Categoria: Benessere

Interrompere queste abitudini malsane potrebbe migliorare la vostra salute Molte delle nostre abitudini malsane sembrano innocue e quasi tutti ammettono di averne qualcuna. Tuttavia, mantenere queste cattive abitudini può ostacolare l’adozione di comportamenti più sani e compromettere la nostra salute fisica e mentale. Abbandonare le cattive abitudini non è semplice: richiede disciplina e determinazione. Tuttavia,...

Il Coriandolo: Un’Erba Aromatica Benefica per la Salute Il coriandolo, noto anche come cilantro, è un elemento chiave in molte cucine internazionali. Questa erba a foglia verde ricorda il prezzemolo ma si distingue per il suo aroma intenso e unico, caratterizzato da sottili steli e foglie verdi piumate. Spesso utilizzato in salse, chutney e insalate...

I benefici per la salute della santoreggia estiva La santoreggia estiva appartiene alla famiglia delle Labiate (Lamiaceae), la stessa della menta, ed è largamente impiegata nei piatti tradizionali in Europa orientale e in America. Da non confondere con la santoreggia invernale perenne, la santoreggia estiva è una pianta annuale caratterizzata da foglie lisce e piccoli...

Gli adattogeni: rimedi naturali contro stress e malattie In tempi moderni, per chi soffre di piccoli dolori sono disponibili molte soluzioni da banco. Tuttavia, l’approccio olistico al trattamento, che prevede l’uso di erbe personalizzate, è una pratica antica. Gli adattogeni sono una componente fondamentale della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e dell’Ayurveda. Dopo oltre 2.500 anni,...

I benefici del fungo criniera di leone Integrare piante, erbe e spezie nel proprio regime di salute è un ottimo modo per raggiungere un benessere equilibrato. I funghi criniera di leone sono stati utilizzati per secoli nelle diete dell’Asia orientale e recentemente hanno guadagnato popolarità anche in Nord America. Questi funghi, di grandi dimensioni e...

I 10 benefici comprovati del ginkgo biloba per la salute Il ginkgo biloba, noto anche come albero del capelvenere, è l’unica specie sopravvissuta della divisione Ginkgophyta – tutte le altre sono estinte. Le sue proprietà curative sono note da secoli e sono state oggetto di numerose ricerche. Scoprite come questa antica pianta possa apportare miglioramenti...

Creare e Mantenere Propositi Salutari per il Nuovo Anno I propositi per il nuovo anno rappresentano la nostra aspirazione a migliorare costantemente. Anche se molti vogliono migliorarsi, solo il 40-45% degli americani si impegna attivamente per apportare cambiamenti positivi nella propria vita. Gli studi dimostrano che chi fissa obiettivi concreti ha dieci volte più probabilità...

Come funzionano gli interventi? I disturbi della salute mentale e le dipendenze colpiscono indipendentemente dall’età, dal sesso e dal contesto socioeconomico, interessando almeno il 20% degli adulti e il 7% dei bambini negli Stati Uniti. Molti individui soffrono di queste condizioni e di comportamenti compulsivi senza ricevere alcun trattamento. In alcuni casi, gli interventi possono...

Benefici del bergamotto per la salute Il Citrus bergamia, noto come bergamotto, è un frutto derivante dall’ibridazione tra un limone e un’arancia amara. È la fonte del caratteristico aroma presente nel tè Earl Grey. Tuttavia, il bergamotto non si limita a un sapore unico: esso contiene composti dalle proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antidepressivi, benefici sia...

Benefici per la salute derivanti dal possesso di un animale domestico Gli uomini hanno tratto vantaggio dalla compagnia degli animali fin dalle epoche più remote. I proprietari di animali domestici godono dell’amore incondizionato e della fedeltà che i loro amici a quattro zampe offrono. La relazione tra uomo e animale è profondamente reciproca e soddisfacente,...

Benefici per la salute delle lampade di sale dell’Himalaya Le lampade di sale dell’Himalaya hanno guadagnato una grande popolarità grazie al loro fascino unico. Queste lampade sono amate in molte case e centri benessere per la loro luce morbida e per i presunti benefici per la salute. Produttori e appassionati della salute spesso citano testimonianze...

Benefici della melissa per la salute La melissa, appartenente alla famiglia della menta, è conosciuta scientificamente come Melissa officinalis, un nome che richiama le api da miele. Originaria del Medioevo nel Vicino Oriente, questa pianta perenne è arrivata in Europa, dove si è diffusa notevolmente. Nel XVIII secolo, i coloni europei hanno introdotto la melissa...

I Benefici per la Salute della Capelvenere Da oltre 2000 anni, la capelvenere è utilizzata nella medicina tradizionale cinese per trattare diversi disturbi, tra cui la diarrea e l’epatite. Questo rimedio erboristico serve anche come misura preventiva per allontanare piccoli malesseri. I nativi americani si sono storicamente affidati alla Scutellaria lateriflora, detta anche zucchetto, per...

Dieci benefici per il corpo dalla riflessologia plantare Molte persone, quando soffrono di emicrania, ricorrono a antidolorifici e riposo. A volte questi rimedi alleviano il problema, ma in altre situazioni si cerca ancora un po’ di sollievo. Non sempre la medicina è la soluzione definitiva. Per millenni, le culture cinesi e quelle egiziane hanno praticato...

Come i raschietti per la lingua possono giovare alla salute generale Numerosi studi evidenziano la connessione tra l’alimentazione e la salute generale. Tuttavia, il benessere orale potrebbe avere un impatto più significativo di quanto si immagini sulle malattie sistemiche e infiammatorie. I batteri responsabili delle malattie gengivali sono stati collegati a problemi cardiaci e altre...

I fagioli di Lima: Un tuffo nella loro storia e nei benefici I fagioli di Lima rappresentano uno dei nostri comfort food preferiti. Essi sono i protagonisti del succotash, un piatto ispirato ai nativi americani insieme al mais, e offrono una splendida tonalità e una consistenza cremosa a molti altri piatti. Questi fagioli sono ricchi...

Come la pratica sportiva può migliorare la salute mentale e il successo Partecipare ad attività sportive di gruppo offre benefici che vanno ben oltre l’aumento della frequenza cardiaca e una buona sudata. Con la crescente diffusione di problemi di salute mentale, in particolare tra bambini e giovani, i ricercatori stanno esplorando in che modo lo...

Gli effetti negativi del caffè Per molti di noi, il caffè è un rito essenziale al mattino. È un valido alleato per il risveglio e ci infonde energia. Negli Stati Uniti, circa l’83% della popolazione consuma caffè, un numero significativo di persone che inizia la giornata con questa bevanda. Tuttavia, nonostante le numerose ricerche che...

Succo di sedano: Moda passeggiera o vale davvero la pena provarlo? Il succo di sedano ha raggiunto una notorietà notevole: attori e esperti di fitness lo elogiano per i suoi presunti poteri miracolosi. Migliaia di post sui social media inneggiano a questo straordinario tonico curativo, promuovendone l’efficacia per vari disturbi. I sostenitori sostengono che il...

Pappa reale: Altri benefici delle api Le api producono una sostanza chiamata pappa reale, dalla consistenza liscia e cremosa, destinata a nutrire le larve delle api regine. Da secoli, l’umanità utilizza i prodotti delle api, come la cera d’api, il miele e la pappa reale, per affrontare problemi di salute, e oggi la scienza supporta...