Categoria: Benessere

I 15 migliori alimenti per aumentare i livelli di acido folico L’acido folico è la forma sintetica della vitamina B9, nota anche come folato. È spesso presente nelle vitamine prenatali poiché svolge un ruolo cruciale nello sviluppo delle ossa e della colonna vertebrale nei feti. Alcuni studi suggeriscono che il folato può rallentare il declino...

I benefici della riboflavina (vitamina B2) per la salute La riboflavina, nota anche come vitamina B2, è una vitamina idrosolubile fondamentale per mantenere i livelli di energia, la salute delle cellule del sangue e il corretto funzionamento del metabolismo. Oltre a queste funzioni, la vitamina B2 agisce come un potente antiossidante. La sua rilevanza può...

I problemi di salute più comuni per gli anziani La genetica, i livelli socioeconomici, l’accesso all’assistenza sanitaria, l’attività fisica e le abitudini alimentari giocano un ruolo fondamentale nel processo di invecchiamento. Tuttavia, inevitabilmente, tutti noi sperimentiamo una progressiva riduzione delle capacità mentali e fisiche con l’avanzare dell’età. I professionisti del settore medico definiscono le condizioni...

10 Domande Frequenti sull’Osteopatia che Potrebbero Cambiare la Vostra Vita Se state cercando alternative ai farmaci o alla chirurgia, l’osteopatia potrebbe essere la scelta ideale per un approccio più olistico alla cura del corpo. Questa pratica può affrontare una vasta gamma di disturbi, dall’osteoporosi ai problemi del sonno, dai disturbi respiratori alle affezioni nervose. Il...

10 benefici essenziali del calcio per la salute È un fatto ben noto che il calcio svolga un ruolo cruciale nella costruzione della struttura ossea, ma questo minerale offre anche moltissimi altri benefici per la salute. Gli esperti raccomandano che gli adulti sani assumano quotidianamente 700 mg di calcio. Solitamente, è possibile soddisfare questo fabbisogno...

Benefici degli Acidi Grassi Essenziali per la Salute L’ideale sarebbe ottenere i nutrienti necessari direttamente dagli alimenti che consumiamo. In genere, il nostro corpo assorbe dalle pietanze le vitamine e i minerali di cui ha necessità e ne fa buon uso. Tuttavia, nel caso degli acidi grassi essenziali, il nostro organismo necessita di un aiuto...

15 benefici dell’olio di ricino per la salute L’olio di ricino è noto per le sue proprietà medicinali. Si narra che la regina Cleopatra lo utilizzasse per schiarire il bianco degli occhi. Nel passato, i genitori somministravano ai loro figli cucchiaiate di questo liquido, non sempre apprezzato per il sapore, credendo nella sua capacità di...

Domande frequenti sugli alimenti prebiotici I probiotici sono noti per essere batteri benefici che risiedono nel nostro intestino, ma cosa sono esattamente i prebiotici? Sebbene possano essere confusi tra loro, i due hanno funzioni diverse. I probiotici sono i batteri stessi, mentre i prebiotici sono il nutrimento fondamentale per questi batteri. Per mantenere un equilibrio...

Gli straordinari benefici dell’olio di squalano Negli ultimi anni, l’olio di squalano ha guadagnato popolarità grazie alla sua capacità di idratare la pelle, migliorare la salute dei capelli e trattare una serie di condizioni cutanee. Questo olio è un ingrediente comune nelle creme idratanti e negli esfolianti, ma è anche disponibile come prodotto indipendente. Squalano...

10 curiosità sulle allergie alle punture di api Per molte persone, le punture d’ape rappresentano solo un fastidio occasionali e innocuo, risolvibile con un semplice trattamento casalingo. Tuttavia, per alcuni individui, una puntura d’ape può rappresentare una situazione medica grave e urgente: circa il 3% degli adulti sperimenta reazioni allergiche importanti. Negli Stati Uniti, ogni...

Vantaggi del burro di semi di girasole per la salute I girasoli vennero coltivati per la prima volta in Nord America già nel 3000 a.C. dagli indigeni d’America. Successivamente, la Russia iniziò a coltivare questa pianta per ricavarne olio, ma negli anni ’70, quando i girasoli divennero popolari, la domanda superò la capacità produttiva degli...

I sorprendenti benefici delle melanzane Le melanzane, conosciute anche come eggplant o brinjal, sono coltivate in tutto il mondo. Sebbene si tratti di frutti, in cucina vengono spesso utilizzate come verdure, simili ai pomodori. Infatti, sono strettamente collegate a pomodori e peperoni. Le prime coltivazioni di melanzane risalgono all’Asia e si ritiene che siano state...

I sorprendenti benefici dei carotenoidi per la salute I carotenoidi sono pigmenti colorati presenti in piante, alghe e batteri. Questi pigmenti, visibili nei toni del giallo, arancione e rosso, si trovano in oltre 600 specie diverse, e il loro consumo attraverso alimenti che li contengono può apportare notevoli benefici alla salute. Tra i carotenoidi più...

Cibi da mangiare per dormire meglio Il sonno è fondamentale per il nostro organismo, ma può talvolta risultare sfuggente. Un sonno di qualità e regolare può potenziare il sistema immunitario, prevenire l’aumento di peso, migliorare la memoria e persino incrementare la produttività. Se avete difficoltà a dormire quanto necessario, l’introduzione di particolari alimenti nella vostra...

Tè al Dente di Leone – La Bevanda delle Meraviglie I fiori gialli e brillanti che vedete nel vostro giardino non sono solo delle semplici erbacce estive. Il dente di leone è un rimedio tradizionale che, da secoli, viene utilizzato per diversi problemi di salute. Dalla cura della pelle al fegato, fino al supporto delle...

Benefici della Lipasi per la Salute La lipasi è un enzima digestivo prodotto principalmente dal pancreas, fondamentale per la digestione dei grassi. Consente all’intestino di assorbire i nutrienti liposolubili, come le vitamine A, D, E e K. Detto questo, il corpo può assimilare questi nutrienti solo quando i grassi sono presenti per favorire la loro...

10 alimenti da non dare mai al cane Chi può resistere agli occhi pieni di emozione di un cane che implora del cibo? Sono così adorabili quando ti toccano con la zampa e sbavano letteralmente su qualsiasi cosa tu stia mangiando. Per quanto sia difficile resistere, alcuni alimenti sono assolutamente vietati per i cani, poiché...

Benefici del fungo Reishi per la salute Nel corso dei secoli, i funghi Reishi sono stati utilizzati dai medici dell’Asia orientale per le loro proprietà medicinali. Solo di recente il mondo occidentale ha iniziato a esplorarne le potenzialità terapeutiche. Vari studi condotti in Giappone, Cina, Stati Uniti e Regno Unito hanno dimostrato che i funghi...

11 Farmaci che Possono Ridurre la Libido Diverse tipologie di farmaci possono influire sul desiderio sessuale. Potrebbero farlo indirettamente, causando affaticamento o debolezza, portando così a problemi sessuali. Se nutrite preoccupazioni riguardo alla vostra libido, potrebbe essere utile verificare se uno dei seguenti farmaci sia responsabile. SSRI Gli SSRI, o inibitori selettivi della ricaptazione della...

Benefici della Schisandra per la salute La Schisandra, una vite originaria della Cina e di alcune zone della Russia, produce una bacca che è un elemento fondamentale nella medicina tradizionale cinese. Le sue bacche offrono una varietà di sapori, tra cui aspro, dolce, salato, amaro e piccante. Indipendentemente dal sapore, le bacche di Schisandra offrono...