Categoria: Benessere

Benefici per la salute del tè Rooibos Quando è stata l’ultima volta che vi siete goduti una tazza di tè rooibos fumante? Potrebbe essere il momento di farlo più spesso. Gli studi evidenziano sorprendenti e potenti benefici per la salute associati al consumo del tè rooibos – anche noto come tè rosso – che vanno...

15 dei migliori alimenti ricchi di proteine Le proteine sono un macronutriente essenziale per costruire la massa muscolare e facilitare molte reazioni chimiche nel corpo umano. Gli altri due macronutrienti, i grassi e i carboidrati, sono altrettanto importanti per una dieta equilibrata. Le proteine sono composte da aminoacidi: alcuni di questi aminoacidi il nostro corpo...

10 benefici della vitamina A per la salute La vitamina A raggruppa un insieme di composti organici insaturi che sono cruciali per il mantenimento della salute complessiva. Essa è presente in molti alimenti, come le patate dolci, il cavolo, le carote e i broccoli, oltre a diverse carni, pollame, pesce e prodotti lattiero-caseari. La mancanza...

Domande da Fare al Vostro Medico Che si tratti di una visita di routine o di un nuovo problema di salute, porre le giuste domande può aiutarvi a ottenere le risposte di cui avete bisogno per prendervi cura di voi stessi nel modo migliore. Quali cure preventive sono necessarie? Esistono diversi tipi di cure preventive...

Storia, evoluzione e benefici del T’ai Chi Ch’uan Il T’ai chi ch’uan, comunemente noto come tai chi, è un’arte marziale originaria della Cina le cui radici affondano nelle credenze taoiste, confuciane e buddiste. Il tai chi moderno si presenta in diversi stili e forme, anche se solamente cinque sono considerati stili ortodossi. In tutto il...

Le migliori Buddha Bowls Conosciute anche come macro o hippie bowls, le Buddha bowls hanno guadagnato popolarità grazie alla loro resistenza come tendenza alimentare. Le persone apprezzano l’idea di avere una ciotola unica che contiene alimenti nutrienti, il tutto arricchito da una salsa o condimento a scelta. Uno dei maggiori vantaggi delle Buddha bowls è...

25 Eccellenti Alimenti Che Favoriscono la Salute del Cervello Gli alimenti che favoriscono la salute del cervello sono ricchi di antiossidanti, vitamine, minerali e grassi sani, capaci di nutrire sia il corpo che la mente. Questi alimenti forniscono energia senza l’uso di caffeina o stimolanti artificiali. I migliori alimenti per il cervello stimolano la produzione...

10 effetti fisici del consumo di soda Il consumo di bibite, sia che siano dietetiche, “zero” o ad alto contenuto di zucchero, non può essere considerato innocuo. È emergente l’evidenza dei danni che le bevande gassate possono provocare all’organismo, tanto nel breve quanto nel lungo termine. Questa abitudine zuccherina può condurre a problemi come carie,...

Il Dermaplaning: una Procedura Estetica Innovativa Nel tempo, le cellule morte possono accumularsi sulla superficie del viso, contribuendo a ostruire i pori e a conferire un colorito opaco. Il dermaplaning è una tecnica che prevede l’uso di un bisturi di precisione per rimuovere peli superficiari e cellule morte dalla pelle del viso, esponendo così cellule...

I benefici dell’olio essenziale di ylang ylang L’ylang ylang è un olio essenziale estratto dai fiori dell’albero di cananga, originario dell’India e di altre zone dell’Asia e dell’Australia. Il nome proviene dalla parola tagalog ilang, che significa “selvaggio”. L’ylang ylang è un componente di diverse fragranze e profumi, ma il suo olio essenziale offre anche...

Benefici nutrizionali della pastinaca La pastinaca, Pastinaca sativa, è un ortaggio a radice appartenente alla famiglia delle Apiaceae. Presenta una polpa bianca o crema e un sapore dolce e leggermente nocciolato. Originaria della regione mediterranea, la pastinaca si è diffusa in tutto il mondo ed è stata addomesticata fin dai primi tempi dell’agricoltura, divenendo un...

Perché il selenio è fondamentale per la nostra salute Il selenio è un minerale essenziale presente nella natura, derivante dall’interazione tra piante, acqua e terreno. Pur essendo vitale per il nostro benessere, solo pochi alimenti ne contengono quantità significative. Fino al 1800, la sua esistenza era sconosciuta agli scienziati, e ancora oggi molte persone non...

10 benefici per la salute offerti dal verbasco Negli ultimi 30 anni, il crescente interesse per le cure naturali ha portato alla riscoperta delle proprietà medicinali di molte piante comuni. Il verbasco è una di queste piante che, nell’antichità, era rinomata per le sue capacità curative, ma è stata in parte dimenticata con l’avvento della...

Come rimuovere e prevenire i punti neri Nella costante ricerca di una pelle più pura, i punti neri rappresentano uno dei problemi più comuni e fastidiosi. Contrariamente a quanto si crede comunemente, questi piccoli inestetismi non sono causati dallo sporco. I punti neri si formano quando le cellule morte e il sebo ostruiscono i pori...

Nostalgia: Perché il passato sembra così migliore La prima documentazione della parola “nostalgia” risale al 1668, quando indicava un intenso desiderio di tornare a casa. Oggi, il termine ha assunto un significato più ampio, definendo un’emozione complessa caratterizzata dalla malinconia verso il passato. I ricordi che evocano nostalgia spesso hanno un significato personale. Nonostante vi...

Sorprendenti benefici della bromelina per la salute La bromelina è un insieme di enzimi proteolitici presenti esclusivamente nell’ananas. Questo enzima si trova sia nel frutto che nel gambo della pianta. La bromelina è nota per la sua capacità di degradare diverse proteine e ciò che la rende particolarmente preziosa è la sua capacità di operare...

Strategie per aumentare la densità nutritiva dei pasti Variate le vostre scelte alimentari come primo passo verso un miglioramento della dieta. Se mirate alla perdita di peso, all’aumento della massa muscolare, all’incremento dell’energia o a una combinazione di questi obiettivi, piuttosto che eliminare alcuni cibi, aggiungete o sostituite con alimenti più nutrienti. Questa lista vi...

I benefici del tè Assam Negli ultimi anni, l’approccio olistico alla salute e l’uso di alimenti, integratori e oli essenziali per promuovere il benessere e prevenire le malattie sono diventati sempre più diffusi. Sebbene il tè verde sia ampiamente riconosciuto per i suoi effetti benefici sulla salute, non è l’unica bevanda a base di foglie...

Benefici della cumarina per la salute La cumarina è un composto chimico naturale presente in molte piante. Nonostante la sua potenziale tossicità, molte piante che contengono cumarina offrono benefici per la salute. Inoltre, alcuni farmaci includono la cumarina nella loro formulazione. Ricerche recenti indicano che livelli sicuri di cumarina potrebbero avere applicazioni farmaceutiche, anche se...

10 benefici dei semi di sesamo per la salute Spesso sottovalutati, i semi di sesamo sono un concentrato di sostanze nutrienti fondamentali, tra cui vitamine, minerali e oli naturali. Molti li associano solo ai panini per hamburger, ma questi piccoli semi offrono un’importante aggiunta alla dieta, con benefici significativi per la salute. Abbassano la pressione...