Categoria: Benessere

10 straordinari benefici della farina di segale per la salute La segale è un cereale ricco di nutrienti che spesso viene sottovalutato. È fonte di molte sostanze nutritive essenziali come proteine, fibre, fosforo, vitamina B6, folato, magnesio, zinco, ferro e potassio. Quando al supermercato vedete il pane di segale, non esitate a considerarlo: questo cereale...

Alimenti acidi da evitare Studi recenti suggeriscono che un consumo eccessivo di alimenti acidi potrebbe compromettere la densità ossea, aumentare il rischio di calcoli renali e provocare infiammazioni. Gli alimenti acidi sono da tempo correlati al reflusso acido, alle ulcere e ad altri disturbi gastrointestinali; le persone che soffrono di bruciore di stomaco o di...

Il potenziale della menta pulegium e le precauzioni da osservare La menta pulegium, noto membro della famiglia delle mente, possiede un intenso aroma mentolato. Sebbene questa pianta presenti alcune applicazioni terapeutiche, è caratterizzata da un’elevata tossicità e viene classificata come sostanza pericolosa. I suoi oli essenziali sono particolarmente potenti. È fondamentale evitare il consumo diretto...

10 motivi per includere gli asparagi nella tua dieta Gli asparagi sono noti per il loro odore particolare dell’urina, ma offrono molto più di questo. Questo ortaggio, dal sapore caratteristico, è disponibile in diverse varietà che propongono una vasta gamma di sapori. Gli appassionati di asparagi li consumano crudi, al vapore, alla griglia o li...

Benefici dell’ortica per la salute L’ortica cresce spontaneamente nelle regioni temperate di tutto il mondo. Questa erba verde scuro, ricca di vitamine, minerali e fitonutrienti, è dotata di foglie e steli con piccoli peli coperti di una sostanza irritante. Un contatto accidentale può causare un’eruzione cutanea dolorosa e duratura. Tuttavia, l’intera pianta è commestibile e...

Le numerose motivazioni per provare i gargarismi con acqua salata Da millenni, il sale è stato utilizzato come rimedio naturalistico per combattere le malattie. Ancora oggi, i medici consigliano i gargarismi con acqua salata per alleviare il mal di gola. Sebbene il mal di gola tenda a migliorare in circa una settimana, i gargarismi con...

I numerosi effetti benefici della rosa canina sulla salute La rosa canina, frutto dal sapore simile a quello delle bacche, proviene da un cespuglio di rose. Le sue proprietà sono apprezzate in varie preparazioni, come tè, gelatine e polveri da aggiungere alle bevande, oltre a essere disponibile come estratto concentrato. Per secoli, diverse culture hanno...

10 Benefici per la Salute dell’Arrowroot L’arrowroot è un tubero ricco di amido originario dei Caraibi e dell’America Centrale. Da secoli, la polvere di questa pianta viene utilizzata per molteplici scopi, dalla produzione della carta all’addensamento di zuppe. È considerata un ottimo rimedio omeopatico per vari disturbi comuni e un potenziatore naturale del sistema immunitario....

Benefici per la salute del tè Pau D’arco Il Pau D’arco è stato utilizzato nella medicina tradizionale da secoli dalle tribù indigene del Sud America, inclusi gli antichi Inca e Aztechi. Questo tè si ricava dalla corteccia interna dell’albero chiamato Tabebuia Avellanedae o Tabebuia Impetiginosa. Il Pau D’arco cresce principalmente in Sud America, ma anche...

I benefici della Tecnica Alexander La Tecnica Alexander è un insieme di lezioni educative pensate per aiutare a riqualificare i movimenti e la postura del corpo. Essa contribuisce a migliorare la mobilità, le prestazioni, a ridurre lo stress e a risolvere molti altri problemi. Le lezioni avvengono in sessioni private sotto la guida di un...

