa dieta prevede una forte restrizione calorica – in genere solo 500-800 calorie al giorno. Chi adotta una dieta così povera di calorie potrebbe effettivamente perdere peso, almeno nel breve periodo. Tuttavia, alcune ricerche hanno suggerito che i prodotti per la perdita di peso a base di HCG potrebbero aumentare il rischio di sviluppare il cancro. L’HCG potrebbe promuovere la produzione di cellule androgene, contribuendo alla crescita di certi tipi di cancro.
Restrizioni caloriche severe come quelle implicate in questa dieta comportano rischi quali la formazione di calcoli biliari, battiti cardiaci irregolari, carenza di vitamine e minerali e squilibri elettrolitici.
Inoltre, sono stati segnalati effetti collaterali associati alla dieta HCG, che includono affaticamento, irritabilità, inquietudine, depressione, ritenzione di liquidi (edema) e crescita del tessuto mammario nei ragazzi e negli uomini (ginecomastia). Un’altra preoccupazione significativa è il rischio di coaguli di sangue potenzialmente letali che possono ostruire i vasi sanguigni (tromboembolismo).
Se il vostro obiettivo è perdere peso, esistono metodi più sicuri e sostenibili. Parlate con il vostro medico o con un professionista della salute per sviluppare un piano alimentare equilibrato e praticare un’attività fisica regolare che vi porti a una perdita di peso duratura e sana.