10 Benefici del Tulsi per la Salute

Il tulsi, conosciuto anche come basilico santo o regina delle erbe, appartiene alla stessa famiglia della menta. Tutta la pianta può essere utilizzata a scopo medicinale, sebbene spesso si usino solamente le foglie, lo stelo, i fiori, le radici o i semi. Il tulsi è comunemente consumato come tè e viene anche venduto in polvere. Le foglie fresche possono essere aggiunte ai piatti tradizionali indiani. Il tulsi offre molti benefici per la salute ed è ritenuto un promotore di lunga vita.

Combatte lo Stress e l’Ansia

Nel frenetico mondo moderno, siamo spesso soggetti a stress e ansia. I sintomi possono includere palpitazioni, instabilità emotiva, tensione, sensazioni di pericolo imminente, respirazione irregolare, mancanza di concentrazione e motivazione e fobie. Il tulsi è noto per i suoi effetti calmanti e rilassanti, sebbene non induca sonnolenza. Un studio ha evidenziato che le persone che assumevano l’estratto completo del tulsi erano il 39% più efficaci nel gestire i sintomi dello stress rispetto a coloro che assumevano un placebo. Un altro studio ha dimostrato che assumere 500 mg di estratto di foglie di tulsi due volte al giorno con i pasti riduce l’ansia e la depressione nell’arco di due mesi.

Protegge il Cuore

Il tulsi è noto per le sue proprietà cardioprotettive. Studi non umani hanno dimostrato che le foglie di tulsi diminuiscono i livelli di colesterolo nel sangue, riducono il colesterolo LDL (“cattivo”) e aumentano il colesterolo HDL (“buono”). Un altro studio sugli animali ha rilevato una riduzione dell’infiammazione del tessuto cardiaco grazie all’erba. L’estratto di tulsi potrebbe prevenire le malattie cardiache inibendo un enzima che contribuisce all’aterosclerosi, il processo che porta all’accumulo di placca nelle arterie. Ricerche su cellule umane hanno mostrato significativi effetti antinfiammatori, suggerendo un potenziale per il trattamento delle malattie cardiovascolari. L’olio essenziale di tulsi protegge il cuore attraverso i suoi effetti antiossidanti.

Tratta i Disturbi dello Stomaco

Il tulsi contribuisce a ridurre l’eccesso di acidi gastrici e aiuta a scomporre le cellule che rivestono lo stomaco. Inoltre, aumenta la produzione di muco, che protegge il rivestimento dello stomaco. Studi non umani hanno dimostrato che il tulsi è in grado di curare le ulcere gastriche in 10 giorni. È anche utile per trattare problemi come flatulenza e stitichezza. Per il mal di stomaco, si può assumere succo di tulsi mescolato con lime e zenzero. Aiuta anche in caso di gonfiore da gas. I problemi di stomaco acuti possono essere trattati con un decotto di foglie mescolato con zenzero, miele e sale, se assunto per due settimane.

Combatte il Cancro

È stato evidenziato che il tulsi contribuisce a frenare la progressione del cancro al seno e del cavo orale, limitando l’afflusso di sangue ai tumori. Il tulsi contiene fitocomposti che potrebbero prevenire tumori del cavo orale, della pelle, dei polmoni e del fegato indotti da agenti chimici, grazie all’aumento dell’attività antiossidante e all’induzione della morte delle cellule tumorali. Non solo aiuta a trattare il cancro, ma può anche contribuire a prevenirlo. Alcuni studi suggeriscono che le persone che consumano regolarmente tulsi sono meno inclini a compromissioni del sistema immunitario e alla formazione di cellule tumorali. Il tulsi si utilizza anche per proteggere il corpo dai danni delle radiazioni, nei trattamenti per il cancro.

