Categoria: Benessere

Ecco perché il latte d’avena è così popolare Le alternative al latte a base vegetale sono un settore in esplosione in tutto il mondo. Le sensibilità alimentari, le preoccupazioni ambientali e il cambiamento delle preferenze alimentari stanno catapultando le bevande non lattiero-casearie in una crescita fenomenale. Il latte d’avena è un nuovo attore in campo...

10 punti da considerare sulle diete a basso contenuto di carboidrati Non c’è alcun mistero sull’obiettivo dei piani dietetici a basso contenuto di carboidrati. Come indica il loro nome, mirano a ridurre il peso limitando il numero di carboidrati nei pasti. Pane e pasta sono alcuni dei principali alimenti ad alto contenuto di carboidrati, per...

10 fatti sui microgreen I medici ci ricordano sempre l’importanza di inserire più verdure a foglia nella nostra dieta, ma quanto sono davvero nutrienti? La lattuga Iceberg potrebbe essere solo piena d’acqua. Alcune verdure a foglia sono amare e poco saporite. Poi c’è tutto il mondo dei microgreen. I microgreen sono verdure raccolte prima della...

Fresco di mare: Verdure di mare che si possono mangiare Se volete includere più verdure nella vostra dieta, guardate al mare. È il terreno di coltura di centinaia di varietà di piante marine commestibili consumate fin dall’antichità. Le verdure di mare, spesso chiamate onnipresentemente “alghe”, sono da tempo un alimento base delle diete delle regioni...

10 benefici della biotina (vitamina B7) La vitamina B7 è nota anche come biotina. Un tempo era chiamata vitamina H, acronimo di Haar und Haut, un termine tedesco che indica i capelli e la pelle. Questa vitamina idrosolubile non si immagazzina nel corpo, quindi è necessario sostituirla regolarmente. La biotina aiuta il corpo a funzionare...

Gestire il lutto in modo sano Una delle parti più difficili della vita è la perdita di una persona cara. Il dolore e il lutto possono sembrare un peso sempre presente che pervade ogni momento. Imparare a gestire il lutto in modo sano può essere una lotta. Ognuno elabora la perdita e il lutto in...

I grandi usi delle bustine di tè Da quando sono state introdotte sul mercato nel 1904, le bustine di tè hanno reso facile rilassarsi con una buona tazza. Chi ha una scatola di bustine di tè nella credenza potrebbe non rendersi conto di avere a portata di mano anche molti rimedi per la salute e...

10 consigli per una cucina sana Tutti riconoscono il chiaro legame tra salute e alimentazione. Sia il tipo di cibo che si mangia che il modo in cui lo si cucina influenzano il nostro benessere. Se avete dei dubbi in proposito, confrontate i danni provocati dal cibo spazzatura con i benefici di una dieta ricca...

I benefici del frutto del baobab per la salute Il baobab è un albero che cresce in alcune zone dell’Africa, dell’Australia e dei Paesi del Medio Oriente. Produce un frutto a baccello dal sapore simile a quello degli agrumi che gli appassionati possono consumare fresco o macinare in polvere e utilizzare come integratore alimentare. Per...

Piselli a foglia larga: Un’esplosione di benefici per la salute I piselli a foglia larga sono incredibilmente versatili e ricchi di gusto. Sono deliziosi sia crudi che cotti, da soli o insieme ad altri alimenti. A differenza di molti legumi, i piselli a foglia larga hanno baccelli commestibili e non devono essere sgranati. Non hanno...

Il piatto della zucca butternut La zucca di burro è un frutto dalla forma particolare, comunemente preparato come verdura. La sua polpa brillante può essere protagonista di piatti dolci o salati. Questo alimento versatile è povero di calorie, grassi e carboidrati, ma ricco di una serie di nutrienti essenziali. Cremosa e deliziosa, dono della natura,...

Usi popolari del perossido di idrogeno Il perossido di idrogeno è presente negli armadietti dei medicinali di tutto il mondo da decenni. Si sostiene che abbia una varietà di usi medicinali e industriali, dalla disinfezione delle ferite alla pulizia delle superfici. Studi e test hanno smentito la maggior parte di queste affermazioni, ma il perossido...

Tutto quello che c’è da sapere sulla ceretta per il corpo La ceretta è un metodo di depilazione molto diffuso tra uomini e donne, ma può sembrare una procedura misteriosa e intimidatoria se non l’avete mai provata prima. Fortunatamente, la ceretta ha fatto molta strada negli ultimi anni. Tuttavia, non è priva di rischi e...

10 consigli per combattere i crampi mestruali Se siete donne, è probabile che abbiate provato almeno una volta nella vita il dolore dei crampi mestruali. È uno dei sintomi più comuni – e più fastidiosi – di “quel periodo del mese” Alcune donne hanno crampi lievi, mentre altre si ritrovano costrette a letto per tutta...

Come la buccia di psillio può migliorare la vostra salute La maggior parte della popolazione mondiale non ha mai sentito parlare della buccia di psillio. Forse la conoscono con uno dei suoi nomi alternativi. Ad esempio, Isabgol o Plantago indiana, ma anche questo è piuttosto improbabile. La probabilità che qualcuno conosca questa pianta aumenta se...

Benefici dell’agnocasto per la salute Avete mai desiderato un trattamento naturale per la sindrome premestruale, il ciclo irregolare o la menopausa? Se è così, amerete l’agnocasto. Da secoli le persone si fidano dell’efficacia di questa pianta. L’agnocasto è una piccola e potente bacca marrone che assomiglia a un grano di pepe. Il suo frutto è...

8 fantastiche idee per la colazione da asporto La routine mattutina è ciò che prepara la giornata al successo. Per questo motivo è essenziale prendersi il tempo necessario per organizzarsi e trovare il tempo per la colazione, la vostra fonte di energia per la giornata. Le ricerche dimostrano che una colazione con un massimo di...

I sorprendenti benefici del coriandolo Le popolazioni di tutto il mondo utilizzano il coriandolo da migliaia di anni. Le foglie della pianta sono chiamate coriandolo e vengono utilizzate in innumerevoli ricette. Quando la pianta fiorisce, produce semi di colore marrone chiaro che vengono raccolti e utilizzati come spezia. Si usano i semi interi, ma possono...

Quanto ne sai della tendenza della colazione con i cereali Nature’s Cereal? I cereali Nature’s sono una tendenza alimentare nata su TikTok. La ricetta originale prevede quantità uguali di semi di melograno, more e mirtilli in una ciotola con acqua di cocco. Lizzo, una popolare cantante, è stata una delle prime celebrità a contribuire alla...

10 domande frequenti sulle nocche screpolate Se siete come la maggior parte delle persone, scrocchiare le nocche, la schiena o persino il collo è una pratica comune. Molte persone affermano che le loro articolazioni si sentono meglio dopo questa pratica. Se durante questa pratica si avverte un dolore che prima non si avvertiva, è bene...