Categoria: Benessere

Benefici per la salute del tè Rooibos Quando è stata l’ultima volta che vi siete seduti davanti a una tazza fumante di tè rooibos? Forse dovreste pensare di farlo più spesso. Le ricerche mostrano sorprendenti e potenti benefici per la salute derivanti dal consumo di tè rooibos – chiamato anche tè rosso – dal miglioramento...

15 dei migliori alimenti ad alto contenuto proteico Le proteine sono il macronutriente necessario per costruire la massa muscolare e facilitare molte reazioni chimiche nell’organismo. Altri due macronutrienti, i grassi e i carboidrati, sono altrettanto importanti. Le proteine sono composte da aminoacidi. Mentre il corpo umano può produrre alcuni aminoacidi, altri devono provenire dal cibo....

10 benefici della vitamina A per la salute La vitamina A comprende un gruppo di composti organici insaturi di importanza fondamentale per il mantenimento della salute generale. Molti alimenti apportano i benefici della vitamina A, come le patate dolci, il cavolo, le carote e i broccoli, oltre ad alcune carni, pollame, pesce e prodotti caseari....

Fate queste domande al vostro medico Sia che vi rechiate dal medico per un appuntamento di routine o che abbiate un nuovo problema di salute, porre le domande giuste vi aiuta a ottenere le risposte di cui avete bisogno per prendervi cura di voi stessi nel migliore dei modi. Di quali cure preventive ho bisogno?...

Storia, evoluzione e benefici del T’ai Chi Ch’uan Il T’ai chi ch’uan, o in breve tai chi, è un’arte marziale cinese che affonda le sue radici nelle credenze taoiste, confuciane e buddiste. Il tai chi moderno ha molti stili e forme, anche se esistono solo cinque stili ortodossi. Le persone in tutto il mondo praticano...

Le migliori Buddha Bowls A volte soprannominate macro o hippie bowls, le Buddha bowls sono diventate una tendenza alimentare con potere di resistenza. Le persone amano il concetto di un’unica ciotola di cibi nutrienti uniti da una salsa o un condimento a scelta. Forse l’aspetto migliore delle buddha bowl è che possono essere personalizzate in...

25 tra i migliori alimenti per il cervello I cibi per il cervello sono quelli ricchi di antiossidanti, vitamine, minerali e grassi sani. Nutrono sia il corpo che la mente e aiutano ad aumentare i livelli di energia senza caffeina o altri stimolanti. I migliori alimenti per il cervello aiutano a produrre ormoni che aumentano...

10 effetti fisici del consumo di soda È quasi impossibile ritenere innocuo il consumo di bibite, sia che si tratti di bibite dietetiche, di bibite “zero” o di creazioni cariche di zucchero. È difficile sostenere che il consumo eccessivo di bevande gassate provochi danni all’organismo; il corpo subisce cambiamenti fisici subito dopo il consumo di...

Dermaplaning come procedura estetica Le cellule morte della pelle possono accumularsi sul viso nel corso del tempo, ostruendo i pori e causando un colorito spento. Il dermaplaning consiste nell’utilizzare un bisturi di tipo chirurgico per rimuovere i peli e le cellule morte dal viso. In questo modo si espongono le nuove cellule cutanee sottostanti, ottenendo...

I benefici dell’olio essenziale di ylang ylang L’Ylang ylang è un olio essenziale ricavato dai fiori dell’albero di cananga, originario dell’India e di altre parti dell’Asia e dell’Australia. Il nome deriva dalla parola tagalog ilang, che significa natura selvaggia. L’ylang ylang fa parte di vari profumi e fragranze, ma l’olio essenziale ha molti benefici per...

Benefici nutrizionali della pastinaca La pastinaca, Pastinaca sativa, è un ortaggio a radice della famiglia delle Apaiaceae. Ha una polpa bianca o color crema e un sapore dolce e leggermente nocciolato. La pastinaca è originaria della regione mediterranea e si è diffusa in tutto il mondo. È stata addomesticata fin dall’inizio della storia dell’agricoltura ed...

I motivi per cui il selenio è importante per la salute Una miscela di vegetazione, acqua e suolo produce il minerale traccia selenio. Il corpo ottiene questo minerale essenziale attraverso l’alimentazione, ma non molti alimenti ne contengono quantità generose. Nonostante la sua importanza per la salute generale, prima dell’inizio del 1800 gli scienziati non ne...

10 modi in cui la vostra salute potrebbe trarre beneficio dal verbasco L’aumento della popolarità delle cure naturali negli ultimi 30 anni ha portato alla riscoperta di molte proprietà medicinali nelle piante comuni. Il verbasco è una di queste piante le cui capacità curative erano note nell’antichità, ma sono cadute in disuso con lo sviluppo...

Come eliminare e prevenire i punti neri Nella costante lotta per una pelle più pulita, i punti neri sono tra i problemi più fastidiosi. Nonostante la credenza popolare, questi fastidiosi punti non sono il risultato dello sporco. Si formano quando le cellule morte e l’olio ostruiscono i pori della pelle. Quando i pori sono esposti...

Nostalgia: Perché il passato sembra molto migliore La prima testimonianza scritta della parola “nostalgia” risale al 1668. Si riferiva a una forte nostalgia di casa, ma le parole cambiano nel tempo Nostalgia la nostalgia è oggi definita come un’emozione a più livelli caratterizzata dalla nostalgia del passato. La maggior parte dei ricordi associati alla nostalgia...

Sorprendenti benefici della bromelina per la salute La bromelina è un gruppo di enzimi proteolitici che si trovano naturalmente solo nell’ananas. L’enzima è presente sia nel frutto stesso che nel fusto della pianta. La bromelina è responsabile della scomposizione di varie proteine. È particolarmente utile perché può funzionare allo stesso modo sia in ambiente acido...

Trucchi per aumentare la densità nutritiva dei vostri pasti Variare i cibi che preferite può essere il primo passo per migliorare la vostra alimentazione. Se il vostro obiettivo è la perdita di peso, l’aumento dei muscoli, l’aumento dell’energia o una combinazione di questi fattori, piuttosto che eliminare una serie di alimenti dalla vostra dieta, aggiungete...

I benefici del tè Assam Negli ultimi decenni, la salute olistica e l’uso di alimenti, integratori e oli essenziali per mantenere il benessere e aiutare a frenare l’insorgere di malattie sono diventati sempre più popolari. Il tè verde è ampiamente considerato un aiuto per la salute, ma non è l’unica bevanda a foglia che fa...

Benefici della cumarina per la salute La cumarina è un composto chimico naturale presente in molte piante. Nonostante la tossicità del composto, le piante che contengono cumarina hanno molti benefici per la salute. Inoltre, alcuni farmaci contengono cumarina. Studi recenti dimostrano che livelli sicuri di cumarina possono avere scopi farmaceutici, anche se non ci sono...

10 benefici dei semi di sesamo per la salute I benefici dei semi di sesamo per la salute sono dovuti al loro elevato contenuto nutrizionale, che comprende una serie di vitamine, minerali e oli naturali. Le persone spesso trascurano questi piccoli semi, dimenticando che esistono oltre la cima dei panini per hamburger. Tuttavia, l’aggiunta di...