10 segnali di cattiva circolazione

Il sangue, a prima vista un componente stabile, è in realtà una miscela complessa di cellule diverse. Esso contiene globuli rossi, globuli bianchi, plasma e piastrine, con le cellule e le piastrine sospese nel plasma. Quando il sangue viene sottoposto a centrifugazione, si separa in questi componenti di base. È fondamentale che il sangue sia adeguato in quantità e che circoli correttamente. Seguire una dieta ricca di ferro e povera di zuccheri, insieme a un regolare esercizio fisico, può aiutare a prevenire i disturbi della circolazione.

Intorpidimento

L’intorpidimento è uno dei primi sintomi di una cattiva circolazione. Si manifesta nelle aree del corpo che non ricevono un adeguato afflusso di sangue, spesso coinvolgendo le estremità come mani e piedi. Questa sensazione è simile all’essere sotto anestesia, con una perdita di sensibilità nelle zone colpite. È un fenomeno comune che può verificarsi quando si resta seduti a lungo senza muoversi.

Mani e dita fredde

La circolazione sanguigna non solo fornisce nutrienti ma anche calore al corpo. Con una cattiva circolazione, le estremità possono diventare fredde anche in ambienti caldi, inducendo la necessità di indossare guanti o calze per contrastare la sensazione di freddo. Questo è un segnale classico che può indicare problemi circolatori.

Pelle secca

La pelle secca può essere un sintomo di cattiva circolazione, dovuta a uno squilibrio nei metaboliti e nei livelli di idratazione del corpo. Il sangue nutre la pelle, e una sua carenza si traduce in secchezza visibile, spesso evidente sulle braccia.

Vertigini e capogiri

Le vertigini sono un segnale comune di cattiva circolazione, causato dalla mancanza di ossigeno e nutrienti al cervello, un organo che necessita di un apporto costante di sangue. Questa carenza può portare a mal di testa e capogiri, aumentandone la suscettibilità alle cadute.

Perdita di capelli e forfora

I capelli, come qualsiasi altra parte del corpo, richiedono nutrienti che il corpo fornisce attraverso il sangue. La mancanza di tali nutrienti può causare la perdita di capelli e la comparsa di forfora, rendendola un segnale indicativo di cattiva circolazione.

Cianosi

La cianosi, o colorazione blu della pelle, è uno dei primi segni di cattiva circolazione. Con una circolazione inefficace, la pelle può diventare blu a causa della mancanza di sangue ossigenato vicino alla superficie. Questo cambio di colore può essere più difficile da notare in persone con pelle scura, ma è riconoscibile premendo la pelle e osservando qualsiasi cambiamento di colore.

Mancanza di energia

Una circolazione sana è essenziale per distribuire ossigeno e nutrienti al corpo. Se questi non sono sufficienti, viene compromessa l’energia, lasciando la persona debole e meno resistente, incapace di sostenere sforzi prolungati.

Crampi e dolori muscolari

Una cattiva circolazione può portare a crampi muscolari, in quanto il corpo compensa la mancanza di energia creando lattato, una sostanza acida responsabile dei dolori muscolari post-esercizio.

Ulcere

Le ulcere sono segni importanti di una cattiva circolazione, specialmente tra i pazienti diabetici. La ridotta ossigenazione e nutrizione porta alla morte dei tessuti, detta necrosi, che può sfociare in ulcere, spesso localizzate alle estremità.

Guarigione lenta e infezioni frequenti

Una cattiva circolazione compromette la capacità del corpo di trasportare agenti immunitari necessari per combattere le infezioni. Ciò può portare a una guarigione più lenta e a un aumento della suscettibilità alle malattie. Altri sintomi includono gonfiore, prurito, mancanza di respiro e battito cardiaco irregolare.