10 fatti sulla sindrome del dolore miofasciale
La sindrome del dolore miofasciale è una condizione cronica che provoca dolore ai muscoli. Questo dolore è causato dalla pressione su aree sensibili note come punti trigger ed è spesso associato ad attività lavorative ripetitive o all’intensa attività fisica. A volte, il dolore viene percepito in zone diverse dai muscoli direttamente colpiti, fenomeno noto come dolore riferito.
Sintomi comuni
Le persone affette da sindrome del dolore miofasciale (MPS) spesso riferiscono un persistente dolore profondo nel muscolo. Questo dolore è solitamente duraturo e tende a peggiorare nel tempo. Anche alcune attività fisiche possono intensificare il dolore. Alcuni individui percepiscono zone rigide o nodose intorno ai muscoli affetti. Il dolore può interferire con le attività quotidiane e compromettere la qualità del sonno.
Cause
La sindrome del dolore miofasciale origina dalla formazione di punti trigger all’interno di un muscolo. Si tratta di aree dolenti dove le fibre muscolari risultano particolarmente tese, solitamente a causa di lesioni, sforzi o attività ripetute nel tempo. Questi punti trigger tendono a diventare sempre più dolorosi. Quando il dolore persiste nel tempo, i medici possono diagnosticare la sindrome del dolore miofasciale.
Fattori di rischio comuni
Alcuni individui sono più predisposti di altri allo sviluppo dei punti trigger nei muscoli. Chi sottopone i muscoli a stress intenso ripetutamente è a maggiore rischio. Anche una postura inadeguata può contribuire alla formazione di questi punti, insieme a livelli elevati di stress e ansia che si manifestano come tensione muscolare. Questa tensione, nel tempo, può causare un irrigidimento delle fibre muscolari.
Diagnosi
Per diagnosticare la sindrome del dolore miofasciale, il medico esegue un esame fisico delle aree interessate. Si palperanno i muscoli per individuare zone particolarmente tese o dolorose, e potrebbe essere applicata pressione sui punti sensibili. Le reazioni a questa pressione, come spasmi muscolari involontari, possono indicare la sindrome del dolore miofasciale. Se ci sono dubbi sulla diagnosi, il medico potrebbe prescrivere ulteriori esami per escludere altre cause di dolore muscolare.
Farmaci per la sindrome del dolore miofasciale
Il trattamento del dolore da MPS può includere l’uso di farmaci. Gli antidolorifici da banco sono spesso utili, ma il medico potrebbe prescrivere farmaci più potenti se il dolore è intenso. Alcuni antidepressivi sono efficaci nel trattare il dolore correlato a questa condizione, e potrebbe essere necessario un supporto psicologico per i sintomi associati. Chi soffre di disturbi del sonno a causa del dolore può considerare l’uso di sedativi o sonniferi.
Terapia fisica
Il medico potrebbe raccomandare la terapia fisica come trattamento primario o complementare ai farmaci. Il fisioterapista suggerirà esercizi di stretching specifici per alleviare il dolore e la tensione muscolare e migliorare la postura, e potrà utilizzare il massaggio per rilassare le fibre muscolari. Gli impacchi di calore sulle zone dolorose possono offrire un sollievo aggiuntivo.
Terapia con aghi
Varie terapie aghiformi possono essere efficaci per la sindrome del dolore miofasciale. Il trattamento può includere iniezioni di anestetici locali o steroidi nell’area interessata per alleviare il dolore. Un’altra opzione è il dry needling, che prevede l’inserimento di aghi in diversi punti intorno al punto trigger. Studi suggeriscono che questa pratica può efficacemente alleviare il dolore. L’agopuntura è un altro approccio che può beneficiare chi soffre di MPS.
Rimedi casalinghi
Oltre ai trattamenti medici, diversi metodi di autocura possono supportare chi soffre di sindrome del dolore miofasciale nel controllare o alleviare i sintomi. L’esercizio fisico leggero può ridurre la tensione muscolare. Adottare strategie per gestire lo stress può diminuire il dolore muscolare causato dalla tensione.
Complicazioni
La ricerca indica che alcuni individui con sindrome del dolore miofasciale potrebbero sviluppare fibromialgia, una condizione cronica caratterizzata da dolore diffuso nel corpo. Gli esperti ritengono che questa condizione si manifesti quando il soggetto diventa progressivamente più sensibile ai segnali di dolore, un sintomo chiave della fibromialgia.
Quando chiedere aiuto
Molte persone affette da sindrome del dolore miofasciale ritardano la consultazione medica, pensando che il dolore muscolare sia normale. Sebbene tutti possano provare dolore muscolare a volte, un dolore persistente o in peggioramento dovrebbe essere valutato da un medico. Normalmente, il dolore muscolare migliora con semplici autocure, come riposo e stretching. Se tali misure non offrono sollievo, è consigliabile rivolgersi a un professionista.