10 Sintomi della Claustrofobia

La claustrofobia è una paura intensa di sentirsi confinati o intrappolati in spazi ristretti. Questa condizione può essere scatenata da vari fattori, come ambienti affollati, ascensori, stanze piccole o persino abiti stretti. Riconosciuta come un disturbo d’ansia, la claustrofobia può spesso provocare attacchi di panico. Chi ne soffre tende a evitare situazioni che potrebbero innescare questa reazione, come spazi ristretti. Si stima che fino al 5% degli americani affetti da claustrofobia possa non cercare un trattamento adeguato. Di seguito, elenchiamo dieci sintomi associati a questa condizione.

Sensazione di Paura Intensa e Panico

Essendo un disturbo d’ansia, la claustrofobia può far sì che una persona sperimenti un attacco di panico in spazi confinati. Questo può manifestarsi come una sensazione improvvisa di paura intensa e di panico, accompagnata da vari sintomi.

Bocca Secca

Durante un attacco di ansia, la respirazione rapida attraverso la bocca può portare alla secchezza della bocca, confondibile con la sete. Un’altra possibile causa è l’aumento dell’acidità gastrica legata allo stato di panico, che può alterare l’equilibrio dei batteri salutari in bocca.

Iperventilazione

L’iperventilazione avviene quando una persona respira molto rapidamente, espellendo più anidride carbonica di quanta ne inspira, causando sintomi come stordimento e formicolio alle estremità. Solitamente, è una risposta all’ansia o allo stress, ma può derivare anche da stress fisico come emorragie o infezioni.

Sudorazione

La sudorazione è una comune risposta fisiologica durante l’ansia, attivata dal sistema nervoso simpatico durante la reazione di “lotta o fuga”. Essa aiuta a regolare la temperatura corporea. Se durante un attacco di panico si suda, è consigliabile mantenere il corpo rilassato e indossare abiti comodi.

Nausea

Ansia e stress possono causare nausea, che varia da leggera (come un senso di “farfalle nello stomaco”) a grave (con vomito). Questo è dovuto alle reazioni fisiologiche e neuroendocrine innescate dagli ormoni dello stress durante un attacco d’ansia.

Svenimento

Durante un attacco di panico, il rapido calo di anidride carbonica causato dall’iperventilazione può restringere i vasi sanguigni, inclusi quelli cerebrali, portando a vertigini e svenimenti. L’adrenalina rilasciata può causare visione a tunnel e ulteriore tachicardia, incrementando il rischio di svenimento. Alcuni segmenti del cervello possono semplicemente “spegnersi” durante un attacco.

Intorpidimento o Formicolio

L’iperventilazione diminuisce i livelli di anidride carbonica nel corpo, portando a sensazioni di intorpidimento e formicolio alle dita. Questo è un riflesso della risposta di “lotta o fuga” che può peggiorare con attacchi di panico ricorrenti, rendendo più difficile il recupero.

Stretta al Petto

Un attacco di panico può replicare i sintomi di condizioni cardiache serie, causando dolore e oppressione al petto. Il corpo, in “lotta o fuga”, provoca tensioni muscolari che intensificano l’ansia e creano un circolo vizioso.

Aumento della Frequenza Cardiaca

La tachicardia è uno dei sintomi più comuni degli attacchi di panico. Chi soffre di ansia potrebbe pensare di avere problemi cardiaci, ma è una reazione normale allo stress. Concentrarsi su una respirazione regolare può aiutare a stabilizzarsi.

Sensazione di Confusione o Disorientamento

Durante l’ansia, si può percepire un senso di “nebbia mentale” o disorientamento. Gli attacchi di panico rilasciano cortisolo che può interferire con la memoria, causando confusione. Si può avere la sensazione che l’esperienza non sia reale, focalizzandosi sui sintomi piuttosto che sull’ambiente.

La claustrofobia può provocare sintomi variabili da lievi a estremamente gravosi, a seconda della situazione e della persona. In alcuni casi, la fobia può essere debilitante. Se voi o una persona cara manifestate sintomi di claustrofobia, consultate un medico per il giusto supporto.