Benefici della Schisandra per la salute
La Schisandra, una vite originaria della Cina e di alcune zone della Russia, produce una bacca che è un elemento fondamentale nella medicina tradizionale cinese. Le sue bacche offrono una varietà di sapori, tra cui aspro, dolce, salato, amaro e piccante. Indipendentemente dal sapore, le bacche di Schisandra offrono numerosi benefici per la salute, rendendole una delle sostanze più salutari da consumare regolarmente. Inoltre, rappresentano un complemento ideale per una dieta sana.
Miglioramento del flusso sanguigno e della circolazione generale
La Schisandra è conosciuta per il suo effetto positivo sul flusso sanguigno e sulla circolazione generale quando viene assunta giornalmente, in una dose media di 130 milligrammi. Studi hanno dimostrato un miglioramento della circolazione fino al 9% negli adulti sani, accompagnato da un aumento del flusso di ossido nitrico nel sangue, che aiuta a rilassare i muscoli e dilatare i vasi sanguigni, migliorando così le prestazioni fisiche complessive.
Miglioramento della salute cardiovascolare
Il consumo regolare di bacche di Schisandra contribuisce alla salute cardiovascolare grazie all’incremento dell’ossido nitrico nel flusso sanguigno, migliorando il tessuto cardiaco e aiutando a riparare eventuali danni al cuore. In Cina, un preparato fitoterapico conosciuto come Sheng-Mai-San, che contiene queste bacche, è utilizzato per trattare patologie cardiache.
Contrasta lo stress
La bacca di Schisandra aiuta a ridurre il corticosterone, l’ormone dello stress, favorendo la calma e il rilassamento con una piccola dose. Questo è utile per risolvere problemi di sonno legati allo stress. Le sue proprietà adattogene permettono all’organismo di gestire meglio lo stress emotivo e fisico, controllando le variazioni di adrenalina e serotonina.
Incremento dell’energia
Gli antiossidanti, la Wuweiziesu C e la Gomisina A presenti nelle bacche di Schisandra contribuiscono ad aumentare l’energia complessiva e il metabolismo. Un metabolismo energetico potenziato promuove l’espressione della SIRT, prevenendo l’invecchiamento muscolare e accelerando i processi di guarigione. Inoltre, ciò migliora la funzionalità di cervello, cuore, fegato e reni.
Migliora la salute mentale
Una dose regolare di Schisandra può favorire il buon funzionamento del cervello, aiutando a combattere l’insonnia, ridurre lo stress e alleviare l’ansia. Inoltre, migliorano le funzioni cognitive e la memoria, riducendo l’infiammazione cerebrale se presente.
Migliora le prestazioni fisiche e riduce la fatica
La Schisandra è particolarmente efficace nel migliorare le prestazioni fisiche e ridurre la fatica, fornendo un notevole apporto energetico. Questo è dovuto all’incremento dell’ossido nitrico nel flusso sanguigno, fondamentale per chi pratica attività fisica, poiché contrasta la stanchezza permettendo di sostenere sforzi prolungati.
Utile per asma e respirazione
La Schisandra è indicata anche per l’asma e il miglioramento della respirazione. Essa allevia la tosse e altri problemi respiratori, fornendo energia a chi la consuma. Molti integratori destinati a persone con problemi respiratori contengono Schisandra per le sue proprietà espettoranti, che facilitano l’eliminazione del muco dalle vie respiratorie.
Aiuta a rafforzare il sistema immunitario
La Schisandra è riconosciuta per il suo effetto benefico sul sistema immunitario, migliorando la capacità dell’organismo di combattere malattie e infezioni. In qualità di adattogeno, aiuta il sistema immunitario a operare indipendentemente da stress e ansia. Le sue componenti legano le proteine al plasma sanguigno, facilitando il trasporto verso i tessuti periferici e promuovendo la guarigione dell’organismo.
Può aiutare a combattere il cancro
Alcuni studi preliminari suggeriscono che la Schisandra possa avere un ruolo nel contrastare il cancro, rallentando la crescita delle cellule tumorali. Altri studi sono in corso per valutare l’efficacia della Schisandra nel trattamento del cancro.
Protegge il fegato
La Schisandra è molto utile per il fegato, proteggendolo dalle tossine e dalle radiazioni nocive. Contribuisce a potenziare il livello dell’enzima glutatione, che combatte lo stress ossidativo, favorendo una rapida ed efficace guarigione del fegato. Le sue proprietà migliorano il flusso sanguigno e riducono lo stress, mitigando i danni epatici.