Categoria: Benessere

Mantenere vivi i propri sogni con il diario dei sogni Tenere un diario è un’abitudine diffusa per annotare i pensieri e le attività della nostra vita quotidiana. Tuttavia, la nostra mente rimane attiva anche durante il sonno. Dato che il ricordo di un sogno tende a svanire subito dopo il risveglio, il diario dei sogni...

I 10 sorprendenti benefici per la salute dell’ossido di zinco L’ossido di zinco è una delle sostanze più economiche e ampiamente disponibili. Può essere acquistato in qualsiasi negozio, supermercato o farmacia. Si presenta sotto forma di polvere che non si dissolve in acqua, ma si trasforma in una pasta. Questo minerale naturale, anche se non...

Quali sono gli effetti del divorzio sulla salute? I benefici del matrimonio per la salute sono ben conosciuti. Numerosi studi dimostrano che un rapporto matrimoniale positivo contribuisce al benessere generale. Tuttavia, il divorzio può avere ripercussioni negative sulla salute mentale e fisica, aumentando persino il rischio di mortalità. Spesso si associa a una vita più...

10 Motivi di Salute per Consumare il Brodo di Ossa Il brodo di ossa è esattamente ciò che suggerisce il nome: un brodo ricavato dalla bollitura di ossa e tessuti connettivi di origine animale. Tradizionalmente viene preparato utilizzando ossa di bovino, pollo o pesce. Sebbene la pratica di preparare il brodo d’ossa risalga al 1800,...

10 straordinari benefici per la salute del fungo coda di tacchino Nel mondo esistono oltre 700 specie di funghi, tra cui spicca il fungo coda di tacchino, rinomato per le sue proprietà terapeutiche. Questi funghi, caratterizzati da una vasta gamma di colori e da bande concentriche contrastanti, possono assumere tonalità di bianco, grigio, nero, marrone,...

Gli auricolari sono sicuri? Al giorno d’oggi, gli auricolari sembrano essere ovunque e molti di noi li usano per gran parte della giornata senza pensarci troppo. Tuttavia, potrebbe essere il momento di rivalutare il nostro utilizzo degli auricolari. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha recentemente messo in guardia: “1,1 miliardi di giovani sono a rischio...

10 cose da sapere sulla B12 La vitamina B12 è un nutriente essenziale di grandissima importanza. L’interesse nei suoi confronti è cresciuto notevolmente con l’aumento del numero di persone che scelgono diete vegetariane e vegane, o che riducono il consumo di carne. La maggior parte delle fonti naturali di vitamina B12 proviene da alimenti di...

I benefici del Buchu per la salute Da tempi antichi, il buchu è stato considerato dalla popolazione del Sudafrica, suo luogo di origine, come un’erba miracolosa. Le foglie essiccate della pianta fiorita erano tradizionalmente utilizzate dal popolo Khoisan per trattare una vasta gamma di disturbi, dall’artrite alle infiammazioni e alle infezioni urinarie. Negli ultimi anni,...

Ridurre la visibilità delle cicatrici da acne L’acne è una condizione cutanea comune che colpisce principalmente le persone tra l’adolescenza e i 30 anni. Un’acne particolarmente severa può provocare danni permanenti alla pelle, visibili anche dopo la scomparsa degli episodi infiammatori. Con l’invecchiamento, la nostra pelle perde elasticità e le vecchie cicatrici diventano più evidenti....

I Benefici per la Salute degli Omega-6 Gli acidi grassi omega-6 si trovano principalmente nelle verdure e nei semi come semi di enotera, mais, cartamo, ribes nero, semi di borragine e soia, oltre agli oli che ne derivano. Questo tipo di grasso insaturo, gli omega-6, ha suscitato grande interesse negli ultimi anni. Poiché il nostro...

La cattiva postura e i suoi effetti sulla salute generale Una postura corretta è essenziale per assicurare un funzionamento ottimale del corpo. Contrariamente alla credenza popolare, una cattiva postura non è solo una cattiva abitudine a livello estetico. Quando una persona si siede o sta in piedi in modo scorretto, indipendentemente dalla causa, le articolazioni...

Dovrei bere acqua prima di andare a letto? (E altre domande sull’idratazione) L’acqua è essenziale per il nostro organismo: aiuta a digerire gli alimenti, a regolare la temperatura corporea, a trasportare sostanze nutritive, a proteggere gli organi, a mantenere l’equilibrio del sodio e a normalizzare la pressione sanguigna. In media, le persone hanno bisogno di...

Benefici dello Shilajit per la Salute Lo shilajit è una sostanza resinosa ricca di nutrienti, riconosciuta come uno dei migliori veicoli di nutrimento ed energia per l’organismo. Studi moderni evidenziano che lo shilajit è ricco di acidi umici e fulvici, che svolgono un ruolo chiave nella produzione energetica delle cellule. Si forma dalla decomposizione di...

Haloterapia: un’opzione promettente o solo una moda? Chi ha avuto il piacere di visitare una spiaggia o una grotta di sale naturale può comprendere il crescente interesse per la cosiddetta terapia del sale, nota come haloterapia. I centri benessere e molti dei loro clienti più attenti alle tendenze ritengono che questo approccio possa alleviare una...

Aromaterapia – il potere dei fiori Immaginate di poter sfruttare l’essenza di una pianta per migliorare il vostro umore, rilassarvi o alleviare i sintomi di una malattia. Ecco il concetto alla base dell’aromaterapia. I sostenitori di questa pratica credono che ci sia una ragione per cui certi colori, luoghi o profumi ci attraggono: spesso è...

È davvero sempre necessario estrarre i denti del giudizio? I denti del giudizio, noti anche come terzi molari, sono gli ultimi denti permanenti a comparire nella parte posteriore della bocca. Sebbene non tutti sviluppino questi denti, quando si formano, possono creare diverse complicazioni che rendono necessaria la loro estrazione. In alcuni casi, tuttavia, i denti...

10 rimedi naturali per l’ipertensione In passato, si considerava che una persona avesse la pressione alta o ipertensione quando i suoi valori raggiungevano o superavano 140/90 mm Hg. Tuttavia, le linee guida del 2017 dell’American Heart Association hanno abbassato questa soglia a 130/80 mm Hg. L’ipertensione mette a dura prova le vene, le arterie e...

Diario Alimentare e Food Journaling Il food journaling consiste nel registrare quotidianamente ciò che si mangia. Questo strumento è sempre più utilizzato nel settore sanitario, nella pratica medica e per scopi personali. I diari alimentari possono focalizzarsi su aspetti specifici dell’alimentazione, come il consumo di vitamina C, l’apporto calorico complessivo o la quantità delle porzioni....

10 errori di bellezza che ogni donna ha commesso! La bellezza è un concetto complesso e soggettivo, ma sembra esserci un consenso sorprendente su ciò che la società ritiene attraente. L’attrattiva fisica viene spesso celebrata a tal punto che le persone considerate “belle” possono godere di vantaggi in ambito lavorativo, nelle relazioni e persino in...

Come affrontare la mascolinità tossica Il fenomeno della mascolinità tossica deriva da una definizione eccessivamente limitata di mascolinità e potere . Gli uomini che desiderano superare la mascolinità tossica non cercano necessariamente di abbandonare la virilità o i loro tratti maschili. Vogliono, piuttosto, essere sicuri della loro identità. Desiderano avere relazioni affettuose e sane con...