Categoria: Benessere

Benefici del nasturzio per la salute Conosciuto da botanici ed erboristi con il nome di Tropaeolum majus, il nasturzio è una bella pianta con fiori dai colori intensi e vivaci che un tempo era una caratteristica comune di ogni giardino. Da non confondere con il Nasturtium officinale (crescione), questa pianta dalle foglie tonde e pepate...

10 consigli per la pressione arteriosa La pressione arteriosa è una misura della forza che il sangue in circolazione esercita sulle pareti dei vasi sanguigni. I disturbi più comuni associati alla pressione sanguigna sono l’ipertensione, o pressione alta, e l’ipotensione, o pressione bassa. Entrambe le condizioni producono una serie di disturbi e sintomi diversi, ognuno...

Benefici della camomilla per la salute La camomilla è stata usata per migliaia di anni per promuovere la salute. Le persone apprezzano i fiori di camomilla macerati in acqua calda per le loro qualità lenitive naturali e per la capacità di alleviare i disturbi di stomaco. Ma la ricerca ha scoperto che la camomilla ha...

Benefici del burro di arachidi per la salute I panini con burro d’arachidi e marmellata sono stati per decenni un punto fermo nella maggior parte delle case, ma forse vi sorprenderà sapere che il consumo di burro d’arachidi ha effetti benefici sulla salute. Il burro di arachidi si consuma facilmente con la frutta, come crema...

I danni e i benefici dell’abbronzatura Per decenni le comunità mediche hanno messo in guardia il pubblico sui pericoli dell’abbronzatura. Ogni anno i medici diagnosticano il cancro della pelle più di qualsiasi altro tipo. La sovraesposizione alle radiazioni ultraviolette del sole, dei lettini artificiali e delle lampade solari causa circa il 90% di tutti i...

Benefici per la salute dell’olio di enotera L’olio di enotera si estrae dai semi dell’enotera, una bella pianta con fiori di colore giallo brillante. Grazie ai nutrienti chiave e alle sostanze chimiche contenute nell’olio, è stato un rimedio popolare per molti secoli. I sostenitori dell’olio di enotera affermano che può trattare un’ampia varietà di condizioni...

Come liberare le orecchie e affrontare il problema del cerume Tutti hanno il cerume, una sostanza appiccicosa che le orecchie producono naturalmente. Questo olio ceroso protegge l’orecchio da polvere, sporco e altre particelle estranee. Il cerume pulisce anche il condotto uditivo e le ricerche dimostrano che offre protezione da batteri e funghi . I medici...

15 modi naturali per ridurre la pressione sanguigna Molte persone hanno livelli di pressione sanguigna superiori alla norma. Questo può essere il risultato di uno stile di vita non sano, della genetica o di una complicazione di un altro problema di salute. Il primo passo per migliorare la pressione arteriosa è individuare la causa dell’innalzamento....

Benefici per la salute dell’estratto di corteccia di pino Il picnogenolo, flavangenolo o estratto di corteccia di pino marittimo francese (PBE) proviene dalla corteccia dell’albero europeo Pinus-pinaster ed è un super antiossidante con molti benefici per la salute. Il potere dell’estratto di corteccia di pino deriva da composti chiamati proantocianidine oligomeriche, o OPC. Questo potente...

Come gli umettanti aiutano la salute dei capelli e della pelle Gli umettanti sono un ingrediente comune nei prodotti di bellezza, come shampoo, balsami, lozioni e creme idratanti. Agiscono attirando e trattenendo l’umidità e preservando l’integrità degli altri ingredienti. Gli umettanti sono sicuri ed efficaci, ma solo se utilizzati con la giusta miscela di ingredienti....

I benefici dei carciofi per la salute I carciofi, o topinambur, sono molto diversi dal carciofo tondo. Assomigliano allo zenzero e hanno una consistenza croccante quando vengono consumati crudi. Possono essere schiacciati come le patate quando sono cotti e sono ottimi sostituti della jicama o delle castagne d’acqua nelle ricette. Sebbene non siano altrettanto salutari,...

Come essere più presenti nella propria vita È facile non essere presenti al giorno d’oggi, con così tante cose che ci tirano in tutte le direzioni diverse, ognuna delle quali richiede una parte della nostra attenzione. Essere presenti significa essenzialmente concentrarsi su una sola cosa alla volta, che si tratti di un compito, di una...

Benefici del pompelmo per la salute Il pompelmo, come molti agrumi, ha un forte profilo nutrizionale. Ricco di vitamine C e A e di vari oligominerali, un solo pompelmo può dare una spinta all’alimentazione generale. Con sole 100 calorie per un frutto intero e con tutte quelle fibre, è un’ottima aggiunta a una colazione equilibrata....

5 rimedi casalinghi per capelli secchi e danneggiati Gli shampoo a base chimica fanno poco per migliorare i capelli secchi e danneggiati, nonostante le promesse della pubblicità. Provare numerosi prodotti senza ottenere risultati significativi può essere frustrante e costoso. I rimedi casalinghi possono essere più accessibili e altrettanto efficaci dei prodotti acquistati in negozio, se...

14 rimedi casalinghi con la gelatina di petrolio Tenere un barattolo di vaselina in casa potrebbe essere la migliore idea che abbiate mai avuto: non solo aiuterà i vostri piedi a sentirsi lisci, ma vi aiuterà anche con la batteria dell’auto e con le ante cigolanti dell’armadio! Ecco 13 incredibili usi della vaselina a cui...

Benefici dell’uva per la salute L’uva è un frutto di vite delizioso, agrodolce, che costituisce uno spuntino sano e portatile ed è un’ottima aggiunta a insalate e altri piatti. L’uva ha ricevuto una cattiva fama per il suo alto contenuto di carboidrati e zuccheri. Mentre l’uva passa – uva disidratata – ha un contenuto di...

Come ridurre la ritenzione idrica La ritenzione idrica, nota anche come ritenzione di liquidi, si verifica quando l’organismo trattiene i liquidi in eccesso. Molte sono le cause di questo fenomeno. Che si tratti di una sensazione sgradevole, della necessità di perdere peso o del trattamento di un edema, esistono diversi modi per prevenire e ridurre...

La cura a base di erbe: I numerosi benefici del germano Il germano è un’erba della famiglia della menta, originaria dell’Europa mediterranea, del Nord Africa e dell’Asia occidentale. È una pianta dal profumo dolce e dai fiori viola e rosa, spesso coltivata solo per la sua bellezza, ma il germano ha anche una lunga storia...

Agrumi: Un tesoro di nutrizione Gli agrumi sono noti per essere una ricca fonte di vitamine. Già da quando gli scienziati hanno iniziato a tenere traccia dei nutrienti, i benefici di questi prodotti succosi sono stati celebrati. I marinai del 1800 portavano barili di succo di limone o di lime per prevenire lo scorbuto durante...

Potenziali benefici ed effetti collaterali della berberina La berberina (BBR) è un alcaloide benefico che si trova nelle radici, nei rizomi e nelle cortecce degli steli di alcune piante, come l’erba ursina. I guaritori tradizionali cinesi, ayurvedici e nativi americani hanno utilizzato piante contenenti BBR nei loro trattamenti medicinali per oltre 2500 anni. Numerosi studi...