Categoria: Benessere

9 dipendenze che potresti non sapere di avere Tutti noi abbiamo abitudini che sviluppiamo senza pensarci, dal controllare i social media al portare a casa progetti di lavoro. Queste pratiche sono spesso utili e a volte rendono le nostre giornate più piacevoli o produttive. Tuttavia, se un’abitudine inizia a diventare una dipendenza, una pratica apparentemente...

Domande frequenti sulla zoonosi La zoonosi, o malattia zoonotica, è una malattia che si trasmette da un animale a una persona. Queste malattie possono essere batteriche, virali, fungine o parassitarie. Molte zoonosi non danneggiano l’animale che le porta, ma fanno ammalare l’uomo. Continuate a leggere per saperne di più sulle zoonosi. Quanto sono comuni le...

8 benefici comprovati del Sacha Inchi La Sacha inchi, l’arachide Inca, è originaria dei Caraibi e di alcune zone del Sud America. Questa pianta produce grandi frutti verdi dall’aspetto unico, con sei punte, che vengono coltivati per i loro grandi semi, che vengono utilizzati in diversi modi. Uno dei modi più comuni di preparare i...

Mangiare le verdure a colazione Sappiamo che il consumo di verdure dovrebbe essere una priorità, eppure molti di noi fanno fatica a inserirle a sufficienza nei propri pasti. Un pasto che spesso manca di verdure è la colazione. Sebbene molte culture accettino le verdure a tutti i pasti, gli americani hanno largamente escluso questo importante...

Molte donne presentano una di queste carenze nutritive Le donne affrontano molti cambiamenti biologici nel corso della loro vita, dalla pubertà alla menopausa e oltre. Ogni fase comporta requisiti nutrizionali diversi per mantenere in salute il corpo femminile. Tuttavia, le nostre diete spesso non forniscono abbastanza nutrienti essenziali un apporto sufficiente di composti naturali vitali...

Tradizioni festive sane e divertenti Il Giorno del Ringraziamento è una festività che la maggior parte delle persone associa al mangiare; il concetto di “coma da tacchino” deriva dalla tradizione dell’eccesso di cibo. Per molti, tuttavia, la tentazione di deliziose prelibatezze può far perdere di vista gli obiettivi di salute. Il Ringraziamento può significare molto...

Benefici per la salute dei semi di canapa Le piante di canapa industriale possono diventare ogni tipo di prodotto utile, tra cui corde, indumenti, isolanti e persino materiali da costruzione. I semi della pianta di canapa stanno diventando sempre più popolari grazie alle loro proprietà nutrizionali. I benefici per la salute dei semi di canapa...

Date un impulso alla determinazione e raggiungete i vostri obiettivi Tutti noi abbiamo qualcosa che desideriamo davvero nella vita, ma che ci sembra al di là della nostra portata. Il successo richiede determinazione, il che significa sforzi costanti, concentrazione totale e determinazione incessante. Anche se possiamo iniziare con le migliori intenzioni, ci saranno sempre delle...

I benefici della dieta Ornish La dieta Ornish è stata sviluppata dalla Ornish Lifestyle Medicine. Si concentra su alimenti sani e integrali, come cereali non raffinati, proteine buone, frutta, verdura e grassi sani. Secondo gli ideatori, questa dieta può risolvere il diabete, le malattie cardiache e il cancro alla prostata. Alcuni studi hanno dimostrato che...

Benefici del levistico per la salute Il levistico o Levisticum officinale, chiamato anche prezzemolo di mare, odorante, pianta di maggi e prezzemolo d’amore, è una pianta profumata imparentata con il prezzemolo e l’angelica, con un forte profumo simile a quello del sedano. A differenza dei suoi parenti popolari, il levistico non è molto conosciuto nei...

Possibili effetti collaterali dell’olio di origano L’origano è un’erba imparentata con lavanda, salvia, maggiorana, timo, basilico e menta. Le foglie secche possono essere trasformate in un olio, venduto in due forme diverse: l’olio di origano – che può essere assunto per via orale, come integratore – e l’olio essenziale di origano, che può essere diluito...

10 importanti benefici per la salute derivanti dalla farina di manioca Molte persone più attente alla salute preferiscono oggi utilizzare farine non standard per la loro preparazione. Uno dei fattori è il crescente numero di casi di celiachia e di allergia al glutine, ma c’è anche una maggiore consapevolezza dei vantaggi per la salute offerti...

Gli entusiasmanti benefici dell’olio di borragine per la salute L’olio di borragine deriva dall’omonimo fiore selvatico, noto anche come “fiore di stella” Come pianta, la borragine ha un sapore delicato, simile a quello del cetriolo; le sue foglie sono state usate per secoli in medicina e in cucina. Molti paesi del Mediterraneo usano la borragine...

I benefici dei micronutrienti per la salute Tutti hanno bisogno di micronutrienti per funzionare in modo ottimale. Mentre i macronutrienti come le proteine, i carboidrati e i grassi sono altrettanto importanti, i micronutrienti si riferiscono alle vitamine e ai minerali di cui il corpo ha bisogno in quantità molto minori. Poiché nessun alimento contiene tutti...

15 abitudini mattutine per darvi energia tutto il giorno Le mattine possono essere più piacevoli di quanto si pensi. Se siete nottambuli e il solo pensiero di alzarvi presto la mattina vi rende stanchi, è ora di fare qualche cambiamento per dare una scossa alla vostra routine mattutina. Con questi consigli salutari, vi sveglierete freschi...

10 consigli per il trattamento delle punture di insetto Le punture di insetti sono un problema comune a molte persone, soprattutto nei mesi più caldi dell’anno. Il dolore associato al prurito e al gonfiore di queste punture, che vanno dalle zanzare alle formiche, alle pulci e alle zecche, le ferite che possono infettarsi, il tempo...

Semi di cumino, sani e saporiti Il cumino è una spezia originaria della regione mediterranea e dell’Asia meridionale. Si trova in molte cucine diverse e ha un aroma caratteristico. Se inserito nelle ricette, conferisce al cibo un sapore sottile, caldo e terroso. Si trova nei semi essiccati di un’erba chiamata Cuminum cyminum, una pianta fiorita...

10 affascinanti benefici dell’iperico per la salute Questa erba fiorita cresce in Europa, Asia e America. Era un ingrediente popolare nelle cure naturali già ai tempi dei Romani. La medicina moderna l’ha messa in secondo piano insieme a molti altri trattamenti tradizionali. Oggi, con il crescente entusiasmo per le medicine naturali, l’interesse per quest’erba si...

8 motivi per cui dovreste rivolgervi a un nutrizionista I dietisti nutrizionisti registrati sono specialisti autorizzati che aiutano le persone a mangiare in modo più sano attraverso sessioni di consulenza nutrizionale. La loro laurea in nutrizione, seguita dall’esperienza maturata durante le rotazioni in ospedale, in comunità e in ambienti educativi, consente loro di sviluppare una...

Abitudini di vita che aumentano l’energia La vita moderna può far sentire esausti, ma non è detto che sia così. Molte cose comuni nella vita di tutti i giorni riducono i livelli di energia e rendono difficile essere produttivi. Se avete difficoltà ad arrivare alla fine della vostra lista di cose da fare, considerate il...