Categoria: Dormire

13 rimedi naturali contro l’insonnia Se avete difficoltà ad addormentarvi o a mantenere il sonno, potrebbe trattarsi di un disturbo del sonno molto comune, noto come insonnia. Essa si presenta in due forme principali: acuta e cronica. L’insonnia acuta si manifesta con episodi di sonno interrotto che durano giorni o settimane, mentre quella cronica può...

10 Fatti sulle Cimici dei Letti che Dovresti Conoscere Le cimici dei letti sono spesso fraintese. Spesso si pensa che abitino solo in hotel sporchi o appartamenti affollati, ma la realtà è che questi piccoli insetti possono essere ovunque nel mondo e in qualsiasi tipo di condizione abitativa. Grazie alla loro abilità nel nascondersi, può...

Diversi tipi di dissonia Una ricerca di Wakefield ha evidenziato che circa l’80% degli adulti usa i fine settimana per recuperare il sonno perso durante la settimana. Tuttavia, il problema non deriva sempre dall’incapacità di andare a letto in tempo. Alcune persone che lottano per dormire a sufficienza potrebbero soffrire di dissonia, una vasta categoria...

Fattori e condizioni dello stile di vita che causano l’apnea notturna L’apnea notturna è una condizione comune che interessa il sonno di milioni di persone. Esistono vari tipi di apnea, ciascuno con distinte cause e fattori scatenanti. L’apnea ostruttiva del sonno si verifica quando le vie aeree superiori vengono bloccate, impedendo una respirazione corretta. L’apnea...

10 informazioni fondamentali sulla melatonina La melatonina è un ormone essenziale che regola i nostri ritmi circadiani: determina quando ci svegliamo, quando andiamo a dormire e quando ci sentiamo affaticati. Una carenza o un eccesso di melatonina può influenzare negativamente la salute. Talvolta è necessario ricorrere a integratori di melatonina per ripristinare l’equilibrio, anche se...