Elimina i Batteri

Il tulsi è efficace nell’eliminare i batteri, aiutando a combattere le infezioni batteriche. Contiene eugenolo, noto per le sue proprietà antimicrobiche. L’Ayurveda, il sistema medico tradizionale indiano, usa il tulsi per le sue proprietà antibatteriche. I medici ayurvedici lo impiegano da secoli per trattare infezioni batteriche polmonari, cutanee, oculari e intestinali. Il tulsi si è dimostrato efficace anche contro i ceppi resistenti agli antibiotici della Salmonella typhi e contro batteri come Staphylococcus, Enterococcus e Pseudomonas. Si è rivelato efficace quanto la penicillina nel trattare la gonorrea.

Combatte i Virus

Molti virus possono invadere il corpo, causando infezioni che variano dal semplice raffreddore all’influenza, fino a patologie più gravi come l’HIV/AIDS, la varicella e l’herpes zoster. I sintomi possono includere febbre alta, tosse, starnuti, mal di gola, diarrea, spossatezza e altro ancora. Le infezioni virali si diffondono rapidamente tra le persone attraverso il contatto o l’aria. Anche se gli antibiotici non sono efficaci contro i virus, il tulsi lo è. È stato dimostrato efficace contro l’H1N1 e l’influenza suina.

Allevia il Dolore Lombare

Le foglie di tulsi fungono da antidolorifico naturale, particolarmente efficaci contro il dolore lombare. Un rimedio consiste nel bollire 15 foglie di tulsi in una tazza d’acqua fino a ridurla della metà. Lasciare raffreddare il “tè” e consumarlo una volta al giorno. Un altro metodo consiste nel preparare un decotto con sette foglie di tulsi, 10 g di zenzero e due semi di cardamomo nero bolliti in un bicchiere d’acqua. Dopo 10-15 minuti, filtrare e aggiungere un cucchiaio di miele. Lasciare raffreddare e bere regolarmente per tre o quattro settimane.

Tratta Dolori Articolari, Muscolari e Nervosi

Il tulsi è efficace nel trattamento del dolore grazie ai suoi alti livelli di beta-cariofillene, utilizzato per trattare condizioni come l’artrite. Per problemi di artrite, gotta e dolori articolari, si può usare una miscela di semi, steli, radici e foglie di tulsi, essiccati e macinati in polvere, assumendone 6 g al giorno. Per i dolori muscolari, l’olio di tulsi può essere preparato bollendo 25 foglie in 100 g di olio di senape. Filtrare e usare per massaggiare l’area dolorante. Il dolore nervoso e muscolare può essere alleviato con il succo di tulsi, facendo bollire 15 foglie in una tazza d’acqua fino a ridurle e bevendo il liquido due o tre volte al giorno.

Tratta Ghiandole della Gola Gonfie

Le proprietà antinfiammatorie del tulsi sono utili per ridurre il gonfiore delle ghiandole della gola. Se queste risultano gonfie, si può far bollire un bicchiere d’acqua con dieci foglie di tulsi, cinque grani di pepe e 10 g di zenzero schiacciato, fino a ridurre il liquido della metà. Filtrare e bere regolarmente questa soluzione per alcuni giorni, finché il gonfiore non si riduce. Un altro metodo consiste nel miscelare semi di tulsi in polvere con sale grosso, macinandoli in quantità uguali. Si possono ingerire due pizzichi di questa polvere in acqua tiepida due volte al giorno per cinque-sette giorni.

Previene i Calcoli Renali

Il tulsi apporta benefici ai reni regolando i livelli di acido urico nel corpo, riducendo il rischio di formazione di calcoli renali. Può anche essere efficace nell’eliminare i calcoli già presenti. Consumato regolarmente, può evitare interventi chirurgici per la loro rimozione. Per dissolvere i calcoli, si può assumere un cucchiaino di succo di tulsi con miele in un bicchiere d’acqua ogni giorno per almeno sei mesi, aiutando a sciogliere i calcoli per facilitarne l’eliminazione attraverso la minzione. Un altro approccio consiste nell’infondere alcune foglie di tulsi in acqua calda per dieci minuti e bere ogni giorno con un cucchiaino di miele.