Trattamento della gotta
Di recente, hai avvertito un dolore inteso all’alluce, senza però ricordare un possibile infortunio. La sensazione di calore è così forte da spingerti a consultare il medico. Dopo alcuni esami, il medico ti informa che si tratta di gotta. Quando chiedi di cosa si tratta, ti spiega che è dovuta a un accumulo di acido urico nel sangue, il quale si cristallizza nelle articolazioni. A questo punto, potresti chiederti come si sviluppa questa condizione e cosa puoi fare al riguardo.
Come si sviluppa la gotta?
La gotta è una forma di artrite che si manifesta quando l’organismo non riesce a eliminare sufficientemente l’acido urico attraverso i reni o quando produce più acido urico di quanto riesca a smaltire. Non è una condizione contagiosa. Tra i fattori di rischio per la gotta ci sono l’età, la dieta, il sesso (è più comune negli uomini), l’obesità e la predisposizione genetica.
Come viene trattata la gotta dai medici
In caso di attacchi di gotta, noti anche come riacutizzazioni, il medico può prescrivere diversi farmaci. Questi includono i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), farmaci per prevenire ulteriori attacchi e, se necessario, steroidi. Il medico potrebbe anche consigliare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
Cambiamenti dietetici per ridurre le riacutizzazioni della gotta
Una delle cause dell’accumulo di acido urico nel sangue può essere l’eccessiva assunzione di purine tramite l’alimentazione. Le purine sono sostanze naturali trasformate dal corpo in acido urico. Si trovano principalmente nella carne rossa, nei frutti di mare e negli alimenti e bevande dolcificati con fruttosio. Diete che limitano o eliminano questi alimenti possono aiutare a ridurre le purine e, di conseguenza, il rischio di un nuovo attacco di gotta.
Eliminare l’alcol
L’alcol, particolarmente la birra, è ricco di purine che possono scatenare un attacco di gotta. Tutte le bevande alcoliche contengono purine, quindi è consigliabile optare per l’acqua per evitare la disidratazione, che può peggiorare la situazione. Durante gli eventi sociali, è meglio evitare anche le bevande zuccherate con frutta.
Esercizio fisico
Mantenere un peso sano attraverso l’esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di riacutizzazioni, associato a una dieta equilibrata che eviti alimenti ricchi di purine e grassi. È importante praticare attività fisica quando non si è in fase acuta. Ricordatevi di bere adeguatamente per prevenire la disidratazione, che potrebbe contribuire alle riacutizzazioni.
Bere caffè
Se siete appassionati di caffè e soffrite di gotta, sarete lieti di sapere che alcune ricerche indicano che il caffè, sia con caffeina che decaffeinato, può ridurre i livelli di acido urico nel sangue. Sebbene il meccanismo non sia completamente chiaro, sembra avere un effetto positivo nella prevenzione delle infiammazioni.
Utilizzo del ghiaccio durante un attacco di gotta
In caso di una lieve riacutizzazione, l’applicazione di ghiaccio sulla zona colpita può alleviare il dolore. Consultate il vostro medico per verificarne l’adeguatezza nel vostro caso. Ricordate di non applicare il ghiaccio per più di 30 minuti e di avvolgerlo in un asciugamano per evitare lesioni alla pelle. Questo trattamento può essere ripetuto più volte al giorno o come consigliato dal medico.
Riposo dell’articolazione interessata
Durante una riacutizzazione, è consigliabile riposare l’articolazione sollevata su un cuscino o un supporto morbido. Sebbene il dolore possa limitare le attività, sapere che il riposo è benefico aiuta a evitare sforzi dolorosi.
Perdere peso
Per chi è in sovrappeso, perdere peso può ridurre i livelli di acido urico nel sangue, diminuendo così il rischio di gotta. L’obesità è un fattore che aumenta la produzione di acido urico. L’esercizio fisico e una corretta alimentazione aiutano a mantenere un peso sano, riducendo le riacutizzazioni. Consultate il vostro medico per identificare un regime dietetico adatto.
Rimanere idratati
Una buona idratazione è essenziale per prevenire la gotta. Se non si beve abbastanza acqua, i reni non riescono a espellere rapidamente l’acido urico, permettendone l’accumulo sotto forma di cristalli nelle articolazioni. Mantenersi ben idratati aiuta i reni a eliminare efficacemente l’acido urico dal sangue, oltre a migliorare il benessere generale.