I 10 benefici comprovati del ginkgo biloba per la salute
Il ginkgo biloba, noto anche come albero del capelvenere, è l’unica specie sopravvissuta della divisione Ginkgophyta – tutte le altre sono estinte. Le sue proprietà curative sono note da secoli e sono state oggetto di numerose ricerche. Scoprite come questa antica pianta possa apportare miglioramenti alla salute mentale, alla vista, ai problemi respiratori e a molte altre condizioni.
Allevia l’ansia e la depressione
Soffrite di disturbi d’ansia generalizzati (GAD), attacchi di panico, depressione stagionale o fobie sociali? Il ginkgo biloba, un’erba adattogena, può aiutare. Esso accresce la capacità del corpo di affrontare lo stress e problemi vari. Studi indicano che il ginkgo biloba potrebbe ridurre i livelli di ormoni dello stress, come adrenalina e cortisolo. Se siete affetti da nervosismo, sbalzi d’umore o stress cronico, consultate il vostro medico sull’opportunità di assumere ginkgo biloba.
Allevia i sintomi della sindrome premestruale
Il ginkgo biloba può attenuare sbalzi d’umore, ansia, mal di testa e dolori muscolari associati alla sindrome premestruale. Può anche migliorare l’umore e la funzione cognitiva nelle donne in postmenopausa. Uno studio pubblicato nel 2008 sul Journal of Alternative and Complementary Medicine ha evidenziato che, dopo sei mesi, le donne che assumevano quotidianamente un estratto di ginkgo presentavano una maggiore riduzione dei sintomi premestruali rispetto a un gruppo di controllo.
Supporta la salute oculare
Il ginkgo biloba è noto per i suoi effetti positivi sulla salute degli occhi. Aiuta a contrastare i radicali liberi, lo stress ossidativo e i danni da raggi UV. L’estratto di ginkgo favorisce il flusso sanguigno verso gli occhi, contribuendo a proteggere retina, cornea e altri tessuti oculari. Sebbene ulteriori ricerche siano necessarie, alcuni studi suggeriscono che il ginkgo biloba possa ridurre il rischio di degenerazione maculare. I suoi potenti antiossidanti possono essere benefici per la vista, soprattutto con l’età.
Allevia il mal di testa
Per chi soffre frequentemente di mal di testa o emicranie, il ginkgo biloba può essere un rimedio naturale per ridurre la frequenza e l’intensità di questi disturbi. Agisce favorendo la vasodilatazione e attenuando lo stress, una comune causa di mal di testa. Inoltre, il ginkgo può essere utile per mal di testa causati da carenze nutrizionali, squilibri ormonali, stanchezza, affaticamento degli occhi e altri fattori.
Attenua i sintomi dell’asma
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, il ginkgo biloba potrebbe alleviare i sintomi dell’asma. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e al miglioramento delle funzioni nervose, il ginkgo potrebbe essere collegato a benefici per i disturbi respiratori. La sua attività antiossidante può anche migliorare la respirazione in alcune situazioni. Alcuni studi hanno riportato una riduzione dei sintomi in persone che assumono l’estratto.
Aiuta nel trattamento delle emorroidi
Le emorroidi sono causate dall’infiammazione delle vene intorno al retto e all’ano, provocando dolore e sanguinamento. Il ginkgo biloba potrebbe aiutare a ridurre sia il dolore sia l’infiammazione che provocano le emorroidi. Se state cercando un trattamento naturale per questo disturbo, consultate il vostro medico riguardo al ginkgo biloba.
Può supportare il trattamento dell’ADHD
Alcuni studi suggeriscono che il ginkgo biloba possa migliorare la concentrazione e la memoria, in particolare per persone con ADHD. Potrebbe anche migliorare la capacità di svolgere compiti complessi. Sebbene ulteriori ricerche siano necessarie, può essere utile discutere con il proprio medico delle potenziali applicazioni del ginkgo biloba per condizioni come dislessia e autismo.
Supporta la libido
Il ginkgo biloba può avere un effetto positivo sulla disfunzione erettile migliorando la circolazione sanguigna. Aiuta nella dilatazione dei vasi sanguigni e nella circolazione nella zona genitale, oltre a bilanciare il livello di serotonina. Può anche aumentare la libido bassa in entrambi i sessi.
Contrasta i sintomi della fibromialgia
La fibromialgia provoca dolori muscolari diffusi, mal di testa, ansia, depressione e stanchezza. Grazie ai suoi molteplici benefici, il ginkgo biloba può essere un’opzione naturale per alleviare alcuni di questi sintomi. Consultate il vostro medico sull’integrazione di ginkgo con CoQ10 per potenziali miglioramenti della qualità della vita.
Può ridurre il rischio di Alzheimer
Il ginkgo biloba potrebbe essere d’aiuto per chi affronta un declino cognitivo, come demenza o Alzheimer, migliorando la memoria sia nei giovani che negli anziani. Se state usando farmaci inibitori della colinesterasi per l’Alzheimer, parlate con il medico dell’eventuale integrazione di ginkgo biloba. Dopo un anno, potreste osservare miglioramenti significativi nella qualità della vita.