Categoria: Stile di Vita

Benefici dell’echinacea per la salute L’echinacea è una delle erbe medicinali più utilizzate in Nord America e gode di un’ampia popolarità per valide ragioni: la pianta fiorita, originaria di queste terre, è stata impiegata dai nativi americani per oltre 400 anni. Oggi, molte persone in tutto il mondo la scelgono come rimedio naturale contro il...

I Benefici della L-Teanina e del Tè Verde La L-Teanina è un aminoacido presente comunemente nel tè verde. Chimicamente, presenta somiglianze con il glutammato, il neurotrasmettitore più abbondante nel cervello. Studi suggeriscono che la L-Teanina può avere effetti simili sul cervello, portando con sé numerosi benefici. Meccanismo d’Azione La L-Teanina potenzia le sostanze chimiche cerebrali...

Consigli per un cuore sano Siete pronti a vivere una vita lunga e appagante, godendovi il tempo con i vostri figli e nipoti. Non permettete che un cuore poco sano vi ostacoli nel godervi la vita. Anche se è ovvio che mangiare frutta e verdura è importante, quali altre abitudini quotidiane possono contribuire a migliorare...

I benefici del triptofano per la salute Il triptofano è noto a molti come la causa del cosiddetto “coma alimentare” post-pasto, tipico del Giorno del Ringraziamento. Tuttavia, è uno degli otto aminoacidi essenziali che il nostro corpo non può produrre autonomamente, ma di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Possiamo trovare il triptofano in numerosi...

Benefici del basilico per la salute Il basilico è considerato il re delle erbe aromatiche e appartiene alla stessa famiglia della menta piperita. Le sue foglie, infatti, sono spesso simili a quelle della menta. I numerosi benefici per la salute del basilico derivano principalmente dai suoi flavonoidi e dagli oli volatili. Studi scientifici hanno dimostrato...

Le 10 tendenze alimentari più salutari del 2021 Il 2021 è arrivato! Come stanno proseguendo i vostri buoni propositi per l’anno nuovo? Prima di rispondere, scoprite le tendenze alimentari più salutari del 2021. Se siete stanchi di avocado e aceto di sidro di mele, apprezzerete queste scelte di cibi e bevande equilibrate e deliziose. Non...

Benefici del licopene per la salute Il licopene è un carotenoide che conferisce il caratteristico colore rosso ad alcuni frutti. Questo pigmento liposolubile è anche un potente antiossidante, capace di proteggere le cellule dai danni ossidativi. Lo si può trovare naturalmente in molti frutti e verdure ed è disponibile anche come integratore. Il licopene può...

Movimenti di Tai Chi per Forza, Equilibrio e Flessibilità Il Tai Chi è una pratica antica che migliora l’equilibrio, la stabilità e il radicamento a terra. I suoi movimenti dolci derivano da un sottile cambiamento di peso, mentre le tecniche di respirazione profonda e meditazione aiutano a ridurre lo stress e favoriscono il rilassamento muscolare....

I vantaggi della glicina per la salute La glicina, o L-Glicina, è un aminoacido non essenziale che si trova in natura. Nonostante la sua struttura semplice, essa offre una vasta gamma di benefici. Questo nutriente è essenziale per la sintesi del DNA e dell’RNA, oltre a favorire la crescita muscolare e a fornire energia durante...

Benefici dell’erba verbena La verbena blu, spesso chiamata “Verbena delle paludi”, è una pianta che cresce ampiamente in Nord America. Si tratta di una pianta erbacea dai piccoli fiori viola che possiede numerose proprietà benefiche, come effetti disintossicanti e antistress. Studi hanno dimostrato che può ridurre la depressione e lo stress, stimolare il fegato, ridurre...

Cura della salute mentale durante i periodi di isolamento domestico La solitudine rappresenta un problema crescente negli Stati Uniti. Uno studio del 2018, condotto da un’agenzia di ricerca, ha rilevato che quasi la metà dei 20.000 adulti americani intervistati si sente, talvolta o sempre, sola. Inoltre, il 40% degli intervistati ha dichiarato di sentirsi a...

I Benefici del Pollo per la Salute Il pollo è una delle carni più apprezzate a livello globale. Può essere cucinato in diversi modi, come bollito, al forno o alla griglia, ed è alla base di molte ricette gustose. Oltre alla sua versatilità, il pollo offre numerosi benefici per la salute che altre carni non...

I benefici delle alghe per la salute Le alghe blu-verdi, annoverate tra i superalimenti, sono ricche di nutrienti, proteine e vitamine. La spirulina, in particolare, è disponibile sotto forma di capsule, compresse, polvere o olio. I prodotti a base di alghe vengono raccolti dal lago Upper Klamath, situato nell’Oregon meridionale, e subiscono processi di raffreddamento,...