Categoria: Benessere

I prodotti dell’aceto di cocco Negli ultimi anni l’aceto ha più che raddoppiato la sua presenza sugli scaffali dei supermercati, dei negozi di alimenti naturali e persino dei rivenditori di prodotti di bellezza. Non più solo come condimento per l’insalata, questo antico condimento aspro è ora disponibile in varie forme: aceto di vino rosso, aceto...

10 benefici dell’erba cipollina per la salute L’erba cipollina è una piccola pianta bulbosa, il membro più piccolo della famiglia delle cipolle. Questo piccolo ortaggio ha una vasta gamma di usi e benefici. L’erba cipollina è una guarnizione comune che aggiunge sapore e colore a zuppe, nachos e altri piatti gustosi. Oltre a dare un...

Radice di bardana: Versatile e salutare La bardana è una pianta fiorita, simile al cardo, che cresce in tutto il mondo. In molte culture asiatiche, la sua radice viene utilizzata come ingrediente di diversi alimenti, per rafforzare il sistema immunitario e come trattamento per la tosse e le malattie della gola. Le radici di bardana...

Come le bevande energetiche aumentano i rischi per la salute Le bevande energetiche sono un mercato in accelerazione che si prevede raggiungerà oltre 60 miliardi di dollari entro il 2021. Attirano le masse, soprattutto i giovani maschi, con la promessa di migliorare la vigilanza e le prestazioni. I venditori spesso pubblicizzano queste bevande come integratori...

Sottaceti! I benefici del succo di sottaceti per la salute I sottaceti sono molto popolari al giorno d’oggi, con una stima di 245 milioni di americani pronti a consumarli nel 2020. Ma fermatevi prima di svuotare quelle guarnizioni: anche il succo di sottaceti sta vivendo un momento importante. Quando si parla di pozioni salutari, il...

Fonti di iodio che valgono più del loro sale Lo iodio è un oligoelemento fondamentale per la crescita e lo sviluppo. Lo iodio è necessario per sostenere la produzione da parte della ghiandola tiroidea di ormoni chiave che regolano il metabolismo cellulare e la disintossicazione. L’American Thyroid Association stima che il 40% del mondo sia...

10 fatti sui carboidrati fermentabili Quando si mastica il pane, la saliva scompone gli amidi in zuccheri. Il pane è un carboidrato fermentabile, come tutti gli zuccheri che vengono facilmente fermentati dall’apparato digerente. I carboidrati fermentabili comprendono oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli. I carboidrati fermentabili sono composti da catene corte di molecole di zucchero, che...

La spazzolatura a secco può migliorare la circolazione della pelle La spazzolatura a secco è un modo semplice e veloce per dedicare qualche minuto a coccolare il corpo prima del bagno o della doccia. Sebbene la pelle sia l’organo più esteso del corpo, spesso viene trascurata al di fuori di un rapido lavaggio e dell’idratazione....

Il sovraccarico di lavoro e l’ossessione per il lavoro possono farvi ammalare Staccare dal lavoro può essere difficile a causa di scadenze pressanti, personale insufficiente e incentivi finanziari. La tecnologia, pur facilitando alcuni aspetti del lavoro, ha allungato le giornate lavorative di molte persone. Questo prolungamento prosciuga ulteriormente le risorse fisiche e mentali e riduce...

La meditazione per aumentare la consapevolezza e favorire il rilassamento La meditazione è uno dei modi migliori per promuovere la consapevolezza e il senso di coscienza. Offre l’opportunità di connettersi profondamente con se stessi e di rilassarsi veramente, migliorando al contempo la concentrazione generale. Molti esperti di salute mentale raccomandano di utilizzare le tecniche di...

La palma Jaggery è migliore dello zucchero da tavola bianco? Lo jaggery è un tipo di zucchero prodotto attraverso l’evaporazione del succo di canna da zucchero o della linfa di palma. Lo zucchero derivato da qualsiasi linfa di palma è chiamato zucchero di palma granulato, ma lo jaggery di palma è un termine specifico per...

Benefici dello iodio per la salute Lo iodio è un oligominerale fondamentale per il funzionamento della ghiandola tiroidea. Il corpo umano non produce iodio, quindi tutto l’apporto di iodio deve provenire dalla dieta o dagli integratori. Fortunatamente è facile ottenere buoni livelli di iodio con una corretta alimentazione. Nonostante sia facile avere un apporto sano...

10 fatti spesso trascurati sulla rutabaga La rutabaga è un ortaggio a radice che spesso viene scambiato per una rapa, anche se è meno amara e ha un aspetto diverso dal suo cugino cavolo. Mentre una rapa bianca e viola ha di solito un diametro di due o tre centimetri, la rutabaga è due volte...

Benefici della radice di cicoria per la salute La pianta legnosa della cicoria facilita i problemi digestivi, riduce i dolori dell’artrite, rafforza il sistema immunitario, riduce le malattie cardiache, previene il bruciore di stomaco e rimuove le tossine dalla cistifellea e dal fegato. È stata anche utilizzata come sedativo naturale e aiuta a combattere le...

Benefici della L-teanina e del tè verde La L-Teanina è un aminoacido che si trova comunemente nel tè verde. Ha una struttura chimica simile a quella del glutammato, il neurotrasmettitore più abbondante nel cervello gli studi dimostrano che la L-Teanina può avere effetti simili sul cervello e molti altri benefici. Come funziona La L-Teanina non...

10 benefici dell’asafoetida per la salute Asafoetida deriva dalla parola persiana “resina” e dalla parola latina che significa “puzzolente” L’asafoetida è una gomma di lattice ricavata dal rizoma della Ferula, un’erba perenne. Il nome hindi è Hing, mentre altre culture l’hanno chiamata sterco del diavolo e cibo degli dei. Questa potente spezia ha numerosi benefici...

La clorofilla sana, non fa bene solo alle piante Se siete stati attenti durante le lezioni di scienze al liceo, probabilmente sapete cos’è la clorofilla: è la sostanza che rende verdi le piante. Ma forse non sapete che l’aggiunta di clorofilla alla vostra dieta comporta anche sorprendenti benefici per la salute. Avete sentito dire di...

Benefici dell’ortica per la salute L’ortica è una pianta fiorita, chiamata anche Urtica dioica , utilizzata da secoli in campo medico. Oggi l’ortica cresce in tutto il mondo. Sebbene molte persone pensino prima di tutto agli effetti negativi che la pianta può avere sulla pelle, quando viene lavorata, l’ortica ha molti usi terapeutici benefici. Può...

Ragioni pratiche per prendere in considerazione la terapia cognitivo-comportamentale Può essere offensivo e paternalistico sentirsi dire da qualcuno “dovresti proprio andare da uno strizzacervelli” Purtroppo, questa reazione è in gran parte il risultato dello stigma che circonda il benessere mentale. Il fatto è che le persone vanno dal medico una o due volte l’anno, non...

Un raccolto di salute migliore: 10 benefici dell’olio di cartamo per la salute Avete rinunciato all’olio da cucina per uno stile di vita più sano? Se è così, sarete entusiasti di sapere che l’olio di cartamo è benefico per la vostra salute. L’olio di cartamo viene coltivato dai semi dei fiori di cartamo, originari dell’Asia...