Gli straordinari benefici per la salute dell’olio di borragine
L’olio di borragine è estratto dal fiore della borragine, conosciuto anche come “fiore stella”. Questo fiore, dal delicato sapore simile al cetriolo, è stato usato per secoli sia in medicina sia in cucina. Nei paesi del Mediterraneo, la borragine è spesso utilizzata in zuppe o messa sotto aceto. Anche se l’uso culinario della pianta è diminuito nel tempo, l’impiego dell’olio ricavato dai suoi semi sta guadagnando popolarità grazie ai benefici per la salute che offre.
Come l’olio di borragine combatte l’infiammazione
L’olio di borragine contiene la più alta concentrazione di acido gamma-linolenico (GLA), un tipo di acido grasso omega-6. Questo acido è efficace nel trattare i dolori articolari e viene utilizzato da chi soffre di artrite reumatoide per alleviare i sintomi e ridurre il ricorso ad antidolorifici. Il GLA e l’olio di borragine possono diminuire il gonfiore e la sensibilità nelle aree affette da artrite, sia se assunti da soli sia in combinazione con altri trattamenti anti-infiammatori.
Supporto alla perdita di peso
Oltre a ridurre il dolore, il GLA aiuta l’organismo a trattenere le proteine e rallentare l’assorbimento dei carboidrati. Essendo un grasso benefico, il GLA presente nell’olio di borragine favorisce il trasporto delle vitamine liposolubili nel sangue, riducendo il desiderio di grassi, controllando l’eccesso alimentare e limitando l’accumulo di grasso. Favorisce inoltre la formazione di grasso bruno, preferibile al grasso bianco per beneficità alla salute generale.
Pelle sana grazie all’olio di borragine
La pelle, l’organo più grande del corpo, è spesso affetta da infiammazioni e per questo l’olio di borragine costituisce un valido trattamento per disturbi cutanei come dermatite, psoriasi, eczemi, acne e le relative cicatrici. Gli Omega-6 aiutano a mantenere la salute della pelle sin dalla pre-adolescenza. Sebbene gli studi clinici siano inconcludenti, molte persone con pelle chiara ne traggono beneficio.
Lotta contro il cancro
L’olio di borragine possiede proprietà antiossidanti e antimutageniche che lo rendono utile nella lotta contro il cancro. Le cellule tumorali, che si moltiplicano attraverso mutazioni, possono essere contrastate da composti come l’olio di borragine, che aiutano a combattere i danni ossidativi. Inoltre, l’assunzione di olio di borragine può, negli uomini, rallentare la progressione del cancro alla prostata.
Benefici per la salute respiratoria
I fumatori o chi soffre di asma o BPCO potrebbe beneficiare dell’olio di borragine, che supporta la salute dei polmoni. Questo olio sembra giovare anche a disturbi respiratori minori, come il mal di gola, e alleviare le difficoltà derivanti da raffreddore e influenza.
GLA e salute delle gengive
Alcuni studi suggeriscono che l’olio di borragine, grazie alla sua alta concentrazione di GLA, può rinforzare le gengive e trattare condizioni come i disturbi gengivali e la parodontite, prevenendo la gengivite.
Olio di borragine per i postumi di una sbornia
In alcuni paesi vi sono alimenti noti per alleviare i postumi della sbornia; l’olio di borragine è considerato una valida alternativa. Può accelerare il metabolismo, proteggere lo stomaco e fornire energia per affrontare la giornata.
Benessere mentale e corporeo
Le proprietà dell’olio di borragine sono apprezzate per il loro potenziale nel ridurre stress e depressione. La capacità di rilassare il sistema nervoso giova a condizioni come l’ADHD e l’ansia. È comunemente usato anche in aromaterapia per questi effetti positivi.
Salute dei capelli
L’olio di borragine è noto per trattare capelli secchi e crespi, e può giovare al cuoio capelluto secco e alla forfora. Molti affidano la salute dei capelli a questo trattamento naturale, osservando miglioramenti nella crescita dopo un uso topico regolare.
Madri e bambini più sani
Alcuni studi suggeriscono che gli integratori di olio di borragine potrebbero favorire la crescita di neonati e prematuri, probabilmente grazie al GLA. Alle donne incinte può essere somministrato olio di borragine per favorire la maturazione del collo uterino in vista del parto, riducendo potenzialmente il dolore durante il travaglio.