Alla scoperta della vescica

La vescica è uno degli organi fondamentali del corpo umano, poiché ci consente di eliminare i rifiuti liquidi sotto forma di urina. È inserita in un sofisticato sistema di organi che collabora per espellere i rifiuti e mantenerci in buona salute. La vescica è un organo complesso, interconnesso con vari organi tra cui il cervello.

Cos’è la vescica?

La vescica è un “organo di deposito”, una sacca muscolare situata nel bacino, appena sopra e dietro il pube. Fa parte del sistema renale, che comprende anche i reni e l’uretra e collabora a espellere i rifiuti corporei. Come ci si potrebbe aspettare, la vescica è una struttura cava che si espande per accumulare l’urina in essa contenuta.

Qual è la dimensione della vescica?

Quando è vuota, la vescica ha la forma e le dimensioni di un grande pompelmo. Tuttavia, è in grado di espandersi considerevolmente quando si riempie. Può contenere quasi mezzo litro di liquido per due-cinque ore senza creare disagio. Può anche trattenerne di più, ma ciò provoca un’inevitabile sensazione di urgenza e il bisogno di urinare diventa evidente.

Qual è il meccanismo della vescica?

Quando la vescica si riempie, riceve un segnale per svuotarsi e i suoi muscoli si contraggono, aprendo due valvole, o sfinteri, che permettono l’uscita dell’urina. L’urina passa attraverso l’uretra, che la trasporta fuori dal corpo. Negli uomini, il percorso dell’urina è più lungo, dovendo attraversare l’intera lunghezza del pene.

La vescica nel sistema renale

Il funzionamento della vescica è strettamente legato agli altri organi del sistema urinario, noto anche come sistema renale. I reni producono urina e questa passa attraverso due ureteri fino alla vescica. La vescica trattiene l’urina fino a che non riceve il segnale dal cervello per svuotarsi, momento in cui l’urina viene espulsa attraverso l’uretra.

Con quale frequenza si svuota una vescica sana?

Una vescica sana si svuota tipicamente da quattro a otto volte al giorno. Con l’avanzare dell’età, questo numero tendenzialmente aumenta, poiché la vescica si contrae più spesso. In media, si dovrebbe urinare ogni tre-quattro ore, ma questo può variare in base all’assunzione di liquidi giornaliera. Di notte, molte persone non avvertono lo stimolo a urinare perché la vescica entra in uno stato di “riposo”.

Quando sapere di urinare

Una vescica sana può contenere fino a 600 millilitri di urina. Inizia a segnalare la necessità di svuotarsi quando contiene tra i 200 e i 300 millilitri di urina, creando una pressione sui tessuti circostanti. Sebbene molte persone possano trattenere l’urina oltre questo punto, è consigliabile svuotare la vescica per evitare stress indesiderati.

Caratteristiche di una vescica sana

Una vescica sana dovrebbe essere svuotata in media da quattro a otto volte al giorno, e di notte può richiedere al massimo un risveglio per urinare (due risvegli nelle persone anziane). Non dovrebbe presentare perdite di urina, dovrebbe creare una sensazione di necessità di urinare con sufficiente anticipo per raggiungere il bagno e svuotarsi completamente durante l’urinazione.

Condizioni patologiche della vescica

L’incontinenza urinaria è una delle condizioni più comuni riguardanti la vescica. Altre problematiche possono includere perdite di urina, impossibilità di trattenere l’urina, enuresi notturna nei bambini, cistite, calcoli urinari, ematuria, dolore durante la minzione, e ritenzione urinaria, che accade quando la vescica non si svuota correttamente.

Per quanto tempo è possibile trattenere l’urina?

Trattenere l’urina per circa un’ora è generalmente accettabile. Tuttavia, un trattenimento prolungato e frequente può causare espansione eccessiva della vescica e portare a problemi quali infezioni urinarie, deterioramento della funzione renale e incompleta evacuazione della vescica.

Come mantenere la vescica in salute

Urinare quando si avverte il bisogno è essenziale per evitare di stressare la vescica. È altrettanto importante rimanere ben idratati bevendo molta acqua per garantire un funzionamento regolare del sistema urinario e mantenere il benessere di altri organi. Gli esercizi di Kegel possono rafforzare i muscoli pelvici, prevenendo perdite di urina e l’incontinenza.