10 Sintomi del Disturbo dell’Umore

I disturbi dell’umore si manifestano attraverso fluttuazioni significative dell’umore di una persona. Si tratta di una condizione medica reale che richiede trattamento. Esistono molti pregiudizi e misconcezioni legati alle malattie mentali e allo stigma sociale che ne deriva. Tra i disturbi dell’umore più diffusi troviamo la depressione e il disturbo bipolare. Riconoscere i sintomi di queste patologie è fondamentale per consentire a chi ne soffre di ricevere il trattamento adeguato e di ristabilirsi più rapidamente possibile.

Perdita di Energia

La perdita di energia va oltre la sensazione di stanchezza che segue una notte insonne. È una forma di letargia continua che sembra impadronirsi del corpo. Anche i gesti più semplici appaiono faticosi: spostarsi da un luogo all’altro può diventare un’impresa, mentre persino alzarsi dal letto diventa arduo. Si sperimenta un senso di affaticamento accompagnato da mal di testa, stanchezza cronica, noia e depressione. L’uscita da questo stato richiede più energia di quanto si pensi di possedere in quel momento.

Tristezza Prolungata

La tristezza prolungata si traduce in un sentimento di malinconia che perdura per lungo tempo, spesso senza una motivazione chiara. Questi stati possono essere accompagnati da crisi di pianto e da amplificazioni emotive, permettendo a qualsiasi cosa di fungere da innesco, come una semplice pubblicità in TV, un articolo su un giornale, o anche solo scrutare fuori dalla finestra. Durante questi momenti, ritrovare la via d’uscita dalla disperazione può sembrare un’impresa insormontabile.

Cambiamenti nell’Appetito

L’alimentazione può influire notevolmente sul nostro stato d’animo e l’atto stesso di mangiare può avere significati diversi per diversi individui. Alcuni mangiano di più quando sono depressi, spesso scegliendo cibi poco sani, ricchi di zuccheri, che possono sfociare in problemi di salute. Al contrario, altri possono perdere l’appetito e dimagrire involontariamente quando si sentono giù. I cambiamenti nell’appetito sono strettamente correlati agli sbalzi d’umore e ciascuno può influenzare l’altro.

Cambiamenti nel Ritmo del Sonno

Un adulto medio necessita di circa sette ore di sonno per notte, ma spesso ci troviamo a vivere con meno in un mondo che corre frenetico. Se il tuo umore presenta alti e bassi, anche il tuo ritmo del sonno ne risentirà. Nei periodi di mania intensa, ad esempio, si può dormire molto poco senza avvertire stanchezza. Al contrario, durante la depressione, il corpo sembra richiedere continuamente riposo. Il letto diventa un rifugio accogliente, poiché ci si sente privi di energia e incapaci di affrontare la giornata.

Incapacità di Concentrazione

L’incapacità di mantenere la concentrazione è un fenomeno che colpisce tutti noi occasionalmente. Spesso è legato a distrazioni o noia. Tuttavia, nei disturbi dell’umore, la difficoltà nel concentrare l’attenzione anche su compiti semplici può diventare predominante. Il compito in sé può sembrare insormontabile, anche se era considerato facile in passato. La mente può vagare o, in alcuni casi, dimenticare come portare a termine il compito.

Alti e Bassi Estremi

Una caratteristica distintiva del disturbo bipolare è la presenza di sbalzi estremi dell’umore. Si può passare da episodi di energia intensa e attività mentale a una sensazione di disperazione profonda, accompagnata da bassa energia e autostima compromessa. Questi repentini cambiamenti possono esaurire la persona a livello sia mentale che fisico, rendendo difficile la gestione della propria vita quotidiana.

Pensieri Cupi

I pensieri cupi sono spesso un segnale d’allarme per la depressione o uno stato depressivo all’interno del disturbo bipolare. La definizione di “pensieri cupi” varia da individuo a individuo, ma può includere pensieri ricorrenti di morte, suicidio o immagini deprimenti che diventano difficili da scacciare. Questi pensieri richiedono molta attenzione e supporto per guidare la persona verso un modo di pensare più sereno e positivo.

Comportamento Sconsiderato

In uno stato di umore elevato, il comportamento spericolato è un segno comune del disturbo bipolare, soprattutto se non è caratteristico della persona. L’umore diventa intensificato e si può adottare un comportamento impulsivo con una percezione distorta delle proprie capacità e un’autostima eccessiva. Questi comportamenti possono portare a decisioni avventate, mostrando una notevole trascuratezza verso la propria sicurezza e quella degli altri.

Ritiro Sociale

Per chi era particolarmente socievole prima dello sviluppo di un disturbo dell’umore, può essere difficile comprendere la propria mancanza di desiderio di socializzare. Le attività che un tempo erano fonte di piacere non lo sono più, e si evita l’interazione per sottrarsi alle domande inevitabili sul proprio stato d’animo. Questo isolamento sociale è comune tra coloro che sperimentano la depressione o altri disturbi dell’umore, contribuendo spesso ad aggravare la sensazione di solitudine.

Ansia

L’ansia si manifesta come uno stato di preoccupazione e inquietudine persistente. Anche se non esiste un motivo concreto per preoccuparsi, chi soffre di ansia percepisce costantemente che qualcosa di negativo è imminente. Questa tensione mentale si traduce in uno stato di costante allerta, sottoponendo il corpo a un elevato grado di stress e suscitando una stanchezza cronica dovuta alla continua attesa di un potenziale pericolo.