Categoria: Benessere

I prodotti dell’aceto di cocco Negli ultimi anni, la disponibilità dell’aceto è cresciuta significativamente nei supermercati, nei negozi di alimenti naturali e persino nei negozi di bellezza. Questo antico condimento aspro non è più utilizzato solo per insaporire l’insalata, ma si trova in diverse varianti: aceto di vino rosso, aceto di riso, aceto di sidro...

10 benefici dell’erba cipollina per la salute L’erba cipollina è una piccola pianta bulbosa, il più piccolo membro della famiglia delle cipolle. Questo vegetale ha un’ampia gamma di usi e benefici. Comunemente utilizzata come guarnizione, aggiunge sapore e colore a zuppe, nachos e altri piatti deliziosi. Oltre a migliorare l’aspetto dei vostri piatti, l’erba cipollina...

Radice di bardana: Versatile e salutare La bardana è una pianta simile al cardo che fiorisce in molte parti del mondo. In diverse culture asiatiche, la sua radice è ampiamente usata come ingrediente culinario, ma anche come rimedio naturale per potenziare il sistema immunitario e trattare problemi come tosse e malattie della gola. La radice...

Il Rischio Salute delle Bevande Energetiche Il mercato delle bevande energetiche è in continua crescita, con una previsione di raggiungere oltre 60 miliardi di dollari entro il 2021. Questi prodotti attirano soprattutto i giovani maschi, promettendo di aumentare la vigilanza e migliorare le prestazioni cognitive e fisiche. Le aziende spesso descrivono queste bevande come un...

Il Potenziale Benefico del Succo di Sottaceti per la Salute Negli ultimi tempi, i sottaceti hanno guadagnato una popolarità notevole, con circa 245 milioni di americani pronti a consumarli nel 2020. Tuttavia, prima di scartare la salamoia, considerate che anche il succo di sottaceti sta ricevendo particolare attenzione grazie ai suoi benefici per la salute....

Fonti di iodio che superano il comune sale da cucina Lo iodio è un oligoelemento essenziale per la crescita e lo sviluppo umano. Esso è cruciale per la produzione di ormoni tiroidei, che sono fondamentali per il metabolismo cellulare e per i processi di disintossicazione del nostro organismo. Secondo l’American Thyroid Association, il 40% della...

10 fatti sui carboidrati fermentabili Quando mastichiamo il pane, la saliva inizia a scomporre gli amidi in zuccheri. Il pane è un esempio di carboidrato fermentabile, categoria che include zuccheri facilmente fermentati dal nostro sistema digerente. I carboidrati fermentabili comprendono oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli. Questi sono composti da catene corte di molecole di zucchero,...

La spazzolatura a secco può migliorare la circolazione della pelle La spazzolatura a secco è una pratica semplice e veloce che consente di concedersi un momento di cura per il corpo prima di fare un bagno o una doccia. Nonostante la pelle sia l’organo più grande del corpo, spesso non riceve le attenzioni adeguate, limitandosi...

Il sovraccarico di lavoro e l’ossessione per il lavoro possono nuocere alla salute Allontanarsi dal lavoro può risultare complicato a causa di scadenze pressanti, riduzione del personale e motivazioni economiche. Inoltre, la tecnologia, sebbene renda più agevoli alcuni aspetti lavorativi, ha esteso la durata delle giornate lavorative per molte persone. Questo prolungamento esaurisce ulteriormente le...

La meditazione per potenziare la consapevolezza e favorire il rilassamento La meditazione è uno dei metodi più efficaci per accrescere la consapevolezza e la coscienza di sé. Essa offre l’opportunità di connettersi profondamente con il proprio io interiore e di rilassare la mente, migliorando nel contempo la concentrazione complessiva. Molti specialisti della salute mentale consigliano...

La palma Jaggery è un’alternativa migliore allo zucchero bianco comune? Il jaggery è un tipo di zucchero ottenuto attraverso l’evaporazione del succo della canna da zucchero o della linfa delle palme. Lo zucchero proveniente da qualsiasi varietà di palma è comunemente chiamato zucchero di palma, ma il termine jaggery di palma fa specificamente riferimento allo...

Benefici dello iodio per la salute Lo iodio è un oligoelemento essenziale per il corretto funzionamento della tiroide. Il corpo umano non è in grado di produrlo autonomamente, pertanto è necessario assumerlo attraverso l’alimentazione o gli integratori. Fortunatamente, una dieta equilibrata può fornire adeguati livelli di iodio; tuttavia, la sua carenza è piuttosto diffusa. Secondo...

10 Curiosità Sulla Rutabaga Che Potresti Non Conoscere La rutabaga è un ortaggio a radice spesso scambiato per la rapa, sebbene abbia un aspetto e un sapore distinti. Mentre le rape bianche e viola hanno solitamente un diametro di pochi centimetri, la rutabaga è notevolmente più grande. Durante i mesi più freddi, dopo una gelata,...

I Benefici della Radice di Cicoria per la Salute La cicoria è una pianta erbacea che offre benefici significativi per la salute, come il miglioramento della digestione, la riduzione dei dolori dell’artrite, il rafforzamento del sistema immunitario, la riduzione del rischio di malattie cardiache, la prevenzione del bruciore di stomaco e la disintossicazione di cistifellea...

Benefici della L-teanina e del tè verde La L-Teanina è un amminoacido presente comunemente nel tè verde e possiede una struttura chimica simile al glutammato, il neurotrasmettitore più abbondante nel cervello. Gli studi suggeriscono che la L-teanina può avere effetti simili sul cervello e altri numerosi benefici. Come funziona La L-Teanina non solo incrementa le...

10 benefici dell’asafoetida per la salute L’asafoetida è una resina oleosa estratta dal rizoma della pianta Ferula, un’erba perenne. Il termine prende origine dalla parola persiana per “resina” e dal latino, dove significa “maleodorante”. In Hindi è conosciuta come Hing, mentre in altre culture è stata chiamata “sterco del diavolo” o “cibo degli dèi”. Questa...

La clorofilla, benefica non solo per le piante Durante le lezioni di scienze al liceo, probabilmente avete appreso che la clorofilla è la sostanza che dà il colore verde alle piante. Tuttavia, potrebbe sorprendervi sapere che l’aggiunta di clorofilla alla vostra alimentazione comporta numerosi benefici per la salute umana. Vi è un motivo valido per...

Benefici dell’ortica per la salute L’ortica, conosciuta anche con il nome scientifico Urtica dioica, è una pianta dai molteplici usi, impiegata da secoli in ambito medico e diffusa oggi a livello globale. Nonostante molti associno questa pianta agli effetti irritanti che può avere sulla pelle, una volta trattata, l’ortica rivela numerosi benefici terapeutici. Può favorire...

Perché considerare la terapia cognitivo-comportamentale Ricevere il suggerimento da qualcuno di consultare uno “strizzacervelli” può sembrare sminuente e paternalistico. Questa reazione spesso deriva dallo stigma che ancora circonda la salute mentale. Tuttavia, tanto quanto ci sottoponiamo regolarmente a controlli medici per verificare il nostro stato di salute generale, anche la terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, può...

Un Raccolto Salubre: 10 Benefici dell’Olio di Cartamo per la Salute Avete deciso di eliminare gli oli da cucina per uno stile di vita più salutare? Se la risposta è sì, sarete felici di sapere che l’olio di cartamo offre numerosi vantaggi per il benessere. Estratto dai semi dei fiori di cartamo, una pianta originaria...