Categoria: Cibo

10 Alimenti da Consumare per un’Extra di Energia Nella società frenetica di oggi, può sembrare difficile riuscire a dormire le otto ore raccomandate. Di conseguenza, la mancanza di sonno si fa sentire ed è spesso complicato individuare soluzioni energizzanti che siano anche salutari. Fortunatamente, esistono molti cibi capaci di fornire energia naturalmente, offrendo un impulso...

12 benefici dei pistacchi per la salute I pistacchi sono piccoli semi verdi che, sebbene spesso chiamati “mandorle verdi”, appartengono alla famiglia degli anacardi, non sono tecnicamente noci. La caratteristica colorazione verde è dovuta al loro ricco contenuto di antiossidanti. Questi semi sono una preziosa fonte di proteine, fibre, vitamina K, tiamina, vitamina B6, ferro,...

10 Indicatori di Carenza di Vitamina D Numerosi nutrienti sono essenziali per il benessere dell’organismo umano e tra questi la vitamina D riveste un ruolo di primaria importanza. Essa facilita l’assorbimento del calcio, indispensabile per la crescita e il mantenimento della solidità ossea. Tuttavia, la carenza di vitamina D è stata associata a diverse patologie....

12 benefici del magnesio per la salute Il magnesio, noto come “il minerale essenziale”, svolge un ruolo cruciale in oltre 300 processi metabolici nel corpo umano. Una carenza di magnesio può manifestarsi attraverso vari sintomi, fra cui carenza di calcio, problemi cardiaci, crampi muscolari, tremori, nausea, ipertensione e disturbi respiratori. È quindi fondamentale garantire un...

12 Benefici dell’Aglio per la Salute L’aglio è un ingrediente molto apprezzato in cucina per il suo sapore intenso. Come le cipolle e i porri, appartiene alla famiglia delle Allium. Il suo principio attivo principale, l’allicina, è noto per le sue proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche. Oltre a queste, l’aglio è ricco di vitamine e...

Sgombro: il Re degli Omega-3 I pesci grassi sono considerati da tempo superalimenti per eccellenza. Sebbene il salmone, il tonno e le sardine siano ottime fonti di acidi grassi essenziali omega-3, spesso contengono quantità più elevate di mercurio rispetto allo sgombro. Studi indicano che lo sgombro pescato in natura presenta livelli inferiori di policlorobifenili (PCB)...

8 benefici dei cavoletti di Bruxelles per la salute da non sottovalutare I cavoletti di Bruxelles appartengono alla famiglia delle verdure crucifere, che include anche broccoli, cavolfiori, bok choy, cavolfiore, bietole, cavoli e altre varietà. Ricerche scientifiche hanno dimostrato che queste verdure sono tra le più salutari e ricche di nutrienti. I cavoletti di Bruxelles,...

Benefici per la salute dell’erba d’oro Avete mai sentito parlare dell’erba d’oro? Sebbene non sia l’erba più conosciuta, sta emergendo per i suoi molteplici benefici per la salute. È facile da utilizzare: si può preparare un tè oppure usarla per diverse applicazioni, dalla cura della pelle a un integratore antinfiammatorio. Se non avete ancora sperimentato...

10 Terapie per la Celiachia La celiachia è una malattia autoimmune che porta l’organismo ad attaccare l’intestino tenue in risposta all’ingestione di glutine. Il glutine è una proteina presente in cereali come segale, grano e orzo. I sintomi più comuni includono diarrea, gonfiore e flatulenza. Inoltre, la celiachia può causare stanchezza, anemia e osteoporosi. Alcuni...

I Benefici della Farina di Tapioca per la Salute La tapioca e la sua farina sono apprezzate per i numerosi benefici che offrono alla salute quando consumate regolarmente. Nonostante sia composta principalmente da carboidrati, la tapioca è ingiustamente classificata come cibo non salutare a causa delle recenti critiche ai carboidrati. Inoltre, ci sono preoccupazioni legate...