14 benefici della radice di altea per la salute
La radice di altea è un’erba utilizzata da oltre 2.000 anni per potenziare il benessere della pelle, alleviare il dolore, trattare il raffreddore comune e molto altro. L’intera pianta di altea è commestibile, comprese radici e fiori. Oggigiorno, questa potente pianta viene principalmente consumata in forma di capsule, estratti liquidi o tè, anche se può essere preparata bollita o fritta. Sebbene sia considerata sicura, è consigliabile consultare il medico prima di aggiungerla alla propria routine quotidiana. Di seguito sono descritti 10 benefici della radice di altea per la salute.
Raffreddore comune
La radice di altea, se assunta per via orale, ha proprietà antitosse che alleviano il mal di gola e la tosse, riducono il gonfiore dei linfonodi e accelerano la guarigione. Funziona anche come enzima per sciogliere il muco e ridurre la presenza di batteri. Associare la radice di altea con altre erbe antinfiammatorie e antibatteriche è il modo migliore per superare rapidamente il raffreddore comune.
Irritazione della pelle
La radice di altea si applica meglio topicamente per alleviare irritazioni cutanee, come punture d’insetto, ulcere cutanee, ustioni, ascessi e altro. La mucillagine, una sostanza viscosa presente nella radice, riduce il gonfiore e neutralizza i batteri. Le proprietà antinfiammatorie della radice possono aiutare in caso di eczemi, psoriasi e rosacea.
Anti-età
Stanchi di spendere in creme anti-invecchiamento? La radice di altea potrebbe essere la scelta giusta. La mucillagine contenuta in essa aiuta a mantenere la pelle idratata, riducendo le rughe e uniformando il colorito. Per risultati migliori, applicare l’estratto o una crema contenente la radice di altea due volte al giorno sulla pelle. Si consiglia un piccol test cutaneo prima dell’uso.
Digestione
L’estratto di radice di altea è capace di alleviare problemi digestivi come stitichezza, diarrea, coliche e ulcere gastriche. Oltre a fornire sollievo immediato, dopo un mese di consumo regolare diminuisce significativamente il rischio di ulcere gastriche. Le mucillagini rivestono il tratto digestivo, prevenendo irritazioni e promuovendo la rigenerazione dei tessuti.
Antidolorifico
Se cercate un antidolorifico naturale, la radice di altea potrebbe essere la soluzione. Allevia immediatamente dolori come mal di gola, tagli o mal di testa, grazie all’acido salicilico che tratta i dolori muscolari e il mal di testa. Può essere assunta in capsule o come estratto liquido.
Reflusso acido
Per sollievo immediato o soluzioni durature dal reflusso acido, la radice di altea è efficace. In combinazione con l’acqua, diventa appiccicosa, rivestendo e lenendo le mucose di esofago e gola. Per benefici prolungati, è necessario un uso regolare.
Ritenzione idrica
Con proprietà diuretiche, la radice di altea riduce la ritenzione di fluidi e il gonfiore, favorendo la minzione. È consigliata a chi soffre di calcoli renali e alle donne che trattengono acqua durante cambiamenti ormonali, come la sindrome premestruale e la menopausa.
Infezioni batteriche
La radice di altea allevia alcuni disturbi e cura infezioni batteriche come tonsilliti, bronchiti e infezioni del tratto urinario. Riduce gonfiore, bruciore e irritazioni. Inoltre, promuove l’eliminazione dei batteri dalle vie urinarie attraverso l’aumento della minzione.
Salute del cuore
Il consumo regolare di radice di altea aumenta il colesterolo “buono” HDL, riducendo il rischio di malattie cardiache grazie alle proprietà antinfiammatorie e alla prevenzione dell’aggregazione piastrinica.
Protezione UVA
La radice di altea aiuta a proteggere la pelle dai danni causati dai raggi UVA, seguendo una routine di applicazione dell’estratto mattina e sera, e dopo l’esposizione solare.
Salute del fegato
Grazie agli antiossidanti, la radice di altea sostiene la guarigione dei dotti biliari epatici e favorisce la disintossicazione epatica. Aiuta a legare metalli pesanti, espellendo tossine dall’organismo.
Regolazione della glicemia
La radice di altea potrebbe ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Regola il rilascio di glucosio e insulina, ma chi assume farmaci per il diabete deve fare attenzione alle possibili interazioni.
Guarigione post-chirurgica
Grazie alle proprietà anti-infiammatorie, può favorire la guarigione delle ferite chirurgiche, anche se il suo uso interno potrebbe interferire con il controllo glicemico e l’assorbimento dei medicinali correlati all’intervento.
Supporto all’allattamento
I polisaccaridi nella radice di altea possono ridurre l’ingorgo mammario. Un impacco a base di polvere di radice di altea può lenire i capezzoli doloranti e screpolati ed è considerato generalmente sicuro per madri e neonati allattati.
Dosaggi suggeriti di radice di altea
Ad oggi, non esiste un dosaggio standard per la radice di altea. Si consiglia di bere abbondante liquido 1-2 ore prima o dopo l’assunzione di qualsiasi farmaco. Consultare sempre un medico prima dell’uso e interrompere l’uso in caso di reazioni allergiche. Fonti suggeriscono fino a sei grammi al giorno per problemi digestivi e l’uso di tè o tinture per lenire il mal di gola o la tosse.