10 rimedi casalinghi per alleviare il mal di gola
Il mal di gola può essere causato da varie patologie o fattori, sebbene le infezioni batteriche e virali siano le cause più comuni. Solitamente, il mal di gola si risolve da solo, ma se persiste per più di due settimane o si manifesta con una febbre di 101 gradi Fahrenheit o superiore, è consigliabile consultare un medico. Oltre ai farmaci da prescrizione e ai rimedi da banco, esistono diversi rimedi casalinghi che possono essere utili per alleviare il mal di gola.
Miele e acqua calda
Il miele è un rimedio tradizionale utilizzato per diversi disturbi, incluso il mal di gola. Numerosi studi ne hanno esaminato le proprietà antivirali e antibatteriche, e alcuni hanno dimostrato che è efficace quanto i farmaci da banco nel calmare tosse e mal di gola. Può essere consumato direttamente o mescolato in una tazza di acqua calda per una bevanda lenitiva. È importante notare che il miele non dovrebbe essere somministrato ai bambini sotto i 12 mesi a causa del rischio di botulismo.
Gargarismi con acqua salata
Il sale è un potente antisettico e si trova comunemente nelle dispense casalinghe. Gargarismi con acqua salata calda possono ridurre il gonfiore della gola e facilitare l’eliminazione del muco irritante, aiutando così la guarigione della gola. Basta sciogliere mezzo cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua calda e fare gargarismi con questa soluzione due volte al giorno.
I poteri curativi dell’aglio
L’aglio è stato utilizzato in medicina fin dai tempi antichi grazie alle sue proprietà antibatteriche. Alcuni studi suggeriscono che potrebbe essere più efficace dei farmaci comuni senza gli effetti collaterali associati. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare queste proprietà. Per chi soffre di mal di gola, è possibile preparare un tè all’aglio utilizzando alcuni spicchi d’aglio, una tazza di acqua bollente, il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele.
Autocura
Il mal di gola spesso accompagna raffreddore o influenza. È importante garantire al corpo il riposo e l’idratazione necessari per combattere l’infezione. Chi soffre di mal di gola dovrebbe riposare adeguatamente, seguire una dieta nutriente e mantenere una buona idratazione fino alla scomparsa dei sintomi.
Evitare ambienti inquinati
Una cattiva qualità dell’aria può peggiorare un mal di gola e rallentare la guarigione. È consigliabile migliorare la qualità dell’aria in casa eliminando polvere, muffa e pelo di animali domestici, oltre ad aprire le finestre per far entrare aria fresca. Se necessario, un umidificatore può essere utile per migliorare l’umidità in ambienti secchi.
Mangiare melograni
I melograni sono ricchi di vitamine e minerali che supportano il sistema immunitario. Contengono anche antiossidanti e astringenti che possono ridurre il dolore e il gonfiore della gola. Il tè al melograno è un altro rimedio casalingo utile, e i succhi di melograno senza zuccheri aggiunti possono offrire benefici simili. È importante consultare un medico prima di assumere succo di melograno se si stanno prendendo farmaci, poiché potrebbe interferire con il loro metabolismo.
Una dose di zenzero
Lo zenzero è noto per i suoi benefici per la salute grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. Aiuta a eliminare muco e virus, facilitando una guarigione più rapida. Si può preparare un tè allo zenzero affettando la radice di zenzero e facendola bollire in una tazza d’acqua, quindi filtrandola. Per un tocco di dolcezza e ulteriori benefici per la gola, si può aggiungere un cucchiaino di miele.
Bevete il latte con cautela
Assicurarsi di rimanere ben idratati è essenziale quando si combatte un’infezione. Alcune persone trovano sollievo nel latte caldo, ma altri ritengono che i latticini peggiorino i sintomi aumentando la produzione di muco. Il latte può essere utile se la gola è irritata a causa di secchezza, ma dovrebbe essere evitato se si ha un eccesso di muco denso.
Bastoncini di cannella
La cannella è ricca di antiossidanti e il suo profumo intenso può aiutare a liberare i seni paranasali, rendendola un rimedio popolare per i sintomi del raffreddore. Preparare un tè con bastoncini di cannella in acqua bollente può essere benefico per il mal di gola, ma è importante non aggiungere zucchero alla bevanda.
Camomilla
La camomilla è nota per numerosi benefici, tra cui un lieve effetto sedativo che favorisce il rilassamento e il sonno. Ha proprietà antibatteriche e rilassanti che aiutano a lenire il dolore alla gola. Tuttavia, può essere pericolosa per alcune persone con determinate condizioni mediche o in combinazione con alcuni farmaci. È consigliabile consultare un medico prima di usarla, specie per le persone allergiche alle piante della famiglia delle margherite.