Hobby che Potenziano l’Intelligenza Comunemente si pensa che l’intelligenza sia un tratto innato e immutabile, ma recenti studi smentiscono questa convinzione. È stato dimostrato che esistono metodi per migliorare l’intelligenza cristallizzata, ovvero la conoscenza acquisita, l’intelligenza fluida, che riguarda la capacità di riconoscere schemi, e l’intelligenza emotiva, ossia la capacità di comprendere le emozioni altrui....

I Benefici dell’Astinenza dalla Caffeina Il caffè e altre bevande contenenti caffeina sono diventati parte integrante della vita quotidiana di molte persone in tutto il mondo. Non si può camminare per strada senza vedere pubblicità di bevande energetiche, manifesti di grandi catene di caffetterie e persone che sorseggiano caffellatte e caffè americano fumanti. Un recente...

Come scegliere i frutti perfettamente maturi Chi non è mai incappato nell’acquisto di un avocado o un melone apparentemente delizioso, per poi scoprire a casa che è troppo maturo e molliccio? Anche se il negozio può non accettare resi, la cosa può rappresentare un fastidio. Si finisce per sprecare tempo e denaro, e potrebbe essere...

Guida Completa ai Mesomorfi I somatotipi rappresentano un metodo utilizzato dai professionisti per descrivere chiaramente i tipi di corpo. Le persone con una percentuale di muscoli superiore rispetto al grasso corporeo possono essere classificate come mesomorfi. Generalmente, i mesomorfi hanno una maggiore facilità sia nel perdere sia nel guadagnare peso, e sono capaci di sviluppare...

I sorprendenti benefici delle frattaglie nella dieta La carne degli organi animali, ovvero cuore, fegato, polmoni, reni, pancreas e altri organi addominali, è comunemente conosciuta come frattaglie. Questo termine comprende anche parti come coda, zampe, cervello, trippa e lingua. Sebbene molti scelgano di non consumare queste porzioni animali, in diversi Paesi le frattaglie sono fondamentali...

I numerosi vantaggi della luce naturale Chi abita o lavora in edifici moderni può notare una tendenza architettonica a sfruttare la luce naturale. Grandi finestre, lucernari e spazi luminosi e ariosi non sono solo una moda: le ricerche indicano che la luce naturale contribuisce a ridurre il consumo energetico e a regolare la temperatura degli...

Pesche: poche calorie, molti antiossidanti Le pesche, appartenenti alla famiglia delle drupacee, offrono numerosi benefici per la salute. Sono ricche di vitamine, carotenoidi, polifenoli e altri nutrienti che possono aiutare a prevenire diverse malattie. Alcuni tipi di pesche sono disponibili durante tutto l’anno, rendendole un’integrazione facile e salutare per qualsiasi dieta. Contenuto di vitamine e...

Il Qigong: meditazione tradizionale cinese e allenamento nelle arti marziali Molti conoscono il Qigong come una forma di esercizio tradizionale cinese, ma la sua portata va ben oltre il semplice fitness fisico. Il Qigong è una pratica che coinvolge mente, corpo e spirito, integrando postura, movimento, meditazione, respirazione e tecniche marziali. Storicamente, chi pratica il...

10 Rimedi Naturali per la Psoriasi La psoriasi è una condizione della pelle che può manifestarsi in diverse aree del corpo. È caratterizzata da un aumento anomalo del turnover cellulare, che causa l’accumulo di cellule morte sulla superficie cutanea. Normalmente, le cellule della pelle impiegano circa un mese per maturare e desquamarsi, ma nelle persone...

Sintomi della carenza di vitamina D La vitamina D è essenziale per l’assimilazione e la regolazione del calcio e del fosfato nel nostro organismo. Inoltre, questo nutriente sostiene il mantenimento di una densità ossea adeguata. Il metodo più efficiente per l’organismo di assorbire la vitamina D è attraverso l’esposizione alla luce solare. I medici raccomandano...