Categoria: Benessere

Semplici cambiamenti che possono portare a rifiuti zero I cittadini del mondo generano collettivamente 3,5 milioni di tonnellate di rifiuti solidi ogni giorno. Questa spazzatura si accumula in montagne di discariche sulla terra e in chiazze di rifiuti negli oceani. L’urgenza dell’impatto dell’inquinamento e la crescente frustrazione nei confronti del commercialismo stanno guidando il movimento...

Domande frequenti sull’alimentazione a tempo limitato L’alimentazione limitata nel tempo – chiamata anche digiuno o digiuno intermittente – è una tradizione consolidata in molte pratiche culturali. Questo metodo può essere utilizzato anche per depurare l’organismo, resettare il metabolismo e aiutare a perdere peso. Può anche aiutare a invertire o attenuare i sintomi di diverse condizioni...

L’acido citrico è presente nel corpo, negli alimenti, nella cura della pelle e nei farmaci L’acido citrico si trova nei tessuti animali e in molti frutti. L’acido citrico prodotto in commercio è ampiamente utilizzato negli alimenti e nelle bevande per marinare le carni, prevenire il botulismo e aggiungere sapore alle bibite e alle caramelle. Anche...

Gli incredibili benefici dell’amilasi per la salute L’amilasi è una proteina prodotta nella ghiandola salivare e nel pancreas che crea vari enzimi digestivi e fa funzionare correttamente il metabolismo. L’amilasi aiuta il corpo umano a digerire i carboidrati convertendo l’amido e il glicogeno in zuccheri semplici da digerire. Di conseguenza, l’organismo ricava di più dal...

10 segni di sensibilità alimentare Le sensibilità alimentari non sono pericolose per la vita come le allergie alimentari, ma possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita. La maggior parte delle persone con sensibilità alimentare non si rende conto di averne una. Al contrario, attribuiscono i loro sintomi a una dieta scorretta, a una...

Invasiva o preziosa? La vite amara come medicina La vite amara non è una pianta che molti vorrebbero nel proprio giardino Cresce molto rapidamente ed è nota per danneggiare altre piante . Nel suo habitat naturale nelle Americhe subtropicali, tuttavia, la vite amara è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale. Gli studi moderni stanno...

I benefici del ravanello Daikon per la salute Il daikon è un ravanello invernale originario dell’Asia sudorientale e orientale. La parola “daikon” significa “grande radice”, che è una descrizione appropriata di questo ortaggio bianco e lungo. Le diverse varietà della radice includono quelle con polpa verde pallido e rosa brillante. In America, il daikon è...

L’importanza del manganese Il manganese è un oligominerale presente nelle piante, che lo assorbono dal terreno. Mentre i minerali sono necessari per il corretto funzionamento dei processi regolari dell’organismo, noi abbiamo bisogno di oligominerali in quantità minori. L’importanza del manganese non è molto conosciuta e spesso viene trascurata nell’educazione alla salute e alla nutrizione. Il...

Benefici dei fitoestrogeni per la salute I fitoestrogeni sono presenti in natura in diverse piante. Imitano gli effetti dell’ormone estrogeno nell’uomo e possono avere una serie di benefici per la salute, soprattutto per le donne e la salute riproduttiva. Anche gli uomini possono trarre benefici dai fitoestrogeni. Quando si assumono fitoestrogeni, questi composti iniziano a...

Benefici dell’aneto per la salute L’aneto è una pianta annuale utilizzata da secoli sia in cucina che come erba medicinale. Originaria del Mediterraneo, della Russia meridionale e della Scandinavia, oggi l’aneto è coltivato in tutta l’America, l’Europa e l’Asia. Potreste aver provato per la prima volta il sapore gradevole dell’aneto in cucina o nelle verdure...

10 benefici del fosforo per la salute Il fosforo è un elemento chimico naturale e un minerale essenziale. Partecipa a diverse funzioni corporee, tra cui la creazione di ossa forti. Una carenza di fosforo può portare alla debolezza dei muscoli, delle articolazioni e delle ossa, nonché a una scarsa resistenza nello svolgimento delle attività quotidiane...

I numerosi benefici potenziali della malva cera La malva di cera, o Malvaviscus arboreus, è utilizzata in Messico e in America centrale come alimento, colorante e nella medicina popolare come pianta medicinale numerosi potenziali benefici per la salute . Tuttavia, sono necessarie ricerche più approfondite sull’uomo per confermare questi risultati e valutare le possibili interazioni...

Come una seconda lingua può proteggere e migliorare il vostro cervello L’essere bilingue può migliorare il curriculum, aiutare a comunicare meglio con i propri cari o a conoscere meglio un’altra cultura. Sempre più spesso le persone vengono cresciute con più lingue, con il 22% dei bambini negli Stati Uniti molti dei benefici dell’apprendimento delle lingue...

La ruta: Un’erba antica con benefici per la salute La ruta è un’erba che cresce come un cespuglio sempreverde. La ruta è utilizzata fin dall’antica Grecia e compare nella Bibbia con il soprannome di “erba della grazia”, perché un tempo veniva usata per tenere lontane le streghe. La ruta ha una lunga storia di uso...

Benefici per la salute delle bietole Le verdure di collard si sono guadagnate una lunga reputazione come alimento base della dieta del Sud americano. Infatti, questo nutriente alimento a foglia della famiglia dei broccoli e dei cavoli è la verdura ufficiale della Carolina del Sud. Considerato un super-alimento, ci sono testimonianze di persone che mangiano...

10 benefici del crespino per la salute Il crespino è un arbusto colorato che prospera durante l’intera stagione di crescita. Si presenta in vivaci tonalità di verde, giallo e bordeaux. In alcune zone è considerato una specie invasiva. Alcuni potrebbero aver sentito parlare di questa pianta come di una pianta velenosa, ma la sua posizione...

Cause comuni di perdita di peso La perdita di peso è un processo complesso e molti fattori possono contribuire al calo ponderale. Se non si sta cercando attivamente di perdere peso, o se si sta perdendo peso troppo rapidamente, questo potrebbe essere indicativo di una condizione di salute ed è meglio parlarne con un medico....

I vantaggi di svegliarsi presto “Chi prima arriva meglio alloggia!” Potreste aver sentito questa frase centinaia di volte (e aver brontolato ogni volta “sì, giusto…”), ma come molti altri adagi è vera. Gli studi dimostrano che le persone che si svegliano presto tendono a condurre una vita più felice e produttiva di quelle che dormono...

10 benefici del pepe nero per la salute Il pepe nero in grani è una delle spezie più comuni in cucina, ma i suoi numerosi benefici per la salute potrebbero non essere noti a tutti. La maggior parte delle persone pensa ai grani di pepe nero come a un’aggiunta di sapore al pasto che stanno...

Destrosio: Uno zucchero semplice dagli usi complessi Il destrosio è uno zucchero semplice chimicamente identico al glucosio, uno degli zuccheri più comuni. In genere, il destrosio è il risultato della scomposizione del mais da parte degli enzimi. Tutto, dai prodotti da forno allo sciroppo di mais, dalle flebo ai farmaci per via orale, contiene destrosio....