Categoria: Cibo

15 alimenti consentiti nella dieta paleo La dieta paleo è una tendenza contemporanea, ma si ispira a un modo di alimentarsi antico. Questo regime si concentra sui cibi e le bevande che avrebbero costituito il sostentamento degli esseri umani nell’era preistorica e pre-agricola, ossia: frutta, verdura, noci e carne. Esclude invece alimenti trasformati, zucchero, sale...

9 incredibili benefici del cavolfiore per la salute Il cavolfiore è un ortaggio crucifero incredibilmente nutriente. Questo gruppo di piante è noto per il suo basso contenuto calorico e l’alto valore nutrizionale, comprendendo una vasta gamma di vitamine, minerali e antiossidanti necessari per il corretto funzionamento del corpo. Tra gli ortaggi cruciferi ci sono anche...

10 benefici dell’Omega-3 per la salute Prendere la decisione di tutelare la propria salute è un passo fondamentale e ammirevole, che richiede pianificazione e cambiamenti nelle proprie abitudini. Tra questi, è importante includere un maggior numero di nutrienti essenziali nella dieta. Oltre alle proteine e ai carboidrati “buoni”, è fondamentale non trascurare i grassi. Fin...

10 Tè che Favoriscono la Perdita di Peso Il consumo di tè ha apportato benefici alla salute fin dall’Europa del XVIII secolo, rendendolo una delle nostre bevande preferite. Di recente, i consumatori di tè hanno dimostrato di essere particolarmente attenti alla salute. L’espansione del mercato delle tisane testimonia come i benefici di questa bevanda siano...

20 alimenti adatti alle persone con pressione alta Per molte persone affette da ipertensione o pressione alta, una dieta adeguata e l’esercizio fisico possono controllare la condizione e ridurre i sintomi. Seguire una dieta sana, che includa ingredienti che migliorano la salute del cuore e il flusso sanguigno, può ridurre la necessità di farmaci e...

Benefici dello scalogno per la salute Lo scalogno, spesso utilizzato come guarnizione in piatti a base di chili o uova, non solo arricchisce i sapori culinari, ma offre anche una serie di benefici per la salute. Queste cipolle sono in grado di influenzare positivamente i sensi, supportare diversi sistemi corporei e alleviare numerosi disturbi. Scoprire...

10 rischi legati all’uso dell’olio di cocco Molti di voi avranno già avuto modo di conoscere i benefici attribuiti all’olio di cocco. Sempre più persone in giro per il mondo lo stanno sperimentando in cucina, nella cura della pelle, nei cosmetici e nei rimedi casalinghi. Tuttavia, vista la sua rapida diffusione, non conosciamo ancora gli...

Unirsi alla nuova rivoluzione del latte: I benefici del latte di cammello È l’alba e il pastore si prepara a mungere il suo cammello. Sì, avete capito bene, il suo cammello. Il latte di cammello è stato apprezzato per secoli nelle regioni del Medio Oriente per i suoi molteplici benefici. Circa quindici anni fa, questa...

10 Benefici dell’Estratto di Vaniglia per la Salute Chi non ama l’inconfondibile profumo dolce della vaniglia? Oltre ad avere un aroma delizioso, il suo impiego in diverse ricette al forno regala un’esperienza gustativa straordinaria. Ma sorprendentemente, la vaniglia è anche dotata di molteplici proprietà benefiche per la salute. Ricca di antiossidanti e agenti antibatterici, si...

10 sorprendenti benefici delle mandorle per la salute Sebbene le mandorle siano comunemente considerate noci, sono in realtà i semi dei frutti del mandorlo. Originarie del Medio Oriente e dell’India, le mandorle sono oggi uno snack amato e diffuso in tutto il mondo. Esistono diverse varietà, alcune dal sapore dolce e nocciolato, altre più amare...

12 Snack Sani per Adulti Quando la fame si fa sentire, si potrebbe essere tentati di prendere un sacchetto di patatine fritte, salate e poco salutari. O forse quella barretta di cioccolato che vi tenta da ieri sera? Quando i nostri livelli di energia sono bassi e il desiderio è alto, è facile ricadere su...

10 benefici per la salute della polvere di Maca La Maca, pianta medicinale originaria del Sud America, è ben nota tra gli appassionati di integratori naturali per il benessere. Sebbene non sia ancora diffusa tra il grande pubblico, il suo riconoscimento sta crescendo. Spesso definita “ginseng peruviano”, la maca prospera nelle alte montagne delle Ande....

Consumo di verdure in una dieta a basso contenuto di carboidrati Scegliere una dieta a basso contenuto di carboidrati può avere diverse motivazioni. Alcuni potrebbero avere sensibilità al glutine o pre-diabete e preferiscono limitare l’assunzione di carboidrati per tenere sotto controllo i sintomi. Altri puntano a perdere peso e scelgono di ridurre cibi calorici come...

10 benefici straordinari del pollock per la salute Quando si sente parlare di “Pollock”, molti potrebbero non sapere a cosa ci si riferisce. Si tratta in realtà di un pesce marino, noto anche come Boston Blue, coley o pollock europeo. Esistono due specie principali: Pollachius virens e Pollachius pollachius, in grado di raggiungere lunghezze fino...

Alimenti che aiutano a prevenire il cancro La relazione tra dieta e cancro rappresenta un interessante campo di studio. È possibile che consumare determinati alimenti, evitando al contempo altri, possa contribuire a ridurre il rischio di insorgenza della malattia? È noto che alcuni cibi sono più salutari di altri, e molti esperti sostengono che alcune...

10 benefici per la salute dei semi di lino I semi di lino, conosciuti anche come semi di lino, sono piccoli semi di colore marrone o giallo utilizzati tradizionalmente a scopo terapeutico. Questi semi offrono notevoli benefici nutrizionali e medicinali e possono aiutare a gestire diverse condizioni di salute, tra cui stitichezza, malattie cardiache, diabete,...

10 alimenti per ridurre la pressione sanguigna Le malattie cardiovascolari sono la causa di morte più diffusa a livello mondiale. La pressione alta o ipertensione è un fattore di rischio per le malattie cardiache e colpisce almeno una persona su tre negli Stati Uniti. Per quanto potenzialmente dannosa, l’ipertensione è in gran parte prevenibile. Sebbene...

10 sintomi della carenza di potassio Il potassio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento di ogni sistema di organi del nostro corpo. Tra i suoi numerosi benefici per la salute, contribuisce a ridurre gli effetti delle malattie cardiache e renali croniche. Diversi studi dimostrano che mantenere livelli adeguati di potassio può alleviare lo...

20 Idee Salutari per il Pranzo del Ringraziamento È quasi arrivato il momento in cui la famiglia si riunisce attorno alla tavola per esprimere gratitudine. Che siate voi a cucinare o portiate sempre un piatto da condividere, date un’occhiata a queste 20 idee salutari per il pranzo del Ringraziamento. Dagli antipasti ai contorni, dai dolci...

I benefici dell’olio di semi di zucca per la salute Nonostante la zucca sia originaria delle Americhe, molti statunitensi non sono ancora consapevoli dei numerosi vantaggi per la salute dei suoi oli, scientificamente verificati. La zucca offre benefici per la salute che interessano tutto il corpo, sia internamente che esternamente. Sebbene molti oli siano sostenuti...