Categoria: Benessere

10 consigli per una corretta igiene delle mani Imparare a lavarsi correttamente le mani è un passo essenziale per migliorare la salute e il benessere generale. Ogni giorno entriamo in contatto con molti germi che causano malattie. Solo praticando una corretta igiene delle mani, si possono evitare i batteri che contribuiscono alle malattie. Ma quando...

I benefici dei mirtilli rossi per la salute I mirtilli rossi crescono in zone paludose o umide, su arbusti sempreverdi, principalmente nelle regioni settentrionali degli Stati Uniti. L’arbusto del mirtillo rosso ha foglie verde scuro e produce fiori rosa e bacche ovali di colore rosso scuro. Sebbene i mirtilli rossi freschi possano essere consumati crudi,...

I benefici nutrizionali dei gamberi Quasi la metà della popolazione mondiale guarda ai gamberi come a una fonte proteica comoda e gustosa. Questi animali marini in miniatura sono disponibili in una moltitudine di dimensioni e varietà e risiedono in acque salate, dolci e salmastre, oltre che in migliaia di allevamenti. Sono un alimento molto apprezzato...

Benefici della sauna per la salute Le persone hanno utilizzato le saune per i loro benefici per la salute fin dai tempi dei Romani e una descrizione di una sauna finlandese risale al 1112. Oggi molte palestre dispongono di saune per i loro membri. Nonostante la loro popolarità, pochi conoscono i benefici della sauna per...

10 preziosi benefici del Cordyceps per la salute Spesso le persone che si avvicinano ai trattamenti naturali per la salute trovano sorprendente la gamma di prodotti benefici. È difficile immaginare i benefici per la salute derivanti dal fungo cordyceps che vive in alcuni bruchi cinesi. Molte persone cresciute nelle società occidentali trovano l’idea del tutto...

Il test della proteina c-reattiva ha molteplici applicazioni Il test della proteina c-reattiva misura la quantità di proteina c-reattiva (CRP) nel sangue per identificare l’infiammazione. Ci sono molte ragioni per cui i medici ordinano i test della proteina c-reattiva. I test ad alta sensibilità possono valutare il rischio di malattia coronarica, mentre i test standard...

Benefici della Triphala per la salute La polvere di Triphala è qualcosa di cui la maggior parte delle persone non ha mai sentito parlare, ma ha numerosi benefici medici ed è stato dimostrato che aiuta a trattare tutto, dalla perdita di peso al diabete. È anche un agente antinfiammatorio, che consente di trattare l’artrite e...

Tutto sulla carenza di lattasi e sull’intolleranza al lattosio Una carenza di lattasi – un enzima prodotto nell’intestino tenue – è responsabile dell’intolleranza al lattosio. La lattasi è un enzima che scinde il lattosio in glucosio e galattosio, due zuccheri semplici che possono essere assorbiti e utilizzati come energia. Un individuo intollerante al lattosio non...

Come l’aceto balsamico giova alla salute L’aceto balsamico è un aceto concentrato di colore marrone scuro o bordeaux. È nato a Modena, in Italia, secoli fa. La maggior parte dell’aceto balsamico è ancora prodotto in Italia e viene preparato riducendo il succo d’uva non fermentato in uno sciroppo che viene poi invecchiato in botti di...

Domande frequenti sulla quercia velenosa La quercia velenosa sembra innocua, ma chiunque entri in contatto con la pianta può manifestare una sgradevole eruzione cutanea che peggiora con il passare del tempo. Alcune persone sviluppano protuberanze e vesciche che trasudano liquido; altre possono avere reazioni pericolose per la vita che richiedono un trattamento d’emergenza. Il modo...

Fagioli verdi francesi: I benefici di verdure e legumi in un unico alimento I fagiolini francesi o haricot verts sono da secoli sotto i riflettori delle cucine. Il loro colore vivace, la forma slanciata e il sapore brillante li rendono un’aggiunta gradita a innumerevoli piatti in tutto il mondo. Queste delicate bellezze non solo sono...

10 cose da sapere sull’allenamento per l’ipertrofia L’allenamento per l’ipertrofia prevede la costruzione di nuovi muscoli e può essere suddiviso in diversi metodi. Questa pratica è utilizzata dalla maggior parte degli atleti a un certo punto del loro allenamento, ma perché l’allenamento per l’ipertrofia sia pratico, è necessario sapere come sostenerlo. Per sostenere correttamente l’ipertrofia...

La tristezza può essere salutare? La tristezza è un’emozione che quasi tutti gli esseri umani provano più volte nel corso della loro vita. Spesso viene vista come un sentimento che dovremmo fare del nostro meglio per evitare. Siamo inondati di libri di auto-aiuto, di articoli su come cambiare le nostre prospettive, sul “potere del pensiero...

Il binge drinking è la stessa cosa dell’alcolismo? Quando si parla di binge drinking, è importante distinguere tra consumo moderato e binge di alcol. Gli esperti definiscono il consumo moderato come un consumo massimo di due drink al giorno per gli uomini o di un drink al giorno per le donne. La definizione di binge...

10 benefici dell’acqua al limone Molte persone amano aggiungere agrumi come il limone al loro tè freddo, ma molti hanno sentito dire che l’aggiunta di limone alla semplice acqua può offrire alcuni sorprendenti benefici. L’acqua infusa al limone sta diventando sempre più popolare, soprattutto nella comunità della salute alternativa. Sebbene i limoni siano frutti preziosi...

Abitudini che danneggiano la salute del cervello Le abitudini di vita non salutari hanno un grave impatto sulla salute del cervello. Una funzione cerebrale non sana può portare a problemi di memoria, stress, ansia, depressione e degenerazione cerebrale, ma se siamo consapevoli delle pratiche quotidiane che hanno un impatto negativo, possiamo apportare dei cambiamenti, adottando...

Benefici del calcio per la salute Il calcio è ben noto per i suoi benefici per la salute, soprattutto per quanto riguarda la salute delle ossa. Anche il cuore, i muscoli e i nervi hanno bisogno di calcio per funzionare correttamente. La maggior parte delle persone può assumere la quantità giornaliera raccomandata di calcio da...

I numerosi benefici terapeutici dell’angelica L’angelica è conosciuta come “l’angelo delle erbe” perché si dice che abbia molti poteri curativi. Esistono molte varietà di questa pianta, che cresce in tutto il mondo, dalla Siria all’Olanda, dall’Himalaya all’Islanda, fino al Giappone, alla Cina e persino alla Nuova Zelanda. La ricerca sui veri effetti medicinali dell’angelica è...

20 segni di vita fino a 100 anni I fattori che determinano la durata della vita di una persona sono tanto vari quanto complessi. Alcuni sono genetici, ma entrano in gioco anche le influenze ambientali, le scelte di vita deliberate e persino gli elementi psicologici. Anche qualcosa di apparentemente semplice come possedere un animale domestico...

Benefici per la salute delle bacche di biancospino Le bacche di biancospino sono di colore rosso-rosa. Sono dolci e aspre e hanno le stesse dimensioni di un ananas. Come le prugne o le pesche, hanno un nocciolo, quindi non è possibile morderne una. Tradizionalmente, nelle culture asiatiche sono utilizzate per la preparazione di caramelle e...